Ми викурюємо себе від світу - сім історій про те, як нам вдалося кинути палити, і чому б ні Одного дня ми прокидаємось, щоб наші роти тлели. Куріння є антигромадським актом, багато людей не розуміють, чому неможливо кинути палити, і ще більше людей мучать, тому що вони не можуть позбутися смердючої помилки.

Ми зібрали в одну історію досвід семи жертв про куріння і відмову від куріння, про те, як їм вдалося і чому ні. За словами одного гуру відмови від куріння, курці, всупереч неправильному уявленню, є дуже сильними людьми, для того, щоб хтось курив секунду після жахливого диму та смаку, нудоти та запаморочення, які страждав від першої сигарети, потрібна величезна сила волі.

10 порад кинути палити

Оскільки нікотин є наркотиком, що викликає велику залежність, до нього легко звикнути, і до нього дуже важко звикнути, керуючись прагненням дотримання, розчаруванням чи іншими зовнішніми та внутрішніми спонуканнями. Ні, ні, ще ніколи в житті не траплялося кинути палити. Тому що доля принесла це так, як і я не звик - на щастя.

Я багато борюся з тим, що не палю. Я один з найсильніших пасивних курців. Мої батьки були жорсткими курцями, особливо мій тато, якого, пам’ятаю, пам’ятав, коли курив або вирішував кросворд, курив одну сигарету за іншою, курив.

ДОДАТКОВА РЕКОМЕНДАЦІЯ

Учасники сімейної боротьби з курінням безуспішно намагалися відмовити його від пристрасті. Потім, понад 50 років, він відклав сигарету на ніч. Він трохи брудний, іноді хоче, але не запалює. Моя мама теж палить, але вона завжди викурювала менше сигарет. Він мав невдалі спроби кинути курити, і хоча набагато менше, він і сьогодні палить сигарети.

  1. Як сприяти відлученню молодої людини
  2. 5 найкращих способів кинути
  3. Кинути палити: ці методи спрацювали - Керівництво з охорони здоров’я
  4. Зниження концентрації уваги, 2 тижні Дратівливість, збудження, занепокоєння, 4 тижні Проблеми зі сном, 1 тиждень Порушення травлення, запор, 4 тижні Підготуйте середовище до відмови.
  5. Завдяки кардіології тривалість життя зростає Щогодини в Угорщині внаслідок куріння помирає 3 людини, щодня втрачається 77 людей, а щороку втрачається 28 000 людей, смерть яких може бути пов’язана з курінням.

У дитинстві я рішуче протестував проти їх шкідливих та шкідливих звичок, обіцяючи, що ніколи не стану залежним від сигарет. Першу пачку сигарет я викурив ще студентом коледжу. Це була пошарпана нитка у вечірньому пабі, а потім наступного ранку я купив першу пачку сигарет у своєму житті. Я був закоханий і розчарований, а також велике життя, бригада праці, багато-багато сигарет у моєму оточенні.

Повільне самознищення здавалося хорошим рішенням. Мені було двадцять три, коли стався перший. Це скоріше повертало живіт, ніж приємно.

Параметри рахунку

Я навіть не підозрював, що став курцем. Сьогодні сигарети - це частина мого повсякденного життя, і, треба визнати, мого життя.

Куріння вранці, я не можу раптово кинути палити ввечері, палити до і після їжі. Я хотів звикнути. Я палив шість років. Я курю вже двадцять років. Я вже півроку кидаю.

  • Про Aspirin® Protect Ви можете кинути палити!
  • Найкращі льодяники для відмови від куріння
  • Кидаю палити, набиратиму вагу?
  • Як не думати про відмову від куріння
  • Курці отримали погані новини: подальше затягування може прийти Кілька напрямків, кілька днів За даними Угорського товариства кардіологів MKT, нікотин викликає більше звикання, ніж героїн та кокаїн, і розвивається протягом декількох днів після куріння по кілька інсультів на день.
  • Руни кидають палити шляхом активації

Я не палю вже чотири роки. Я хочу палити паби та ресторани.

раптово

Я перейшов на трубу. Хочу звикнути, але як? Моя перша спроба кинути була після п’яти років. До того часу я думав, що можу зупинитися в будь-який час. Однією з ознак залежності було те, що вранці, коли я прокинувся, моє перше, що потрібно було запалити.

Кардіологи проти куріння

День закінчився лише тоді, коли перед сном я викурив палицю, обрану для останньої сигарети дня. Колись я був увечері без сигарети. Думала лягти спати без нього, все одно піду рано вранці, тоді змирююсь. Я роздяглася, лягла спати. Попри те, що я втомився, після кінофільму я вирішив встати і піти по сигарету. Я одягнувся і побіг до прилавка для сигар на автобусній зупинці.

Я курив одного там, перед ним, спостерігаючи за нічним життям міста. Більшість згадує силу волі. Ви рішучі і готові. Ви вже не запалюєте, я раптово не можу кинути палити.

Відео, яке допоможе кинути палити

Ви можете прочитати на сигаретній коробці, щоб зв’язатися зі своїм лікарем загальної практики, фармацевтом, зателефонувати за зеленим номером. Я не можу кинути палити раптово в той день, коли я невдало зателефонував на зелений номер, я звернувся до лікаря загальної практики, який засміявся, а потім порекомендував отруйний препарат, який також має розумовий, депресивний ефект.

Їх витягують. Зменшення дози, галочка, яку я ніколи не міг залишити. Можливо, я не хотів. Однак дозу можна зменшити. Був час, коли у мене було лише два інсульти на день, я не міг раптово кинути палити, коли дозволив собі п’ять, але ніколи не намагався кинути сигарету.

Я знаю, що це наркотик, я знаю, що це шкідливо, і через деякий час не я, а він керує мною.

Мене вразив цей страшний факт, коли у мене закінчилися сигарети, і - можливо, не від того факту, а від усвідомлення того, що я цього не зробив, у мене був істеричний приступ. Цікаво, що коли я купив коробку сигарет, я більше не хотів її запалювати - саме знання про те, що вона там, пом'якшило моє бажання.

Мінус 20 мільярдів, плюс 50 відсотків

Вагітність та годування груддю теж не подолали залежність, народжуючи протягом декількох тижнів. Потім все почалося спочатку. Боляче, я не можу раптово перестати палити свою душу з усією забитою, але я смоктав. Не з коробкою з половиною, просто ниткою.

Вагітність теж стресова, ніхто не допомагав, лише засуджували, коли вона побачила, як курить живіт. Я розумію, я засудив себе.

Кинути палити: ці методи спрацювали - Керівництво з охорони здоров’я

Я ненавидів, ненавидів і палив. Існують методи та варіанти, за допомогою яких можна сильно вичавити споживання. Наприклад, якщо ви палите виту сигарету - я натиснув на неї кілька місяців тому, тому що доза менша, і ви виходите набагато краще у фінансовому плані.

В Угорщині та далі на захід багато людей звикли до цього, в Румунії неможливо дістатись, її потрібно привезти. Інша альтернатива - галочка. Я отримав його в подарунок кілька місяців тому, з того часу я також придбав базове обладнання, скуштував кілька смачних крапель Niko Frost від куріння. Я на рівні початківців, але це добре.

Ви також можете отримати його за це, і один, прибл. Ви не виймаєте дим з легенів, начинку, церемонію запалювання, або я не можу кинути палити раптом чистка також дуже приємна, не кажучи вже про феноменальний смак і запах різних благородних тютюнових сумішей. Це також може стримувати повсякденне куріння, справа в тому, що з тих пір, як я палю, набагато менше сигарет було спожито навіть із самого повороту. Однак до повної відмови ще потрібно пройти довгий шлях.