БАРСЕЛОНА, 4 серпня (EUROPA PRESS) -
Міністерство охорони здоров’я Каталонії рекомендує громадянам цього літа робити "цифрову дієту" подалі від електронних пристроїв, щоб сприяти відпочинку під час канікул та культивувати здоровішу поведінку, наприклад, займатися спортом на свіжому повітрі, їсти більше фруктів та овочів та більш доречно використовувати технології.
Переваги цифрового відключення можна помітити, навіть якщо розумні пристрої відкладено лише на частину дня і, отже, зможуть скористатися перевагами, якщо решта року постійно була підключена до Інтернету та очікувала мобільного телефону, як повідомлялося Міністерство цього четверга у своїй заяві.
`` Дієта '' може забезпечити краще сприйняття самоконтролю, краще розпоряджатися часом, розумово відпочивати від надлишків стимулів, взаємодіяти інтенсивніше і без втручання в сім'ю та друзів і мати більше часу на читання, розмірковування чи нічого не робити.
Рекомендовані стратегії варіюються від вимкнення телефону або залишення його в іншій кімнаті на частину дня до вибору вільних приміщень вдома або на роботі, де немає втручань в інші види діяльності та особисті стосунки, і рекомендується мобільні телефони за столом під час їжі або в машині.
Щоб досягти задовільного цифрового відключення, автоматичні сповіщення слід деактивувати на всіх пристроях, встановити будильник замість того, щоб мобільний телефон знаходився поруч із ліжком і мати екстрений номер на виклик родичів або робочого персоналу, що може допомогти у вирішенні проблем з використанням розумних пристроїв, таких як відсутність годин відпочинку та відволікання, пов’язане з їх використанням.