- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Мені 17 років, 166 см і 59 кг. Я не товстий і не бідний, але погано почуваюся в своїй шкірі. Щодня я стою перед дзеркалом, дивлюсь на живіт і відчуваю жах. Іноді я думаю, що хотів би бути анорексиком. Я знаю, що це жахливо, але мені погано, дивлячись на себе. Я намагаюся схуднути близько 2 років. Я намагався не їсти хліб - це тривало півроку, але результату я не бачив. Минулого літа я пробував всілякі вправи, але мені вдалося скинути максимум 1-1,5 кілограма. 2 тижні тому я почав бігати 3-4 рази на тиждень (приблизно 20 хв.), Я не їжу чіпси, намагаюся їсти якомога менше солодкого, якомога менше і якомога менше хліба, але я не не бачу результату. Що я повинен зробити? Мені дуже потрібна допомога, у мене через це жахливо низька самооцінка. Якщо у вас є якийсь досвід, поради, поради, буду вдячний!
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
з цим обмеженням жиру остерігайтеся. Я б цього не робив. просто зв’яжіть джерела жиру. Я згоден з іншими.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я був впевнений, що дієта дієва, хотів би спробувати, але, на жаль, через шкільні обов’язки я не зміг би її правильно дотримуватися. Я майже щодня в школі до 15.00-16.00:/і я не можу всюди тягати молоко з собою:) Але під час літніх канікул я пробую, все одно дякую за підказку!
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
DoraTonks дякую за відповідь !:) Ця картина відображає саме те, як я виглядаю (окрім литок - я страшенно мускулистий, і, на жаль, з цим нічого не вдієш: /) і як би я хотів виглядати. Не можете порадити мені, як часто я повинен робити вправи і що конкретно? Я дуже не люблю займатись спортом наодинці (за винятком бігу), я віддаю перевагу ігор з м'ячем/командою, але, мабуть, бив би себе, якщо це дійсно допомагає. Дякую ще раз!:)