Я теж подібний тип, у мене епохи, коли я можу їсти цілий день, і поки я не захворів, коли вже не йде дощ. Дуже добре, що ви їсте повільно, перший крок!:) Я роблю це, якщо я хочу sg, коли я не голодний, я намагаюся зосередитись на тому, що я відчуваю в животі, тобто на приємній ситості, на відчутті комфорту, і кажу собі, що бачиш, сливи ситі тепер ти навіть ні про що не просиш. І я також кажу собі, що незалежно від того, за годину чи дві, якщо я дійсно завагітнію, я можу з’їсти те, що я тільки що хотів:) Спробуйте все-таки!
Якщо ви не відчуваєте ситості, спробуйте зробити це навпаки, стежте, чи не відчуваєте ви все ще почуття голоду. А якщо ні, цього досить:) Але це лише фізична частина. Інший - це духовний стовбур, більшість часу ми не зупиняємось, бо наше тіло не подає сигналу, а тому, що воно має смак. Отже, тому вам не потрібно просто їсти повільно, просто звертайте увагу на свою їжу, тим часом нічого не робіть і намагайтеся, як каже Маккенна, звертати увагу на смак. Я теж іноді закриваю очі. І тому кількість сюжетів подалі, тобто мої смакові рецептори. Коли стіна вже не падає настільки ж небесною, як перша, ви повинні бути повними. Я зроблю це таким чином, щоб побачити, чи можу я допомогти:)
Але ви ще не написали, наскільки сильно хочете схуднути?
Вітаю ще з кілограмом, ти такий діловий!:)
Добре, коли доктор каже, що нічого страшного, якщо ви його не їсте, ви впевнені, що маєте рацію. Трохи ми все ще знаємо, що для нас добре, за умови, що батьки не вштовхують в нас шоколад і чіпси, але ви все одно цього не робите. Тоді ви можете просто ненавидіти овочі, якщо з’їсте їх, а потім повернетесь назад, тому що у вас буде погана пам’ять, або болить живіт так. Майте вдома багато видів овочів та овочів, їжте перед ним, і одного разу Він скаже вам, що я буду це їсти!:) І терапія Баха теж буде хорошою, побачите!
Мені шкода, що ви не можете впоратися з DVD-дисками, вони так легко вийшли для мене anno: // Сподіваюся, ви можете завантажити sg!
Ну, наразі я їв повільніше, але мені не вдалося скласти, що я їжу лише тоді, коли я голодний, бо я завжди щось набиваю собі в голові. І насправді це не заходить так далеко, щоб з’їсти одну, поки шлунок не вкаже на це. Оскільки, на жаль, я даремно їжу повільно, мій живіт ні про що не свідчить, але при наступному укусі я вже відчуваю, що лопаюся.
Він був із кимось таким?
Уявіть, я раніше сидів у пристані для дітей разом із сином, бо він не їсть жодної хрустки і лише кілька фруктів і досить бідний. Я кажу вам, що я не думаю, що він їсть багато в порівнянні з іншими дітьми в яйцеклітинах, тим більше, що я бачу, що багато людей приїжджають з колою та чіпсами. Я ніколи раніше йому цього не давав, тому він не звикає. І за словами тітки Док, одну дитину не можна порівнювати з іншою, оскільки у когось обмін речовин швидший, у когось повільніший. Тому він менше використовує однакову кількість їжі, більше зберігає. (як його мати)
Однак, оскільки мій син ніколи не хворіє (стук), доцина сказала, що овочі їй, мабуть, не потрібні, її тіло знає, що їй потрібно! Він, мабуть, читав Маккенну.
Я знаю, що так не годиться, і ми намагаємось, але просто з’їсти це даремно не залишається в ньому.
І уявіть, як тітка Бах запропонувала для неї квіткову терапію. Добре, що я щойно дізнався від вас, що таке існує.:-))
Сподіваюся, це торкнеться і його самого.
Я, наприклад, повільно, але впевнено.:-)))
І як ти?
На жаль, це заборонено, у мене розтягуються м’язи живота.
Але який ти звичайний! Знімаю капелюх.
І -2 кг - це дуже хороший результат!
Ви цілком нормально йти пішки.
Ну, для мене та цуценят вони думають, що я хочу з ними пограти, малий думає, що ми будемо танцювати, коли я лягаю спати. Якщо я натрапляю на прилавок, це просто плавно кричить, що він теж. Тому я звик до цього один.
Я не можу дивитись жодного DVD. Деякі з них ще не мають усіх деталей, тому їх не можна розпакувати, один із них каже, що код помилковий. Чудово. Я продовжуватиму шукати.
Ледь не забув суть: сьогодні - 0,5 кг
Я радий. І як у вас справи з Маккенною?
Привіт telifant! Але добре, що ви приєдналися до нас:) Я рада, що у нас якомога більше людей, які роблять метод разом, тому що це додає нам сили:)
Я почав трохи більше тижня тому, на жаль, я не витримав двох тижнів до першого розгляду, але зараз я витримаю:) Отже, через тиждень у мене було -2 кг, але до початку я мав пару днів великої їжі., отже більша частина цього 2-кілограмового стебла - це просто те, що мої кишки спорожніли. Мені дуже подобається бути вільним, і я справді їм шоколад та десерти, дуже повільно, щоб відчути, що цього було досить. Потім через деякий час, коли я звик, що мене не забороняють, я впевнений, що буду бажати все менше і менше.
Скільки кг ви взяли і скільки хотіли б скинути? Ви просто слухаєте компакт-диск або також читаєте книгу?
Вчора я почав слухати компакт-диск. Я також намагався прочитати повідомлення тут. Я хотів би запитати, хто робить?
Я щойно прийшла з уроку йоги, це було так добре!:) І я зрозумів, що, оскільки у вас 10 хвилин швидкої ходьби від мене, я краще піду пішки, а потім додаткові 20 хвилин руху:)
Вдома я теж люблю займатися наодинці, коли роблю себе . але тоді, скажімо, мій щеня завжди стрибає туди, тому що він вважає, що я хочу грати з ним, і стрибає переді мною і облизує моє обличчя на розтяжках:)) )
Ви встигли подивитися DVD?
Так, я зараз слухав англійську, але буду чергувати, оскільки угорська мова є моєю рідною, тому, думаю, моя підсвідомість також розуміла угорську:)) Англійська, навпаки, є більш розслаблюючою, тому вони доповнюють одна одну.
У будь-якому разі, велике спасибі!:)
Він має абсолютно нейтральний смак, у ньому є мінімальний алкоголь із ароматом води для консервації.
Але я навіть не помітив, що в ній міститься так мало.
Не має значення, чи буде воно на ваших сідницях і стегнах, на моєму животі, і це набагато небезпечніше, тому що і там внутрішні органи будуть жирними. У Дж.Ло теж круглий приклад!:-)
Ну, еліпс полягає в тому, що я підстрибую щоранку і вдень, і то не цілими днями. Я люблю це, коли я одна.
Я також хочу більше DVD-дисків, тому що хочу переключитись, щоб мені не було нудно. Сьогодні я не встиг з цим розібратися, і я буду тут же.
Я хотів би в будь-якому випадку діяти, але, на жаль, зараз це не відбувається. А до того часу я штовхну додому!:-)
Ви слухаєте терапію англійською мовою?
О так, одну частину vidik у верхній частині сторінки можна завантажити з rapidshare, а іншу з data.hu. Я думаю, що в останньому є те, що я сказав, що вам потрібно відправити лише 2-300 футів смст, і ви можете завантажувати його необмежено протягом 2-3 днів. Одного разу я багато завантажував, вони мені просто набридли, як завжди:) Я одного разу купив книгу про пілатес, мені сподобалася, я робив це деякий час, але потім навіть не кажу, що сталося. Мені нудно:))) Вибачте за цю проблему з переїздом додому, це монотонно, хоча я повинен це робити, бо, на жаль, у мене взагалі нічого немає щодня, лише 3 рази на тиждень:( Скільки разів ви стаєте еліптичними?
У мене на вагах є лічильник жиру в організмі, але я не бачу особливої користі . крім того, в салоні краси, де я працюю, у нас є інструкція, нам потрібно взяти лічильник жиру в організмі, і ці два завжди показують різні:) Тому я волію не звертати на це уваги:)
Сьогодні я робив покупки, бо мені справді потрібна була джинси, але я навряд чи міг знайти таку, яка мене взагалі вразила !: (((На жаль, для мене це все на сідницях і стегнах: ((((
Я подивився сторінку, є щось, про що я дбаю! Оскільки я його зазвичай не завантажую, у мене немає "передплати", тому я вже перевищив сьогоднішній ліміт rapidshare. Потім пішло завтра. наступний Тож я знаю Маккенну лише завтра. Дякую за посилання! Я не можу дочекатися, щоб нарешті щось розпочати. Зараз пілатес мене найбільше хвилює, бо я ще не пробував. Ви пробували?
Зараз ви будете слухати лише англійську?
У мене є шкала Tefal digi, і я завжди роблю те саме.:-) Було б непогано взяти лічильник жиру в організмі. Хоча зараз непотрібне. Це неозброєним оком також показує, що там багато жиру.;-)
Якщо ви так сильно рухаєтесь, я думаю, що щодня щось отримуєте, ні?
Ratрат. Добре для цього півкілограма дуже! Раніше я їздив стільки щотижня, чи навіть не стільки. Тоді я наважуся написати, що сьогодні + 0,1 кг. Скажімо, це нічого не означає, кожен день +/- 0,1-0,3 кг зі мною, потім один раз лише -0,5 кг, потім я знову качаюся пару днів, потім знову йде трохи нижче. Вчора була неділя, сімейний обід, вечеря тощо. Мені завтра стане менше.:-))
Дякую за DVD-сторінку, я її перевірю!
Так, я знаю, яка це йога, я просто не знав, як це називається. Ну, схоже, я сільський!:-))
Я завжди засинаю на ньому, як би я його не напружував, хоча хочу слухати весь шлях. Де ви знайшли англійську мову? Ваш текст важкий чи зрозумілий? У мене є диплом середньої школи, але я ніколи не користуюсь англійською мовою, думаю, знаю її лише на базовому рівні. Ось що говорить Маккенна особисто?
Добрий ранок! Сьогодні я прокинувся, почуваючись якось настільки струнко, що не міг зупинитися і сів на ваги:) І остання година вимірювання, яка була близько 5 днів тому, становила -0,5 кг. Не багато, але принаймні я бачу, як це працює, тому мотивує:) У цьому справді хороша річ у написанні полягає в тому, що вона піддається вимірюванню. Мені подобається відчуття, що мені нічого не потрібно кидати і я не голодний.
У мене справді хороший сайт, я завантажив звідси багато хороших відео про фітнес: barbara (dash) dvd (крапка) blogspot (крапка) com
Приблизно 300 футів ви можете витратити скільки завгодно протягом двох-трьох днів, спробуйте!
A h. стор. йога гаряча, тому що ми робимо це в теплій кімнаті, щоб краще потіти, а сила, бо вона більш динамічна, не така повільна, як традиційна. Я люблю відвідувати фітнес-зал, і нас мало, різного віку та сімейної атмосфери. На жаль, я ще не виступаю з танцем, я почав лише півроку тому, і ми все ще знаходимо основи:) Я пішов бігати на острів Маргарет, бігова доріжка гарна і краєвид гарний:)
Ви не засинаєте на CD? Поки що я міг прослухати другу половину пробудження до цього часу:)) Я також завантажив англійську вчора, тому що пара з них похвалила мене раніше, і справді, хлопець каже так добре, що це було зовсім інше почуття! Тож зараз я подрімав:)
Не може бути й мови про те, що 2x10 залишається на мені!:-)))
Це було б терміново, тому що у мене було б 1-2 плани на весну, і втрата ваги йде дуже повільно, було б так добре, якби кілограми у мене «просто танули», як будь-що інше. Поки що не складно було схуднути, зараз мені це вдалося саме тому, що я не схуд. Тому що це насправді просто лікувальні засоби, які не можна тривати довго. Це правда, що я рухаюся повільно, але принаймні так я можу це зробити, я не здаюся. Так, моє тіло добре почувається в такому темпі равликів.:-)))
Ого, так слухайте, коли я вперше наступив на еліпс, через 2 хвилини у мене почався пульс 150!:-( Тоді я робив більше з кожним днем, тепер це просто. Але це справді потворно. Тепер я хочу дозволити мені грати на DVD. Я знайшов танці живота, пілатес, норбіт, рубінтр., Я хочу спробувати їх усіх. Просто дон я хочу піти на let.lt і.
Чим йога гарячої енергії відрізняється від йоги «гладкої»? Я заздрю тобі за біг, я ніколи цього не знав. Навіть коли я був худий. Куди ти зазвичай бігаєш? Ви займаєтеся йогою вдома?
А ще ви виступаєте з танцями?
Ну, я зараз послухаю цього доброго чоловіка, щоб "допомогти мені досягти своїх цілей":-))
-20 кг? Ого так, ВІТАЮ! Це могла бути важка робота, ви можете пишатися собою, я думаю, навіть якщо інші 2х10 залишаться там, можливо!:) А куди ця велика поспішність, чому ми повинні "терміново"? Зрештою, як каже МакКенна, ваше тіло буде знати, в якому темпі схуднути (або щось подібне:). дуже шкода, що наше тіло не впевнене, що ми хочемо того, що робимо:))
Еліпс дуже хороший, тому що він рухається вгору-вниз, тільки мені, на жаль, страшенно набридають подібні речі:( Навіть якщо я дивлюся телевізор або слухаю музику, мені все одно доводиться пов’язувати те, що я роблю, тому поки що двічі тиждень для танців, і я маю 1x гарячу силову йогу. Раніше я теж бігав, але останнім часом у мене коліно погано поводиться, тож я не наважуюсь. і форми, але я не думаю, що це спалило б жир?
Якщо на вашому балансі завтра вранці знову з’явиться мінус, будь ласка, запишіть це, дозвольте і мені мотивувати!:)
Ого, тоді ти дуже хороший!
Я також їм шоколад, щоб напр. коли я сиджу перед літаком, я не беру з собою всю дошку з собою, бо тоді це насправді лише я, що їжу і їжу, це в коморі, і якщо я можу це з'їсти, я повинен встати, ходити туди. І тоді я віджимаю 2 кубики, і як ти, я смокчу досить повільно. Тоді я роблю свою справу, і якщо хочу знову, знову встаю.
Вправа: Зараз я тренуюсь на еліптичному тренажері, але зараз я відчуваю, що щось інше було б непоганим.
Вага: понад 20 фунтів мінус, ще -10 точно було б (терміново), і якби після цього знизилося ще 10, я був би ідеальним (вага дівчаток).:-)
О, я теж люблю смачні сири!:) Вчора ввечері я приготував торт з руди руді з Джудіт Шталь і зупинився, щоб перекусити, готуючи його, оскільки не був голодним. І сьогодні я приніс його в сім’ю, він був дуже смачним для всіх, я теж це люблю!:) Після обіду я також з'їв скибочку, смакуючи її красиво повільно, насолоджуючись смаками. І це пройшло так добре, у мене не було ніяких докорів сумління, бо я знав, що їв лише помірковано, і цього було достатньо:) Мілка для мене великий ворог, я теж не можу їй протистояти, тому я не Зазвичай це приймають, тому я продовжую жадати цього. Тож я щойно купив його вчора, і хоча раніше дошка плавно ковзала вниз, тепер я лише повільно смоктав два кубики, і тому смак був настільки інтенсивним, що цього було достатньо. Це справді правда, що якщо ми усвідомлюємо, ми їмо лише нормальну кількість:) Тож я зупиняюсь, якщо вечірка не входить так сильно, просто доповнення, то сміливо трохи шоколадуйте, якщо ви приймаєте це за дано, ти станеш менш непереборним:) Я також намагаюся tk їжте їжу, я також використовую борошняний грем. Хороше в них те, що вони теж смачні:)
Я маю 168 см і наразі додаю близько 70 кг. Мені було 65 років, але цього року я набрав вагу головним чином завдяки духовним причинам та пожиранню. Однак вага моєї мрії - 59,9, починаючи принаймні з п’ятдесяти:)) Але це ще не все, чим я був у своєму дорослому житті, але було б добре. Я вивчаю джазовий танець, і було б набагато приємніше рухати кожен рух стрункішим тілом:))
А ти, скільки ти хотів би кинути? Вибачте, якщо ви вже писали, я просто зараз не пам’ятаю:( А зі спортом як ви стоїте, що, скільки на тиждень?
Якщо баланс показує мені більше, це дає мені більше сил продовжувати. Я не розумію, я працюю навпаки, як нормальні люди!:-)
Навіть я не уявляв нічого огидного, хоча у мене є 3 вороги: вершковий сир, сир руді та фіолетовий міл. Шумішка. На жаль, шоколад - це те, чого я завжди можу побажати! Не багато правди, але кожен день.
Це саме те, що я зробив минулого тижня, я пішов до магазину органічних продуктів. Цільнозернове борошно, макарони та ін. Що б я не приготувала, все буде здоровим! Я купив шоколадну вечірку замість шоколаду. Правда, у ньому також є калорії, але я все одно вважаю, що це краще, ніж концентрований шоколад.
Сьогодні крем-суп з брокколі та овочі з моркви були обідом, але не з примусу, але дуже добре. Але сирі овочі все одно не йдуть. Ти нічого не накладав мені на горло, і я зачекаю, поки одного разу захочу.:-))
Це весело:))) Мені подобаються такі вправи, стебла дійсно ефективні, як візуалізація Маккенни. Це також точно працює, що ви пишете про те, як ви ненавидите їжу назавжди, я просто не вирішив, якою вона повинна бути:)) Ви вже пробували це? Хоча на їх думку у вас такої проблеми немає, добре, що ви не збудитесь! Якщо ви обираєте лише з того, що є вдома, ви придбаєте багато здорової їжі, яку ви навіть любите, і тоді проблем не буде:)
Ви добре отримуєте свою вагу красиво ! І я вас так чи інакше розумію, бо це мотивує і мене, коли бачу, як язик ваг повзе вниз. Тоді ти набагато більше захоплюєшся, коли бачиш "доказ":) Єдина проблема полягає в тому, що для мене все навпаки, якщо результату немає, я розчаровуюсь і здаюся або їжу з помсти. Звичайно, я знаю, що мщуся лише собі, але навіть тоді:) Тож я волію почекати і побачитися з вами наприкінці наступного тижня:)
Якщо ви хочете з’їсти багато чого, ось трохи підрахуйте:
"Відновити помірність непросто для того, хто не може залишити їжу на своїй тарілці. У зв'язку з цим наша пропозиція така: Коли ви не можете протистояти їжі - давайте просто принесимо шоколадну булочку заради прикладу - зробіть простий арифметичний приклад.
Припустимо, вам зараз 20 років. Як тільки ми обоє дізнаємось, що ви скоро схуднете і оздоровитесь, у вас є шанс дожити до 100 років. Отже, у вас залишилось 80 щасливих років.
Якщо ви їсте лише шоколадну здобу щонеділі після обіду, у вас все одно буде 52 шоколадні булочки на рік у шлунку, і до кінця життя ви ПОВИННІ їсти 80x52, тобто 4160 шоколадних булочок! Чотири тисячі сто шістдесят! Моя мати! Уявіть собі стільки булочок на столі і уявіть, що це все колись буде у вас. Тож ви їсте достатньо булочок, не хвилюйтеся! "