Танець на жердині також часто називають "спортивним стриптизом". Невдалий приклад того, як один розмахуючий лейбл може повернути забобони, які циркулюють навколо цього витонченого танцювального виду спорту. В інтерв’ю з інструктором танцю Душаною Лукачовою (26) ми знесли їх і розкрили справжню природу руху, який давно перейшов із нічних клубів у спортзали.

танцювала

"Я дійшов до цього, як і більшість дівчат: я був у захваті від відео професіоналів на YouTube. У той час, коли мені це сподобалось, було ще дуже мало, зараз є танець біля жердини, на щастя, повний Інтернет. Однак тому, що я взагалі потрапив до відео, передувало щось інше. Ми з подругою веселились у статевому дозріванні, танцюючи навколо дорожніх знаків. Ми співали La Isla Bonita від Мадонни (сміється) ".

Справді, це взагалі спорт? Ви не віддаєте перевагу лейбл-танцю?

"Це танець і спорт в одному. На щастя, танець на полюсі дуже мінливий, і кожен може вибрати, чи хоче зосередитись на важких видах спорту та акробатиці на полюсі, а точніше граціозним рухам. Танець на жердині - це, як правило, поєднання танцю, фітнесу та гімнастики ".

Хобі лише для молоді та для худорлявих людей, інакше на полюсі це виглядає ніяково. З цим поглядом я стикався у своєму районі і не один раз.

"Це точно не так! Будь-яка людина може ходити на уроки. Маленькі п’ятирічні діти, а також 60-річні жінки змагаються у світі. З самого початку вони працюють там зі своєю вагою, тому кожен звикає там до власної ваги і відповідно формується їх сила. Звичайно, я часто чую від дівчат, що у мене на це важка дупа, або широкі стегна, або великий живіт, але це лише виправдання.

Якщо ви дуже любите танці на жердині і хочете займатися, вам залишається лише почати і не здаватися. Я також починав з нуля. Звичайно, для дівчат, які вже тренувались з гімнастики або були балеринами або танцюристами, це простіше і може швидше прогресувати. Але важливішим за будь-які припущення є те, що танцюрист цього хоче ».

Цей тип руху, безперечно, також має еротичний заряд. Ви відчуваєте це, коли танцюєте? Ви почуваєтесь більш чуттєвим?

"Це залежить від того, який тип танцю на полюсі обере жінка. Наприклад, так званий польовий спорт дуже суворий. Мова йде лише про силові та гнучкі елементи. Змагання в галузі спорту мають суворі правила. Костюми перевіряються професійним журі перед змаганнями, і якщо вони не відповідають критеріям, дівчата дискваліфікуються. У конкурентів віднімаються бали за наколювання ножа присяжних присяжних або погладжування їхніх тіл руками. Однак існує також екзотичний танець на полюсі, де вже дозволені високі підбори та сексуальні рухи. Однак і тут жінці слід уникати вульгарних жестів та рухів. Я віддаю перевагу цьому стилю, я відчуваю себе жіночно і чуттєво ".

Яка частина тіла дасть тренуванню найбільше роботи? І, можливо, трохи спонукає - танці на жердині є ефективним засобом зміцнення організму?

"Танці біля жердини можуть зайняти найбільше рук з самого початку, згодом додаються живіт і спина, і нарешті ви виявите, що ноги також дуже важливі. Дізнавшись стихії, ви зміцнюєте організм. Дізнавшись цілий набір, ви отримуєте форму. Ви зміцнюєте центр тіла, внутрішні м’язи. Навіть тих, про кого ти не маєш уявлення ".

Для кращої ідеї та, можливо, також для усунення бар'єрів, оскільки навчання відбувається?

"Ми починаємо з розминочної розминки за межами бару, продовжуємо розминками та зміцненнями на барі, потім вивчаємо нові елементи або комбінації і, нарешті, трохи розтягуємось. Ми пристосовуємо вивчене до рівня учня. Це означає, що я не змушую початківців робити прапори та кидки на жердину. Ми будемо над усім працювати поступово. Спадкоємство також важливо для зменшення страху або нарощування сили. Якби початківець виконував елементи, які роблять просунуті студенти, дуже легко могла статися травма. Тому терпіння важливо і для дівчат ".

Чи могла б вона порадити новим танцюристам поради, щоб не залишати тренування болісним і жорстким?

"Я рекомендую не уникати розминки і залишатися розігрітим протягом усього тренування, тобто не просто стояти біля стовпа, коли, наприклад, елемент виходить з ладу з самого початку, а спробувати його далі. Розтяжка в кінці заняття також важлива, і тоді я раджу дівчатам прийняти гарячу ванну або душ. Розслаблення після фізичних вправ також має важливе значення. Я переконався в цьому сам ».

Ви вже вказали, що танці на жердині - це практично для всіх, але мені все одно не вдасться, чи існують групи ризику? Вагітна, з варикозом, сором’язлива. або чоловіки?

"Звичайно, є також групи ризику, але я б не вважав на них чоловіків чи сором'язливих жінок (сміється). Чоловіки, навпаки, дуже добре займаються танцями на полюсі, їм просто потрібно позбутися забобону, що це жіночий спорт. Потім я показую відео з Димитрієм Політовим чи Алексом Щукіним такому кавалеру. Зазвичай вони залишаються без мови і виявляють, що це можна зробити по-чоловічому.

Для вагітних вони роблять простіші справи з жердиною, або речі, в яких вони не надто напружувались і без проблем справлялися до пологів. Вони не повинні робити небезпечних трюків. Варикозне розширення вен може бути болючим при певних елементах, але його все ж можна уникнути. Якщо жінки мають суглобові травми, їм неодмінно слід почекати, поки вони відновляться. І до цієї сором’язливості, я думаю, що танці біля жердини - найкращий руйнівник сором’язливості, який я знаю! "

Як танці біля жердини змінили ваше тіло та ваш розум?

"Моє тіло суттєво змінилося. Я завжди був досить нездоровим. Зараз я набрав м’язи, окреслив певні частини, спина розширилася, а мої біцепси іноді порівнюють зі мною хлопці, ха-ха. Ну, дівчатам не потрібно боятися, я все ще вважаю, що мій характер досить жіночий, хоча я танцюю біля жердини майже щодня. Що стосується мого розуму, то я не знаю нічого кращого, коли у мене розлад настрою і стрес, ніж висіння на стовпі. А година з моїми дівчатами - це ліки від усього пуху ».