На початку я хотів би зазначити, що я не дієтолог, і навіть не хочу переконувати когось у тому, що їсти чи чого не їсти. Мій особистий досвід не обов'язково збігається з досвідом інших, ця стаття призначена для тих, хто думає про відмову або стримування вживання м'яса, але поки все ще намацує цю тему - це мій досвід.

моїм

Мені потрібен був вступний розділ

Очевидно, наскільки легко комусь перестати їсти м'ясо попередні харчові звички також залежить. Будучи сільською дитиною, я їв м'ясо з м'ясом, тож - хоча мої більш свідомо їдять друзі посміхалися цьому - У мене був підготовчий етап, де я їв м’ясо лише раз на день. Для мене це вже стримувало споживання м’яса.

Думаю, якби без цього свинцю я перестав би їсти м’ясо за одну ніч, Я б носив цю річ набагато гірше, так з іншого боку це вийшло майже само собою, так що одного разу я помітив, що я не їв м'яса протягом 3-4 днів.

Давайте подивимося, як довго я зможу без цього, думав я.

Чи стане той, хто не їсть м'яса, слабшим?

Ще раз підкреслюючи, що це мій особистий досвід і що я не хочу їм нічого підказувати, я це роблю набагато енергійніше, під час дієти мені стало легше. Я займався йогою вдома кілька разів і навіть раз прогулявся, бо мені це сподобалось, життєва сила поза мною.

Істина, звичайно, полягає в тому, що вирізавши м’ясо, це трохи краще Я почав звертати увагу на те, що я їв: Я спожив кілька жирних насіння та молочних продуктів, тому намагався компенсувати втрачений білок, плюс, звичайно, на моїй тарілці було багато овочів, на які я раніше не дивився. Можливо, завдяки цьому, без м’яса тижні під час мене Я відчував себе набагато кращою формою, як і раніше.

Приємний новий світ

Безмесна дієта на мій подив це було зовсім не нудно: Мені було цікаво фліртувати з новими смаками, спеціями та кухнями замість звичної їжі, а нут та перегній стали моїми новими коханцями.

Оскільки я їв набагато більше овочів та фруктів, моє травлення також полегшилося, і я міг їсти багато продуктів, таких як райські смузі-сніданки. Я міг зробити це заздалегідь, або я міг би легко взяти їх із собою.