Я не можу схуднути, мало з’ївши, що я роблю не так?

роблю
Надмірна вага та звернення до лікаря чи професіонала нам кажуть: «Тести дуже хороші, повертаємось через рік». І якщо ми запитуємо їх про їжу, вони просто кажуть нам заткнути рот. І це те, що коли ми зробили багато низькокалорійних дієт, які створили небажаний ефект відскоку при виході з неї, тим більшим може бути наше обурення та розчарування.
Що ми повинні знати, це те, що не маючи правильного результату параметрів, що оцінюються в крові, це означає, що ми не маємо повільного обміну речовин, який заважає нам схуднути. Проста харчова корекція допоможе посилити ваш метаболізм, ефективно розподілити жир в організмі, регулювати наші гормони та нашу реакцію на стрес, тим самим сприяючи досягненню здорового складу тіла і, що найголовніше, підтримувати його з часом.

На відміну від того, що ми можемо думати, для досягнення ефективного метаболізму не рекомендується гіпокалорійна дієта, навпаки, постійне зменшення споживання їжі, їжі та калорій може ще більше уповільнити наш метаболізм. Найголовніше - виключити або мінімізувати споживання цукру та крохмалю та насолоджуватися гарним запасом овочів, білків та особливо жирів (так, здорові жири!).
Де ми можемо знайти ці жири? У горіхах і насінні, в авокадо, маслинах, оливковій олії першого віджиму або в кокосовому горісі.

Деякі інші корисні поради щодо поліпшення обміну речовин за допомогою дієти

Нарешті, так само важливо знати, як керувати стресом, щоб він супроводжував нас "у належній мірі". В іншому випадку, якщо ми дозволяємо стресу домінувати в нашому житті, ми полегшуємо зберігання кожної молекули жиру, і нам надзвичайно важко використовувати його як джерело енергії. Завжди зберігайте позитивне ставлення, цінуйте себе і довіряйте собі, безумовно, ви зможете подолати перешкоди, які вам нав’язують.

ЄРГИСТРЕСА: Харчова добавка з магнієм, таурином, L-тирозином, вітаміном B.
ЕРГІКАЛЬМ: Харчова добавка з глодом, мелісою, балотою та мікроелементами.