- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
У мене 175 см і 98 кіло. Я хотів би сильно схуднути, але я не можу зупинитися, я все ще голодний. Я вже боюся, що мій друг не залишить мене в інший раз. Я хотів би схуднути, щоб сподобатися йому, але я не знаю, як перестати їсти здорову їжу. Мені ще треба шоколаду. Я не знаю, чи повинен мені бути день без їжі, щоб у мене зменшився живіт. Я знаю, що 3 роки тому я майже нічого не їв і регулярно бігав і втрачав 10 кіло, але у мене почали тремтіти руки, я почав їсти і перестав бігати. Я хотів би знову почати бігати, і це здорово, але коли я не можу змусити себе.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Можливо, ви вже зустрічалися, а може, і не з терміном псиліум. В рамках детоксикації ми вже писали про псиліум на нашому веб-сайті. У цій статті ми розповімо дещо більше про те, що таке псиліум, для чого він використовується тощо.
Псиліум - це 100% натуральне водорозчинне волокно, яке отримують подрібненням лушпиння індійського шавлії. Продукт як такий надходить в основному з Індії, де його впродовж двох тисячоліть застосовують у традиційній аюрведичній медицині як засіб від діареї або запорів. Psyllium має одну головну специфіку, яка робить його такою цікавою темою для нашого веб-сайту. Ця специфіка - клітковина.
Волокно і волокно знову
Основою псиліуму є водорозчинна клітковина, яка при контакті з водою утворює консистенцію гелю. Можна сказати, що овес і ячмінь також містять клітковину. Однак псиліум містить набагато більше клітковини, ніж уже згадані злаки. Однак причиною його вживання є не той факт, що він містить більше клітковини, а той факт, що в раціоні звичайного споживача мало клітковини. Клітковина, як правило, відома як щось, що допомагає нашому кишечнику функціонувати. Середній споживач повинен приймати 25 грамів клітковини на день. Однак реальність десь зовсім інша. Щоденне споживання клітковини становить приблизно половину рекомендованої добової норми.
Таке занижене споживання клітковини викликає запор або діарею та загальну дисфункцію кишкової системи, що спричиняє інші проблеми зі здоров’ям.
псиліум
Що може зробити псиліум
запобігає почуттю голоду - сприяє схудненню
покращує спорожнення,
постачає необхідне волокно
детоксикує та очищає кишкову систему
допомагає при здутті живота, запорах
служить профілактикою проти раку товстої кишки
усуває проблеми зі шкірою (цей момент пов’язаний з очищенням кишечника)
знижує рівень холестерину - знижує рівень ліпопротеїдів (ЛПНЩ)
зменшує коливання рівня цукру в крові (псиліум підходить для діабетиків)
Псиліум може збільшити свій об’єм у 14-25 разів
Детоксикація та псиліум
Основним пунктом усіх вищезазначених впливів псиліуму на організм є детоксикація організму. Оскільки псиліум ефективно допомагає нормальному функціонуванню кишкової системи, він стає чудовим засобом детоксикації. Всі перелічені пункти - наприклад, усунення проблем зі шкірою - безпосередньо пов'язані з очищенням кишечника. Ми вже писали окрему статтю про очищення кишечника, і псиліум в ній справедливо згадується, а також рекомендується для такого очищення. Існує ряд проблем зі здоров’ям, пов’язаних із порушенням травлення та поганою роботою кишечника, які на перший погляд можуть не мати нічого спільного.
дезінтоксикація псиліуму здуття живота діарея запор досвід огляду
Псиліум став трохи популярним у нашій країні, в основному завдяки людям, які намагаються схуднути. Перший пункт нашого списку говорить, що псиліум сприяє зниженню ваги. Це справді так. Це головним чином завдяки покращеному травленню і, нарешті, але не менш важливо завдяки його здатності збільшувати об’єм і зв’язувати воду один з одним. Оскільки псиліум "набрякає", він може наповнити шлунок після споживання, і людина теоретично повинна їсти менше іншої їжі.
Якщо псиліум допоможе вам схуднути, я буду радий, але в першу чергу я буду радий, якщо ви зможете покращити своє здоров’я та провести детоксикацію за допомогою псиліуму. Тож якщо ви страждаєте запорами, діареєю, здуттям живота тощо. Я точно рекомендую псиліум.