Після свят, чи відчуваєте ви, що камінь лежить у вас у животі, а вага показує кілограмовий приріст? Ну, нас більше. Спробуємо запустити метаболізм простими кроками.
Повільний обмін речовин може мати кілька причин. Найпоширенішим є гіпотиреоз (зниження функції щитовидної залози), який проявляється тривалою стомлюваністю організму та пов’язаною із цим зниженою рухливістю.
Однак затримка обміну речовин може мати і менш серйозні причини, такі як відсутність фізичних вправ, сидячий спосіб життя або вживання важкої для засвоєння їжі.
Незалежно від того, чи сповільнений обмін речовин є наслідком порушеного гормонального балансу або способу життя, з кількома порадами, якість життя, безумовно, зросте в обох випадках.
Ніколи не пропускайте сніданок
Якщо ви не хочете їсти вранці, спочатку випийте склянку не зовсім холодної води і з’їжте щось протягом півгодини.
З іншого боку, якщо ви прокидаєтесь вранці голодними, як вовк, не їжте, поки він не лопне. Надмірне навантаження на шлунок вранці позбавляє вас необхідної енергії, яку організм витрачає на травлення, а вам вранці стає погано.
- Аштанга йога Який вплив східних філософій на здоров’я та родючість жінок Дами катаються
- Хвороба Альцгеймера Тиха епідемія людства наступає непомітно - Здоров’я та профілактика - Здоров’я
- Які найпоширеніші міфи про куріння тютюну - Здоров’я та профілактика - Здоров’я
- Яка їжа наполягає на тому, щоб такі спортсмени, як Усейн Болт, досягли олімпійського успіху
- АМБРОЗІЯ БДЖІЛЬНОГО ХЛІБУ 1 КГ ДЛЯ ЗДОРОВ’Я ТА ЯКОСТІ