Фотографія Рорі Мердока, ліцензована під CC BY NC SA 2.0
Моя "цифрова дієта"
Це, що для когось може здатися простим, стало для мене радикальною зміною. Для початку, неможливість перевірити Twitter, перебуваючи на вулиці, або попросити адресу у Foursquare, змушує вас усвідомлювати свою залежність від технологій для вирішення простих повсякденних проблем.
Те, що я дізнався зі своєї цифрової дієти
- Трапляється не так багато речей, як я думаю
Коли ми думаємо, що виконуємо багатозадачність, ми насправді дуже швидко перескакуємо від однієї речі до іншої, І хоча ми можемо думати, що кожному із завдань ми присвячуємо половину своєї спроможності, правда полягає в тому, що значна частина цієї спроможності втрачається в процесі перенесення нашої уваги з одного місця на інше. Це дуже ускладнює нам виконання будь-якого із завдань наскільки це можливо. Багатозадачність створює петлю допамінової залежності в нашому мозку, це означає, що ми винагороджуємо наш мозок за втрату зосередженості на одній речі і за постійний пошук зовнішніх стимулів. Що підводить мене до наступного моменту:
Соціальні мережі породжують залежність
Щоразу, коли ми отримуємо невелику дозу інформації (твіти, оновлення статусу від наших друзів), ми надсилаємо невелику кількість дофаміну в мозок, таким чином породжуючи звикання до постійної стимуляції, це ускладнює та ускладнює наш мозок зосередитися на тривалій діяльності, яка вимагає глибоких зусиль і не забезпечує постійних порожніх винагород.
так, добре Не думаю, що всім потрібно сідати на цифрову дієту, Я рекомендую всім трохи роздумувати над тим, як ми взаємодіємо з нашими електронними пристроями, з нашими акаунтами в соціальних мережах і, нарешті, з Інтернетом. Величезний потенціал, який Інтернет дає нам під рукою нічого не варто, якщо ми закінчимо витрачаючи його на нескінченні цикли новин із терміном дії які змушують наш мозок привертати увагу білки.