Я пишу це для всіх, хто дієт:

вагу

Все, що я б сказав, - це те, що схуднення сьогодні є великою дилемою для людей. Вони пробують кожну дієту, оскільки вона втрачає кілька кілограмів. Однак найбільш значущим методом є, і ось що говорить моя хрещена мама, яка допомагає лікареві:

1. Їжте регулярно

Я не кажу, що їжте тричі на день, по чверті тарілки, бо це зробить когось голодним через кілька хвилин. Але їжте середні порції, включайте 5 прийомів їжі на день.

Сніданок, полуденок, обід, перекус, вечеря. Тож якщо ви їсте трохи занадто багато на обід, нічого страшного, тому що це підходить, але ввечері їжте менше, теж пийте. Якщо у вас вовчий апетит, вам не слід отримувати спрей Hoodia

Це не рекламний виверт, але він дуже корисний. Я дую себе, якщо я не можу багато їсти, або якщо я їду туди, де довго не можу їсти, і ставлю в мучительну позу, якщо голос скрипить голосно. Ви дмухаєте, і тоді живіт не бурчить, і ви навіть не зголоднієте.

І звичайно, потрібно набратися терпіння. Але якщо ви втратите терпіння, подумайте про товстість, і якщо ви продовжуватимете припиняти дієту, дієти, змінювати спосіб життя, ви не просунетесь із цим. Деякі люди хочуть схуднути, щоб у них не було мішка, тому що у них велика дупа, у них проблеми зі здоров’ям, це не подобається жінкам/хлопцям.

Причин багато, але якщо ви поєднаєте терпіння, завзятість і регулярність і наполегливість протягом 1-2 тижнів, то ви побачите втрату ваги, і це додасть вам сил.:)