У 12 років я важив 100 кг шуру. Зараз я дуже худий, якщо це втіха, я щойно прочитав, що у вас є сніданок на піцу, закуски на печиво. Ви знаєте, яку ккал? Купуйте крупи без цукру ! кукурудзяні пластівці без цукру або вівсяних пластівців.

багато людей

редагувати: ви кажете, що настає момент, коли ви не худнете, це те, що дієту потрібно міняти з часом, якщо ви їсте те саме, коли важите 140, як і 120, ви помиляєтесь, крім того, що це це нормально, що ви втрачаєте вагу дорожче

Добре шур, але ти хочеш схуднути і мати нормальний і здоровий організм чи ні? Якщо ви відповісте ствердно, я розумію, що якщо ви цього хочете, то зараз, ви хочете за це боротися? Вам це буде коштувати, це буде важко, дійсно, якщо ви робите це добре і потроху не повинні сильно страждати, але ви хочете за це боротися і страждати чи ні?

Це якщо ти не хочеш, ми будемо там, ти зробиш операцію і ти помреш або ти не помреш, але оскільки ти не змінив своїх дерьмових звичок, ти важиш на 100 кг більше, але з порізами на животі . Або у вас немає операції чи чогось іншого, і ви все життя живете, харчуючись неаполітанським вагою 130 кг і, мабуть, на самоті, тому що я вважаю, що не багато людей хочуть бути з кимось, хто не має сили волі або самооцінки, або багато естетики.

Ніхто не може боротися за вас, тому ви вирішуєте, чи докладаються ці зусилля, чи хочете ви зайнятися цим серйозно і хочете зробити це краще, ніж в інші часи, з більшою допомогою та кращим способом, що це щось постійне, зміни у вашому житті, щоб те ж саме не повторилося з вами, ви вирішуєте, хочете ви цього чи ні? Станьте перед зошитом і напишіть все, що вам спаде на думку, те, що може трапитися, погане, якщо воно того варте, якщо вам уже так добре, і це насправді не так важливо для вас, що ви подумайте.

Завдяки цій темі, яку ви зробили, і не відповідаючи багато на серйозні відповіді, які вони вам дали, у вас є 16 сторінок людей, які хочуть вам допомогти, і у вас є платформа на форумі, яка роками допомагає людям, подібним до вас і роки, ти не особливий, ти - ще одна людина, яка має проблеми, і проблема товсті - це щось, що є у багатьох з нас і бореться за вдосконалення, але ти ще не вирішив, хочеш допомогти чи ні.

Не звертайте особливої ​​уваги на людей, які говорять, що вам забороняється забороняти всі солодощі і таке інше, це один із способів це зробити, уникати спокус, але люди з силою і з дуже гарним станом зазвичай готують обманні страви, які можна надути чим хочете, якщо у вас нормальне і здорове тіло, якщо згорієте, згодом ви зможете робити що завгодно одного дня, не думайте, що все буде чорним чи білим, багато людей готують так звані обманні страви і можуть з’їсти одне день так само погано, як і ти, і все, не думай, що це або їдять піцу, і неаполітанський кожен день, поки я не лопну, або більше ніколи не їмо піцу, це не працює так, воно працює інакше, і це не все щоб бути тим, що ти повинен бути любителем тренажерного залу та прасок, ти можеш бути нормальним хлопцем вагою 80 кг з животом, річ у тому, що ти не хворіє на ожиріння і не хворіє на цукровий діабет у 45 років, справа в тому, щоб трохи полюбити себе в дзеркало і подумайте, що вас не зачепили, з цим я пішов би добре, але ви ще не там, вам потрібно вирішити щось раніше.

Як тільки ви вирішите, хочете ви змінитися чи ні, і визнаєте, що це спричинить за собою, ми зможемо поговорити більше, удачі.

Дякую за розуміння, ті, хто називає мене тролем, просто не дають їм нейрону більше, тому що я ніколи не говорив, що сиджу на дієті (ви не можете дотримуватися такої, коли вас знеохочують), я ставлю лише те, що я їжу звичайний день (і я не їжу щодня однаково)

наскільки ти високий? Скільки кроків ви робите на день?

В ідеалі, ви не мали б на увазі, сидіти на дієті чи ні, я думаю, що сидіння на дієті вже позиціонує вас до певної тривоги.

Ви не сказали мені нічого про свою думку про це ожиріння вже через 5 років.

Я зріст 1 56 років, і я не маю уявлення про кроки, які роблю.

Чи отримали ви якесь чітке уявлення з цієї теми?

В ідеалі, ви не мали б на увазі, сидіти на дієті чи ні, я думаю, що сидіння на дієті вже позиціонує вас до певної тривоги.

Ви не сказали мені нічого про свою думку про це ожиріння вже через 5 років.

Я зріст 1 56 років, і я не маю уявлення про кроки, які роблю.

Чи отримали ви якусь чітку ідею з цієї теми?

Вибачте, я не очікував стільки повідомлень, я не встиг відповісти на багато, щоб побачити, чи, коли у мене буде час, я відповім на більше.

Ну, я не знаю, що думати, я майже все життя був товстим, не пам’ятаю, чи почав я набирати вагу в 5 років чи щось пізніше (6-7) і в дитинстві та підлітку (10 -12 років) Я пам’ятаю, як я робив багато позакласних занять (легка атлетика в понеділок та середу, плавання у вівторок та четвер, дзюдо у п’ятницю та суботу), але це було марно, я думаю, пам’ятаю, що я досяг 13 кг у 13 або 14 років, і я маю завжди рухався в середньому, у кілька разів менше (90-100) та інший раз (120-130, як зараз). Насправді моя власна мати завжди говорила мені, що нічого не можна зробити, що я народився товстим, крапка. У дитинстві вони пробували різні речі (не даючи грошей, замикаючи двері кухні), але це ніколи не спрацьовувало.

1'56? Ну гаразд, ти шура, правда? так що я думаю, я не можу порівняти.

Я ще раз перечитаю нитку, якщо більш-менш мені буде ясно, що мені доводиться знімати найбільше жиру (випічку та піцу) і пробувати переривчасте голодування, я намагатимусь робити дворазове харчування, обід о 2 та вечерю о 10, а якщо я перекушую між ними, це повинні бути несмажені горіхи або фрукти. Мені буде простіше, оскільки вранці я на роботі і, відволікаючись, я не переживаю, зіпсується, коли я перебуваю вдома, у мене виникає спокуса піти на випічку, замовити піцу або зварити макарони.

дякую усім, я продовжуватиму відповідати пізніше.