- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
привіт, приблизно на початку цього року я намагаюся схуднути, я почав з 78 кілів на зріст 175 см . за 4 місяці я втратив 70 кіл, потім зробив невелику перерву, набрав кілька кілограмів, а потім почав худнути і я втратила ще 6 кілограмів . іноземна їй було 65 кіл . але я хотіла худнути далі . але замість того, щоб худнути все більше і більше ваги:) У мене вже 72 кіл . іноземних 7 кіл до півтора місяця: ( (- Я рекомендую?
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт, у мене також є подібна проблема:/
Я все ще набираю вагу. Чи харчуюсь я економно? Я буду читати. Я регулярно набираю вагу.
Я не знаю, що робити далі .
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
січня, по-моєму це не так само і багато меню, ви їсте 5 разів на день, а оскільки у вас є пенал, на мій погляд, вечеря чудова. Мені теж довго було погано, і коли я зрозумів, що це тому, що я вечеряв і пенал, я вже вечеряв склянкою теплого молока і мені було справді краще.
Це точно не анорексично для чоловіків, у такому випадку воно нічого не з’їсть, або. раз на день.
піклуватися
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
jaaaanuuuula, і ти хочеш так їсти все своє життя, що на вечерю тільки молоко, а на сніданок пів круасана.
Повірте, що це неможливо. Починати їсти потрібно нормально. Ви можете трохи набрати вагу з самого початку, але будете спалювати його рухом. Але важливо їсти оптимальні порції 5 разів на день, тому половина кута не є оптимальною порцією. Твоєму організму не вистачає їжі, і він робить запаси з того, що ти з’їв. Ось чому ви повинні дати йому більше, і він запам’ятає, а не збереже.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
дитина, я важу 68 кг і мірю 174 см. це правда, що я відчуваю на собі, що щось пішло. У мене просто відчуття, що за ці 3 тижні принаймні 1 кг ваги міг би впасти:(
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
дитина, три тижні
не їжте рожевий на обід, щось приготуйте
більше овочів
під час вправ ви набираєте м’язову масу. ви повинні побачити деяку різницю. хоча і не у вазі.
не забувайте про питний режим, це дуже важливо
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
3 тижні - це короткий час. По-перше, ваша вага може навіть збільшитися через накопичену воду, а потім вам слід схуднути. і скільки ти насправді маєш ваги? Можливо, вам нема чого втрачати:-)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт. Я б попросив вашої поради. Я сидів на дієті вже 3 тижні, займаюся не менше 3 разів на тиждень і нічого. ще вага не зменшується. Я вже не знаю, що мені робити.
Я додаю своє меню:
ранковий розчин, шинка, сир, помідор або йогурт
десятий плід
обід - або розчин з чимось, або м’ясо з рисом, насправді чим завгодно
вечеря-овочевий салат, або суп або цільнозернове жито з тунцем
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
січня, так продовжуйте битися, їжте трохи, і ви будете продовжувати набирати вагу. і коли ви більше, але помиляєтесь, ви все одно наберете вагу? чи щось зміниться? ні
так чому б не спробувати? Ваше тіло недоїдає і тому робить запаси, щоб вижити
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
m4k dik просто так зацікавив мене. Я все одно не снідаю.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
джаааануууула: і ти не боїшся стати анорексичним з тобою ? =) Я не кажу, що вам слід переїдати, спробуйте лише ситний сніданок, залиште решту зараз і подивіться . =)