Я діабетик, мені встановлено 160 грамів вуглеводів.

дієтичних

2 дні
Сніданок: фруктовий чай з підсолоджувачем 1 скибочка (40 грам) хлібний гріх маргарин 5 машинна шинка 10 г терта морква
Десята година: 1 кефір 3 дл пісного гамлета 2шт
Обід: Суп із зеленого гороху (зелений горошок 80г, морква 10г, корінь петрушки 10г, борошно 5г) Куряча грудка на пару 100 г Картопля з петрушкою 150 г
Перекус: 1 яблуко Корповіт 2 шт
Вечеря: 1 булочка Грем2 яйця, зварені круто - без вмісту ch
або 2 столові ложки яєчні, обсмаженої на олії
День 3: сніданок: підсолоджувач з лимонним чаєм напівкоричневий хліб 50 г курка 10 г маргарин 5 огірки 60 г
Десята година: злегка приправлений коло 100 г 4 г chAbonett кукурудза 3 шт. 15-17 г ch
Обід:
Італійський овочевий суп (морква 30г, корінь петрушки 30г, бульба селери 5г, китайська капуста 20г, кольрабі 5г, помідор 10г, зелений перець 10г) Капуста овочева Вагдалт
Перекус:
булочка ½tej 1 сир длкумін 50 гр
Вечеря:
йогурт натуральний 175 г Гамлет 3 шт