1. Страх самотності

радість

2. Страх перед тим, що думають про нас інші люди

3. Страх когось нашкодити

4. Страх перед владою

5. Страх одкровення

6. Страх відмови

Перші і найважливіші стосунки навчили дітей алкоголіків, що люди, яких вони люблять, ранять їх і поводяться досить непередбачувано. Тому вони привносять страх перед близькістю у доросле життя, вони бояться інтимних стосунків. Успішні стосунки дорослих, любовні чи доброзичливі, вимагають високого ступеня вразливості, довіри та відкритості, які в сім’ї алкоголіків не окупаються. Багато дорослих дітей алкоголіків, як правило, приваблюють емоційно недоступні люди через глибокі внутрішні конфлікти. Для них світ - це непередбачуване місце, де кишить емоційними вандалами. Вони впевнені, що якщо впустять когось, вони завдадуть їм шкоди. Ці діти дуже скоро зрозуміли, що стосунки призводять до зради, а любов - до болю. Найгіршим наслідком алкоголізму в сім'ї є нездатність довіряти іншим.

Якщо ви не можете довіряти своїм батькам, то хто? Дорослі діти алкоголіків часто борються з нездатністю довіряти іншим. Страх означає бути невпевненим у собі, стати недовірливим до своїх якостей, здібностей і водночас стати недовірливим до інших людей. Страх означає страх перед собою, іншими, страх перед життям. На основі страху ми захищаємо себе дистанцією, зарозумілістю, осудом, ненавистю, звиканням, ревнощами та іншими якостями, які ми класифікуємо як негативні та створюють дистанцію.

Боятися сьогодні - це те саме, що слабкість. Іноді ми надягаємо штучну маску, за допомогою якої шукаємо підтвердження у оточуючих, що робимо щось добре. Насправді ми добровільно одягаємо кайдани у вигляді забобонів, залежності думок від інших, страху перед осудом. Ми живемо не в повному обсязі, а лише до тієї межі, від якої нас відпустить наш страх перед упередженнями та осудом з боку інших.

Страх, особливо для чоловіків, неприйнятний. Хлопець зрештою не боїться! І це сказано про маленьку дворічну дитину. Зрозуміло, що якщо ми часто повторюватимемо такі заяви для дитини, то вона почне придушувати свій страх і заплутуватися в цьому. Страх перестане діяти так, як це було спочатку. Людина, яку виховали таким чином, або не побачить небезпеки там, де вона перебуває, або вона її побачить скрізь, і в той же час робитиме вигляд, що все добре. Страх перестає бути для нього емоцією, яка допомагає йому вижити і зростати здоровим.

Якщо дитина не робить щось правильно, або що хтось наголосив їй, що це правильно, тоді в ній є страх. Якщо ніхто не навчить його, що навіть треба грати, треба навчитися, що не можна бути найкращим у всьому, що ідеї та очікування людини не завжди виконуються, що у людини виникає хвороба, іноді навіть дуже серйозна, що Цінність людини полягає не в її успіху та постійних перемогах, а в тому, що він несе, тоді він буде відчувати постійний страх, страх програти, страх бути не першим, страх захворіти, страх смерті, страх не відповісти очікуванням батьків, вчителів та інших близьких людей, страх власної неадекватності.

Дорослі діти алкоголіків жили у вірі, що виражати почуття та емоції неправильно. Блокування почуттів стає для них фатальним. Почуття означають нашу внутрішню сутність і інформують нас про наші внутрішні потреби. Завдяки їм ми знаємо, що розвивати, чи це стосується наших інтересів, чи як розвивати стосунки з людьми, щоб ми відчували гідність, повагу та співпереживання. Якщо ми втрачаємо зв’язок із власними почуттями, метою яких є привести нас до нашого особистого щастя, ми втрачаємо зв’язок з нашою навігаційною системою і блукаємо по життю. Ми зосереджені на пошуку щастя, яке пропонується нам ззовні. Іноді нам доводиться обманювати нашу невпевненість у собі самозакоханими залежностями від алкоголю, наркотиків чи ігор. На мить все це принесе нам відчуття ілюзорного щастя, але все це лише допоміжні бочки, які ніколи не можуть замінити внутрішню особисту силу. Ми можемо отримати це лише тоді, коли ми починаємо сприймати нашу емоційну навігаційну систему і вирушаємо в подорож по життю відповідно до неї. Тільки це може привести нас до нашого особистого щастя, адже кожному потрібно щось своє.

Для багатьох людей радість - це майже недоступне відчуття життя. Зловживання речовинами, що викликають звикання, щоб вийти з себе і відчути радість - це надійний спосіб назавжди заблокувати нашу радість. Коли ми пригнічуємо почуття, ми також пригнічуємо радість. Хто не переживає горя, не може навіть радіти. Неможливість відчути радість - це значною мірою результат ролей, які захищали нас. Людина, яка переконана, що вона небажана або недостатня, не може радіти досить від душі. Ролі, які захищали нас, блокують нашу радість. Розуміння своєї долі та боротьба з нею допоможе нам відкрити шлях до радості.