сонячне сяйво Здравствуйте,
отже, я повернувся через два тижні трохи менше, хоча він знизився протягом перших 5 днів і останнього тижня, він справді повірив дуже гладко ... Я боюся Різдва, я не можу протистояти солодкому ... але Я повинен бути обережним ...
І як ти?
Приємних і приємних свят.
жасмин сонячне сяйво
інакше організм справді звикне до напою, спочатку я нічого не робив лише заради цього, і я просто говорив своєму колезі, що вже не так бігаю. так все прийде і стане таким, як я.
сонячне сяйво дякую, жасмин, я не був впевнений у тих часах ... таким чином, це, мабуть, мені більше підійде, тому що я не завжди встаю приблизно в той самий час і так далі ...
Сьогодні я розпочав режим: багато пиття, частіша їжа, обмеження солодощів, я все одно буду займатися ввечері, і там буде сертифікат, щоб він не з’явився десь через тиждень sxstrechx sxstrechx Напій, мабуть, був найгірше . тоді навіть такий напій все ще працює на wcko .... Але що, якщо без нього неможливо
жасмин сонячне сяйво
не потрібно їсти щодня в один і той же час, а регулярно кожні 2-3 години. це основа, якраз того дня, коли ти починаєш, ти рахуєш, наступного дня ти можеш через іншу годину, залежно від того, як ти встаєш. і пити їх важливо.
тіні сонечко, тримайся, не хвилюйся, ти можеш це робити, коли хочеш ... Я тримаю тебе за великі пальці!
розалка Привіт сонце. По-перше, починайте красиво пити воду, їжте принаймні 5 разів на день, згідно з розрахунком. В іншому випадку відповіді на запитання, які ви задаєте, - це відповіді на зелені поля, статті про схуднення. Тож вчіться трохи. Думайте про це не як дієту, а здорову дієту на все життя. Він повинен потрапити в кров, пройти так спонтанно. Тримайся, удачі. Тато
сонячне сяйво Дитинко, спасибі ... Я знаю, що це буде важко, але я спробую розпочати греблю, і я буду знати, як це зробити ...
Ця розжалка: так, спочатку я був з вами в команді, потім Тіні порадив мені створити свою власну ... Я все ще вивчаю звичаї, але, як я кажу, я опановую теорію, тільки на практиці це гірше (я завжди кажу, що Я не повинен зупинятися, і мені доведеться наполегливо, але це не працює ... Можливо, моя проблема полягає в тому, що я кажу собі, що я зараз бідний, і я сприймаю це як тимчасовий стан, перехідний період, і це погано ...
Тіні:
Ви запитали, що я їжу в той час, коли я бідний ... тому особливо багато овочів, фруктів, йогуртів, курячої маски, риби, сиру, салатів тощо.
Проблема, мабуть, полягає в тому, що мені доводиться вчитися частіше і менше ... я їжу приблизно 4 рази на день, але частіше і, як правило, не кожні 3 години, я можу довести, що цілий день без їжі без проблем ... Важливо поговорити приблизно в той же час.
Ви писали, що для мене буде важливо рухатися з метаболізмом v. Ви порадите, як?
Дякую за всі поради ...
жасмин сонячне сяйво
Ласкаво просимо на перший план, майже у кожного тут є сім'я та діти, і ми готуємо двічі, а то й три рази, так що це реальність повсякденного життя, спочатку у мене також були відчуття, що це не триватиме все життя, я думав, що витримаю кілька місяців, а потім я кашляю, але зараз я не уявляю, як їсти по-іншому, з часом ти дізнаєшся якнайбільше. Звичайно, іноді мене також обдурюють нісенітниці, моя слабкість солодкості, але коли я уявляю тут кілька місяців зусиль, зречення, я кажу собі, хіба це не школа для тієї короткої хвилини задоволення, щоб все викинути ? піклуватися.
kajka45 сонячне сяйво: v i t і j між нами. Я тримаю ваші великі пальці sxstrechx sxstrechx
розалка Привіт сонечко, ласкаво просимо між нами. Спочатку ви зупинилися зі мною в цій темі, я бачу, що ви встановили свою. Я стискаю пальці, удачі. Якщо у вас є проблеми з чимось, опишіть це. Досвідчені малюки завжди радять. тато
аджамка сонечко: ну, я хотів би мати його вдома і готувати лише корисні речі. Але нам потрібно трохи пристосуватися до ситуації і не шкодувати - що він може, а я ні. Я також готую для сім'ї іншого, а я іншого, і іноді вони мене дуже розсерджують, коли щось їм заздрить, і вони рідшають моє, і тоді мене записують. s:-))) s:-))) Ну, все трапляється, і спочатку достатньо, щоб ви намагалися дотримуватися дієти щодня, і якщо у вас раз у раз трапляється, що ви збираєте речі, а інше нічого не відбувається. Це просто не може перерости в ненажер. Я тримаю великі пальці.
сонячне сяйво sunsihe: але ти вже маєш гарні результати. Головне - це хороша дієта, тоді слід терпіти і бути з’їденим і худнути. Тримайся і зроби це бідним. sthumb3 sthumb3
Дякую за заохочення ... Якщо я з'їв себе, я можу це якось зробити ... Але як ти це робиш, коли твій партнер не потребує дуже овочів і любить кляпи та смачні, але нездорові речі, на які, коли я просто пахну, я слиня того місяця я постійно відмовляюся їсти таку їжу, але через місяць у мене такий смак до тих речей, яким я не можу протистояти, і моє тіло явно просить їх ... І все ж він схожий на палицю, на відміну від мене sbrxe sbrxe
де справедливість у цьому світі.
аполенка sunsihe: але ти вже маєш гарні результати. Головне - це хороша дієта, тоді слід терпіти і бути з’їденим і худнути. Тримайся і зроби це бідним. sthumb3 sthumb3
сонячне сяйво Здравствуйте,
тож я створив власну тему, щоб рекомендувати tini….
... Я тут новачок, тому поки що я просто озираюся навколо і мені тут дуже приємно ... Чудово, що ви заохочуєте і мотивуєте одне одного, я роками намагаюся схуднути на тих 30 кілограмів, які я поступово отримані в середній школі - здобуті Я також дякую їм за ефект йо-йо і боягузливий обмін речовин, який я викликав матеріальними дієтами, моя щитовидна залоза перестала нормально працювати (але, на щастя, таблетки, які я приймаю регулярно, я тримаю це в нормі) ... 10 кг мені все-таки вдалося скинути (макс. вага 96 кг), але мені знадобився близько року (у 2004 році), і зараз я його зберігаю, але хотів би скинути щонайменше 10 кг, в ідеалі 17 ....
Моя проблема полягає в тому, що я завжди кидаюсь на здорову дієту, займаюся фізичними вправами, триваю від 3 тижнів до місяця, а потім якось здаюся і плаваю ... знову кіло, два, я заснув, спати Теорія, яку я вивчав, я знаю правила, я просто не можу цього терпіти, у мене немає твердої волі в цьому, хоча в інших речах я можу терпіти моя голова унц. Можливо, коли я побачу, що інші намагаються і дають, мені буде простіше ... сподіваюся, бо мені це більше не подобається sxudivx sxudivx
Я вітаю ідеї та поради щодо того, як це перетерпіти та досягти успішного та мрійливого кінця