Пост 2015 року, з мого ще наївного віку. Я переписав, спрощено. Врешті-решт, повнометражні фотографії прогресу!

бути

Каже читач, який запитує мене про спорт.

Arghhh…! М’язи - дорогий скарб, добре отримати кілька грамів, величезна робота. Ви теж не трохи м’язисті! Вам все-таки не хочеться бути трохи мускулистим? Або: ви не хочете бути сильним, компетентним, впевненим у собі?

Просто худий? Чи ні?

М'язи все одно поглинають калорії, навіть у спокої. Я думаю, що тільки м’язи красиві, тому що вони надають форму. І робота м’язів, працездатність, здоров’я теж.

Так, у працьовитих жінок маленькі груди.

Для тих, хто вважає великі округлі груди красивими, їх смак сформував порно. Жир обмежений лише у молодих і щільних сполучнотканинних жінок. Пізніше, після пологів, вона кульгала.

Звідки береться це уявлення про те, що м’язи належать чоловікам? Жіночий фітнес, круглі сідниці, стрункі, але не плед животи, бікіні з блискітками, великі груди та надто довге волосся? І вона, блін, неохоче представлена.

М'язи початківця, любителя, блогера з трьох дітей виглядають так:

Все, що ви думаєте про мускулатуру, бодібілдинг, базується на стереотипах. Це було приємно дозовано для вас засобами масової інформації та "я чув це" знайомі з маленькою ложкою багатьох кліше та зображень.

М’язи не дорівнюють бодібілдингу. Тренажерний зал не рівний бодібілдингу. Важкий спорт, м'язова маса не дорівнює міцному погляду. Білковий порошок не є допінгом. Кардіо має тенденцію руйнувати ваші м’язи.

Старанний спорт не рівний привабливій статурі. На жаль. У мене двадцять знайомих, вони важко грають у рок, і вони не мають такої форми. Живіт у них залишився, ноги не красиві, у них немає мускулистих, струнких сідниць.

Тому що дієта, здебільшого. Знежирення, під час якого, якщо є м’язи, тіло стає спортивним.

Чоловіки також арочні та округлі. Контраст: грудна клітка, поперек сідниць, коліно-ікра. Гарний!

Тема м’язів цікава. Перед вами крайні кумири, м'ясні вежі, з кровоносними судинами на стегнах. Вони надзвичайно рідкісні люди, вони пропорційні, м’язи добре тримаються. Вони все своє життя присвячують формуванню свого тіла. Багато років тренувань, жорсткої дієти, серед них можна побачити крем, плюсів, бажано сфотографованих, засмаглих і просто в змагальній формі, які можна проводити лише короткочасно. Очевидно, що стероїди та прискорювачі тестостерону теж є результатом.

Це не красиво! - закричав жузер. Це ваш контрапункт, коли вам не доведеться займатися спортом? Як ти не хочеш бути таким? Думаєте, це вам загрожує? Що ви діятимете два місяці, і тоді ви будете такими?

Ти не будеш такою. Нічого подібного. Ніколи.

Не могли б ви трохи зірвати погляд? Я знаю, це виглядає першим, фігура, сукня, поза. Але як щодо працездатності вашого організму? А як щодо того, що ти почуваєш? Як ви тримаєте своє тіло? Який одяг можна носити випадково?

Ви завжди хочете приховати, сформувати, «вигодувати» живіт, груди, стегна, сідниці?

Я захоплююсь найвидовищнішими тілами в різних видах спорту, але величезної статури я не вважаю красивою. У повсякденному житті гоночне тіло незрозуміле, зрозумійте: ви не можете увійти в двері, ви не можете сісти, у вас немає готових джинсів тощо. Це може бути дуже і дуже дивно, коли воно старіє, жирує, пошкоджується (диск). (На той час усі пригнічені, безплідні.)

У Флексі була лише одна жінка, богиня, яка була ідеальною, щільною. Її обличчя теж не було зморщеним, це мало природний ефект, її не розтинали і вона була достатньо високою, щоб на ньому було стільки м’язів. Цілком винятковий, шоковий. Не гонщик, а кросфіт.

А для інших я захоплююся тим, що, скажімо, він несе сто фунтів над головою, і він найкращий роками. Жінка Спортсмен. Тренер. Не модель. Не до вподоби.

Усе, що ви думаєте про харчування, анатомію, сповнене таких стереотипних, поверхневих, «десь я чув» речей. Вони навіть не уявляють інформованих людей, наприклад, що означає мати вуглеводи, що таке вуглеводи, що є більшим поняттям, що таке підконцепція, це не проблема, поки вони не зрозуміють тих, хто має концепція. Вони знають краще. Навіть професіонали просто складають ті самі прострочені речі. Один читає трохи англійською, вражений. Будуть аспекти і будуть питання. Він лише добре вимірює рівень цукру в крові протягом місяця-двох і призначає його. Він робить повнометражну фотографію в листопаді, лютому, травні. Він вимірює відсоток жиру в організмі, кісткову та м’язову масу. Спробуйте силові тренування з бананом у шлунку, потім натщесерце, потім столовою ложкою кокосового жиру. З вітаміном В6 і без нього. З магнієм. З добавкою амінокислот. Зробіть те ж саме під час бігу.

Ви трохи дивитесь на себе: ваша ситуація, що ви хочете, як хочете жити, що вам подобається. Він шукає місяцями, експериментуючи над собою. Він не здасться.

Він опускається на дно і дивиться на свої прихильності і бореться з ними, у мене вже багато душ - я напишу про це завтра.

Сьогодні м’язи - це тема.

Бути мускулистим як жінка, заходити у тяжкості, між машинами, хапати гирю в двадцять чотири фунти, виявляючи, наскільки схожим на людину те, що утворювали і володіли чоловіки, і вірили в них - все це маніфест про жіночу силу.

Ось чому я не зрозумів, коли почалося ниття, що цей блог з моєю новою манією не є феміністичним, а своєрідним, фашистським і ганебним.

Цей процес настільки суверенний, такий особистий, що я в ньому беру участь. Великі неприємності виникають у небажанні жінок середнього віку. У тому, як вони будуть нервувати з приводу цієї теми. Спосіб життя, ставлення та здоров’я, добробут, якість життя, образ себе. У моєму житті теж були великі неприємності. Вирватися з цього, прийняти рішення, тренуватися без гуру, без авторитету, із пристрастю, все більше входити в це, наполегливо розуміти його суть! Шукати інформацію, витрачати гроші на себе, покращувати якість життя, виходити з найнеобхіднішого, контролювати зсередини, домовлятися про час і енергію, забувати щось остаточне і принципове без контролю. Висмоктуючи розумних людей, долаючи уявлення про ЗМІ, визнаючи помилкові уявлення, переслідуючи себе самостійно, зміцнюючись, переживаючи тілесний досвід, розриваючи те, що, як ми самі вважали сексуальним, з одного боку, ми ненавиділи і клеймили з іншого: худенькі, слабкі, ласкава жінка з топосом, весь вигляд судомний, бо від спітнілих, скуйовджених і проколотих м’язів залишається лише чесне тіло.

Я втратив шістнадцять-вісімнадцять фунтів жиру і наростив щонайменше чотири, а може вісім фунтів м’язів (оновлення: з тих пір, усі шістнадцять, моя вага без жиру становить 66 фунтів). Це приблизна оцінка, але вимірювання є основою.

Майже за рік.

Все це я розпочав 8 вересня. До цього я займався спортом, бігав один-два рази на тиждень, ходив у спортзал, два рази мчався півроку, і я всюди їздив на велосипеді з літа 2003 року, але зі мною цього не сталося.

Спочатку я не ставив перед собою мету, не очікував великого результату, не знав свого тіла і не знав, що буде, просто що щось станеться. Спочатку, з одного боку, я піклувався про їжу, просто їв менше, з іншого боку, збільшував прочитане, клав ноутбук на диван і нав’язливо піднімав передню (грудну) і бокову (дельтоподібний) і трицепс назад (з поганою технікою, до речі) дві штуки.

це почалося тут, на бамбуковій підлозі

Пізніше встановили два з половиною фунти. Потім я купив чотири фунти, а потім пішов до кімнати.

Вражало те, що після багатьох занять спортом та усунення переїдання та імпульсних солодощів моє тіло почало розмовляти зі мною тихо.

Протягом півроку в блозі я щойно згадував, що змінився спосіб життя, бо це в першу чергу особиста справа, і я не знав, наскільки великою була ця історія, але те, як я відчував силу в ній і що мислення, добробут, життя для перетворення мого тіла - це абсолютна історія жіночої сили. Так я влаштувався на нову роботу журналіста. І оскільки зараз багато людей тут говорять про проблеми із стилем життя, надихаючи одне одного та те, як вони змінили своє життя, це особливо схоже на соціальний вплив.

Сміття, зав'язування, розгубленість були вражаючими. Тим часом сотні читали мовчки і виявили це, але оскільки вони теж пережили щось подібне, а якщо ні, то зараз.

Однак з реакцій я зрозумів, що спосіб життя, зовнішній вигляд, стан тіла та певне харчування також були дуже, дуже чутливими темами. Ви повинні бути дуже розсудливими, ви не можете сказати про них так гладко, що б я сказав, як "Я люблю новий академізм у Санкт-Петербурзі", "Я думаю, що друга частина Матриці стала досить слабкою". Особистість тіла (і нехтування нею), самовизначення, відчайдушно стиснуте.

Він ще більше зацікавився цим. Розшифрувати: що тут причаїлося, до чого ми так прив’язані? З боку харчування завтра. Навесні 2014 року тут уже була рубрика з порушеннями харчування з шокуючими коментарями, але я тоді цього не розуміла.

Давайте все одно трахнути одне одного?

Ні, думаю, ні. Бажано ні.

Отже, бажано не коментувати тіла одне одного.

Відповідно, я не знаю.

Це цікаво. У мене є хороший друг, іноді нам подобається місити праску разом (як сказати?). Він звик, у цьому немає нічого поганого.

У нас навіть є кава чи щось інше, і ми не шкодуємо нікого чи нічого в наших розмовах, хай живе раціон, логіка, просто нічого чутливого. Ми якось цим пишаємось. І тоді, звичайно, у правильному контексті, отже, саме в цьому і полягає тема, у мене закінчується, що ці чортові п'ять фунтів на вас - це те, що буде. Для вас, серйозно, яке виправдання?

Він мені цього не говорить. Чи це випливає з цього, з характеру наших стосунків, або що я втратив ці п’ять фунтів ще в січні, я не знаю.

І знову:

Подобається це нам чи ні, але покращення здоров’я, функціонування та естетики вашої фігури є однією з великих привілеїв у житті, і робити те, що багато людей лише мріють.

Це ваша мотивація. Тепер не витрачайте це даремно.

Скажімо, ми дуже добре знаємо одне одного, я давно знаю, був такий каркас, фундамент.

Але днями я вибачився перед ним, не приємно з мене трахати його.

Немає проблем, каже він, у спорті тіло рослинне, жир погіршує рослину, а факти - це вперті речі.

Ого, для когось це не чутливо! Що він не починає пояснювати, що він носить ці п'ять фунтів, і що він почне, просто ...

Але мені це все одно не вдасться, я відчував би, як не прийняв би іншого у своїй повній реальності.

Я трохи подумав про це.

Це моя стара реакція.

Якби зараз поруч зі мною був хтось, хто дещо все це розумів, то що таке анатомія людини, що означає наполегливо тренуватися з вагами та займатися спортом так само сильно, як і я, і ми достатньо хороші, тому в що це не возиння, що може сказати мені що-небудь про моє тіло.

Я теж це бачу. Що він не говорить, це просто така людина.

Очевидно, немає сенсу довго перераховувати помилки, які не мають до цього ніякого відношення, адже це насправді вік, фігура, мітдодомен, непоправний. Я не кажу, що не можу цього зробити, бо щось залежить від мене, але це безглуздо.

З іншого боку, він сказав би: те, як ви звинувачуєте мене тут, ви обтяжуєте солеус, а не двоголову частину. Від нього товстіє лише ваша щиколотка.

Хм Я б сказав. Справді. Я вже не боюся.

Я б і так не ходив туди ні до кого, постукуючи його плечем, щоб змусити вас слухати, вам слід займатися спортом. Просто все це без знака оклику, оскільки схоже, що у вас є фотографії. Вони також беруть на себе, якщо я просто пишу про себе. Більш далекі знайомі (або мій син) запитують мене, що я їжу, що роблю, що смішно, бо він іронічно відповідає: мама вранці розпаковує однокілограмовий маскарпоне, з’їдає півлітра качиного жиру, що залишився від попереднього дня злегка збиваючи, і розчиняє всілякі порошки. у воді), тому вони просять і говорять, але, звичайно, це стосується їх завжди. Це видно з їх реакцій.

Я не міг цього зробити. Я думаю, що мускулисті жінки не є красивими. Тільки не перестарайтеся. Я б не зміг з’їсти стільки жиру. Тренажерний зал дорогий.

Це сказано. Чутлива. Поки ти з ним. Поки ти боїшся його. Поки ти чужий.

Сьогодні я прочитав хороший.

У прагненні виглядати добре нічого поганого, але шкода, якщо це єдине прагнення, особливо для молодого покоління. Я хотів би думати, що жінки можуть прагнути бути здоровими, сильними та спортивними так само, як це роблять багато чоловіків.

Жінки показали, що, беручи на себе традиційні чоловічі пресерви, наприклад, у бізнесі, політиці чи науковому середовищі, вони можуть досягти успіху не лише на особистому рівні, але можуть змінити уявлення суспільства та рухатись уперед. Я вважаю, що силові тренування - теж частина цих змін. Насправді це одна з небагатьох невикористаних сфер життя, де жінки досі вважаються практично недієздатними. Ми отримали свої дипломи, ми побудували кар’єру, яка летить, і ми пробігли марафон - чому б і нам, пекло, теж не стати сильнішими?!

Насправді те, що дає вам силова підготовка - це сила та впевненість. Зараз жінки були б дуже раді, щоб їх стало більше. Тренування з обтяженням має багато переваг для жінок, як фізичних, так і психологічних:

ви можете зробити те, що раніше вважали неможливим;

ти можеш побачити переваги своєї напруженої праці тиждень за тижнем;

ви можете отримати щось хороше, що традиційно є запасом для чоловіків;

ви можете розширити своє бачення того, що означає бути жінкою;

ви можете стати сильнішими, що функціонально корисно.

Ось фото природничого та наркотичного культуриста, нижче:

Справді шокує, коли не трохи атлетичні, але люди з надмірною вагою роздають “занадто” м’язисті.

Не будь таким! Ха-ха. Я полюбила блогера, у нього не дуже складні повідомлення про добробут, але він справді добрий і приємний. Але наскільки потворний м’яз? Одне з них полягає в тому, що такі типи відео демонструють форму змагання та працюють із багатьма маніпульованими зображеннями. Коли це не форма змагання, конкурент виглядає зовсім інакше. Інший - вони професійні, бодібілдери на рівні Міс Олімпія і - частково - трансгендери. Хороший догляд за ярликами!

Повнометражні фотографії до кінця. Не художньо, не частина тіла, а стопи, живіт. Заскакує перший у роздягальні Flex у вуличному вбранні. Але ми все ще залишаємось жінками до крові, наш брат подарував нам купальник у 1997 році, який згодом швачка підігнала до розміру.