міфи

Куріння та відлучення від нього роками асоціюються з різними міфами та «гарантованими» істинами про те, що правильно, а що неправильно. Але як це насправді?

Якщо людина курить десятиліттями, відмова більше не важлива. У ньому досі зберігаються всі канцерогени, накопичені в організмі.
Кинути палити завжди варто в будь-якому віці і навіть після багатьох років куріння. Організм може позбутися підвищеного рівня окису вуглецю (СО) в легенях вже через 12 - 24 години після останньої сигарети, це можна довести, контролюючи т.зв. СО-монітор, на якому ми перевіряли нечестивих у правді. Вже через кілька тижнів можна відзначити поліпшення кровотоку, через кілька місяців проблеми з диханням стихають - кашель, задишка, свист. З роками некуріння ризик серцевого нападу та раку легенів продовжує знижуватися. Ніхто не знає регенеративної здатності свого організму!

Однак відмова від тютюну насправді не має сенсу, якщо курець вже страждає серйозною хворобою, такою як рак легенів.
Відмова від куріння також важливий для пацієнта з раком легенів. "Куріння також впливає на ефективність лікування, а отже, може зменшити виживання пацієнтів", - каже MUDr. Олена Кавцова. "Що стосується пацієнтів із хронічною обструктивною хворобою легенів, варто відмовитись від куріння на будь-якій стадії захворювання, оскільки доведено, що це продовжує та покращує їхнє життя. Їхні функції легенів погіршуються не так швидко, як якщо б вони продовжували палити. Відмова від куріння окупається навіть після перенесеного серцевого нападу, оскільки це зменшує ризик їх смерті в порівнянні з курцями ".

Раптове ЗУПИНЕННЯ куріння змусить організм реагувати шоком.
Не в шоці, а симптоми відміни, які з’являються протягом двох годин після останньої сигарети. "Найгірші симптоми абстиненції тривають від трьох тижнів до трьох місяців, хоча бажання сигарети може зберігатися протягом декількох років", - каже MUDr. Кавцова. Ці симптоми абстиненції можна подолати різними способами, навіть за допомогою безрецептурних нікотинових замінників або таблеток, що відпускаються за рецептом. Однак деяким курцям приємно користуватися "методом поступового зменшення кількості викурених сигарет". Це індивідуально. Найбільшою перевагою цієї стратегії є її широка прийнятність для великої кількості курців. "Позитивним аспектом цього методу є те, що довгострокове зменшення кількості викурених сигарет щонайменше наполовину призводить до значного зниження ризику наслідків для здоров'я та збільшує шанс відмови від куріння взагалі. Тож це може бути своєрідним проміжним кроком до досягнення постійного утримання », - додає експерт-гарант проекту« Зупиніть куріння з правдою ».

Легкі сигарети менш шкідливі в порівнянні зі звичайними.
Експерти відхиляють цю претензію. Коли залежний курець переходить на легкі сигарети, він або курить їх щодня, або вдихає дим глибше, щоб забезпечити стабільний рівень нікотину в крові. Зі зміненим способом куріння він потрапляє в легені та організм більше інших шкідливих речовин, напр. канцерогени. "Проблема полягає в тому, що сигарети зі зниженим вмістом нікотину і смоли вдихають дим глибше, і, отже, додається більше аденокарцином", - сказав відомий онколог проф. MUDr. Іван Коза, доктор медичних наук, для онкомагазину. Ця пухлина стає все більш поширеною в порівнянні з епідермоїдною карциномою (на сьогоднішній день типовою пухлиною курця). "Рак легенів не зменшується, навпаки, змінюються лише типи пухлин.

Хто кидає палити, той багато отримує. Зрештою, ожиріння - це також загроза здоров’ю.
Це правда, що нікотин продовжує відчуття ситості, прискорює спорожнення, прискорює обмін речовин. Однак кинути палити не означає автоматично набирати вагу. Збільшення ваги пропорційне попередній інтенсивності куріння, і його можна запобігти незначним зменшенням споживання енергії. Фізичну активність потрібно включати в змінений спосіб життя. Розглядати куріння як засіб збереження стрункої фігури - це все одно, що покладатися на той факт, що посмертний макіяж колись прикрасив обличчя людини.

Куріння - це просто смердюча шкідлива звичка.
Це не шкідлива звичка, а залежність, яку медично визначають як хворобу - діагноз F¤17. Це починається як психічна залежність, у 85 відсотків курців розвивається фізична залежність протягом 2-3 років.

Якщо курець хоче кинути палити, краще нікому не говорити. У разі невдачі він би лише соромився.
Навпаки, вам потрібно повідомити оточення - сім’ю, колег - про свої зобов’язання та попросити їх про допомогу. Вони повинні підтримувати це, а не пропонувати його сигаретою, прибирати попільнички поза досяжністю. Багатьох курців потрібно більше спроб кинути сигарети. «Не потрібно кидати рушницю в жито і навіть після т.зв. проміжок, неможливість повернутися до некуріння, хоча за допомогою медичних працівників або фармакотерапії ", - додає MUDr. Кавцова. Це не соромно.

Мета щоденника "Правда" та його інтернет-версії - щодня повідомляти вам актуальні новини. Щоб ми могли працювати для вас постійно і навіть краще, нам також потрібна ваша підтримка. Дякуємо за будь-який фінансовий внесок.