Поділіться
Спінінг - це спортивна діяльність, яка, незважаючи на свою «світову» назву, давно утвердилась у Словаччині. Йдеться про їзду на велосипеді в залі, і навіть якщо ви не тестували її самостійно, ви, напевно, вже чули про цей вид спорту. Але зараз настав час піддатися цьому корисному кроку, як і тисячі інших людей по всьому світу! І хоча весна привертає велосипедистів насамперед на природу, спінінг може стати чудовим додатковим заняттям для підтримання фізичної форми.
Спінінг не потрібно вводити якимось особливим чином, тому принаймні коротше - це специфічний вид вправ на велосипеді, що обертається, відмінний від звичайного їзди на велосипеді. Слово спінінг походить від англійського spin (обертання, спінінг), і це справжня суть цього виду спорту - інтенсивне обертання ніг. Тому перед тим, як витягнути з пилу свої зимові велосипеди, потренуйтеся в залі на спеціальному велосипеді та підготуйте своє тіло до сезону велосипедів.!
Спінінг - це здебільшого групові тренування, що супроводжуються музикою та мотиваційним інструктором. Ось що спонукає вас до кращих показників.
Просто музика, інструктор, велосипед і ти
Хоча стаціонарного велосипеда ніде немає вдома, мотивацію вдома у вітальні та в залі з іншими спортивними «колегами» все одно не порівняти. У будь-якому випадку, це крок до солідної фігури та умови, якій заздрять усі ваші друзі. Це, безумовно, ідеальне заняття для зниження ваги. Завдяки спінінгу ви спалите калорії та зміцните м’язи.
Це рух, придатний для будь-якого віку, оскільки позитивно впливає на роботу серця і судин. Велосипед, який ви зустрічаєте у вестибюлі, називається, як зазвичай, блешнею. Ви можете самостійно вибрати ступінь навантаження на нього. Ви проїдете багато кілометрів, навіть не рухаючись з місця.
Вам буде цікаво
Олія розторопші: Один із гарантованих кроків до здоров’я
-
20 11
- 31.03.2018
Чи доречно випити пива після бігу? Ми розповімо вам, як це насправді
-
40 10
- 29.03.2018