Мені потрібно швидко схуднути, хтось міг сказати мені, як

терміново

Ваш браузер не може відобразити це відео

Це те, що вам потрібно зробити.
ВИ БУДЕТЕ ВТРАТИТИ 10 КІЛОС З РАВНОВАНОЮ РОБОТОЮ ЇЖОЮ ВІДБІТЬСЯ БІЛЬШЕ АБО МЕНШЕ 3 МІСЯЦІВ ЦЕ ТАКИЙ ДОЛГО ПРОЦЕС, ЩО ТВОЄ ТІЛО МОЖЕ ВИКОРИСТОВУВАТИСЯ В НОВІ ЗВИЧКИ НАЙКРАЩЕ, ЩО ВИ МОЖЕТЕ зробити, це:

ЗА СНІДКОМ:
СНІДАНОК - ВАЖЛИВЕ ЇЖЕННЯ, ТРЕБА СПОЖИВАТИ СВІЖИХ ФРУТІВ З МАЛЕНЬКИМ ЦУКРОМ І ДУЖЕ НАТУРАЛЬНИМ СОКОМ, СПАРЕНИМ З БІЛИМИ СИРЯМИ АБО ЦІЛИМ ВОЛОКНОМ.

ОБІДИ:
ОБІДИ ПОВИННІ БУТИ ПРОТЕІН (МЯСНА КУРИНА)
З ПОРЦІОНОМ СВІЖИХ ОВОЧІВ І ОДНОЮ БОЛОКОЮ В МАЛОЙ КІЛЬКОСТІ

ЗМІРКИ:
РЕЧІ ПОВИННІ бути ДУЖЕ СВІТЛИМИ, І ТЕЖЕ НЕ ПАДАЮТЬСЯ НА ВАШОМУ ТІЛІ, ЩО ВИ МОЖЕТЕ РЕШИТИ ВАМ (ЙОГУРТИ ТА ФРУКТИ)

PSD: НАДІСЛІТЬ МНЕ ПРИВАТНЕ ПОВІДОМЛЕННЯ, ЯКЩО ТРЕБА ПОТРЕБИТИ ПОРАДУ І СПЕЦІАЛЬНУ ДІЄТУ

ПАМ’ЯТАЙТЕ, ЩО ЇСТІ ПІСЛЯ 18:00 НЕ ВИСОКО РЕКОМЕНДОВАНІ З ТОГО ЧАСУ ВАШ ОРГАНІЗМ НЕ ЗБРАЄ ДОБРО ДОБРАТИ І ТОЙ МОЖЕ ЗМІНИТИ ВАШ ПРОЦЕС
ВАЖЛИВО, ЩОБ СПОЖИВАТИ 8 СКЛАДКІВ ВОДИ ЩОДЕННО І ВПРАВЛЯТИ КОЖНОГО ДНЯ, МОЖНА ХОДИТИ МІЖ 30 ХВИЛИНАМИ І ГОДИНОЮ. АБО ЗРОБИТИ ІНШИЙ ТИП ВПРАВ, ЩО СТИМУЛЮЮТЬ ВАШІ М`ЯЗИ

ПАМ’ЯТАЙТЕ НЕ СПОЖИВАТИ
КОВБАСИ
АРАХ
ГАЗОВИЙ
СОЛОДКА
ШОКОЛАДИ
АЛКОГОЛЬ
І ХЛІБ

Я сподіваюся, що я допоміг!

Мені потрібно те саме
Мені також потрібно схуднути на 10 кг, хоча я не зацікавлений скоро їх втратити, я насправді хочу правильний спосіб харчування, який прискорює мій метаболізм і який я можу підтримувати вічність, тому я був би вдячний, якщо б ви допомогли мені дізнатися більше або менше, скільки я повинен їсти і як я можу прискорити обмін речовин. Як довго я повинен бачити результати та інше. Привітання

Як скинути ці кілограми, не страждаючи
введіть imagendieta.com вони вам допоможуть - це Інтернет-центр дієти та харчування, який має різні дієти та методи схуднення на кілограми. Вони призначають вам радника, який керуватиме вами, допомагатиме вам складати дієти та контролюватиме ваш прогрес щотижня. Ви можете зв’язатися з ним, коли захочете, із сумнівами та питаннями.
Це не дорого, оскільки крім схуднення вони вчать вас добре харчуватися, і таким чином ви не повертаєте втрачену вагу. Вони мені дуже допомогли, я схудла більше 30 кіло. Рекомендую, попросіть Олену, вона була моїм радником


Я відвідаю www.entrenadordebienestar.com, якщо зможу чимось вам допомогти

Як швидко схуднути
Якщо ви вже твердо вирішили схуднути, я рекомендую цю програму, яка є чудовою, вона не має суворих дієт або таблеток, ви їсте дуже добре і насичено, і вам потрібно робити лише 45 хвилин вправ на тиждень, я втратив 42 кілограмів. відвідайте цю сторінку, щоб побачити, про що йдеться.

Вага 112 кіло. helpaaaa
Здравствуйте !
Хочу схуднути,
Я важу багато, хороший, моя вага - 112 кіло, і я вимірюю 1,64
І як ви бачите, це велика вага, у моєму I.M.C там сказано, що йому 44.
Втратити 44 кілограми мені дуже важко, але тому я тут
тому що я хочу, щоб ти мені допоміг, підбадьорив
і дайте мені пораду досягти цього.

Це те, що вам потрібно зробити.
ВИ БУДЕТЕ ВТРАТИТИ 10 КІЛОС З РАВНОВАНОЮ РОБОТОЮ ПРИЙМАТЬ ВАС БІЛЬШЕ АБО МІСЯЦІ 3 МІСЯЦІВ ЦЬОГО ДОЛГОГО ПРОЦЕСУ З ТОГО, ЩО ВАШ ОРГАН МОЖЕ ВИКОРИСТОВУВАТИСЯ В НОВІ ЗВИКИ, НАЙКРАЩЕ, ЩО ВИ МОЖЕТЕ зробити, це:

ЗА СНІДКОМ:
СНІДАНОК - ВАЖЛИВЕ ЇЖЕННЯ, ТРЕБА СПОЖИВАТИ СВІЖИХ ФРУТІВ З МАЛИМ ЦУКРОМ І ДУЖЕ НАТУРАЛЬНИМ СОКОМ, СПАРЕНИМ З БІЛИМИ СИРИМИ АБО ЦІЛИМ ВОЛОКНОМ.

ОБІДИ:
ОБІДИ ПОВИННІ БУТИ БІЛКИ (МЯСНА КУРИНА)
З ПОРЦІОНОМ СВІЖИХ ОВОЧІВ І ОДНОЮ БОЛОКОЮ В МАЛОЙ КІЛЬКОСТІ

ЗМІРКИ:
РЕЧІ ПОВИННІ бути ДУЖЕ СВІТЛИМИ, І ТЕЖЕ НЕ ПАДАЮТЬСЯ НА ВАШОМУ ТІЛІ, ЩО ВИ МОЖЕТЕ РЕШИТИ ВАМ (ЙОГУРТИ ТА ФРУКТИ)

PSD: НАДІСЛІТЬ МНЕ ПРИВАТНЕ ПОВІДОМЛЕННЯ, ЯКЩО ТРЕБА ПОТРЕБИТИ ПОРАДУ І СПЕЦІАЛЬНУ ДІЄТУ

ПАМ’ЯТАЙТЕ, ЩО ЇСТІ ПІСЛЯ 18:00 НЕ ВИСОКО РЕКОМЕНДОВАНІ З ТОГО ЧАСУ ВАШ ОРГАНІЗМ НЕ ЗБРАЄ ДОБРО ДОБРАТИ І ТОЙ МОЖЕ ЗМІНИТИ ВАШ ПРОЦЕС
ВАЖЛИВО НАВІТЬ СПОЖИВАЮЧИ 8 СКЛАДКІВ ВОДИ ЩОДЕННО І ВПРАВЛЯТИ КОЖНОГО ДНЯ, МОЖНА ХОДИТИ МІЖ 30 ХВИЛИНАМИ І ГОДИНОЮ. АБО ЗРОБИТИ ІНШИЙ ТИП ВПРАВ, ЩО СТИМУЛЮЮТЬ ВАШІ М`ЯЗИ

ПАМ’ЯТАЙТЕ НЕ СПОЖИВАТИ:
КОВБАСИ
АРАХ
ГАЗОВИЙ
СОЛОДКА
ШОКОЛАДИ
АЛКОГОЛЬ
І ХЛІБ

Я сподіваюся, що я допоміг!

Я б дуже хотів, щоб ви мені допомогли
Мене звуть Моніка, мені 1,62 і я важу 70 кілограмів, лікар сказав мені, що у мене надмірна вага, і тому я страждаю від сильних болів у спині, я робив деякі дієти, але не можу стримувати тривогу, і спочатку я падаю вниз але потім я повертаюся назад, я повинен схуднути приблизно на 10 кіло або більше, щоб покращити своє здоров'я, якщо ви можете мені допомогти, я був би дуже вдячний.

Мене цікавить сибутрамін
Скільки коштує відвантаження до Gdl або до будь-якої частини республіки, і скільки часу потрібно, щоб туди дістатися

Вага 112 кіло. helpaaaa
Здравствуйте !
Хочу схуднути,
Я важу багато, хороший, моя вага - 112 кіло, і я вимірюю 1,64
І як ви бачите, це велика вага, у моєму I.M.C там сказано, що йому 44.
Втратити 44 кілограми мені дуже важко, але тому я тут
тому що я хочу, щоб ти мені допоміг, підбадьорив
і дайте мені пораду досягти цього.

Я знаю як
Чудеса, де я живу, чудові. Маючи 20 доларів на місяць, моя сестра за півтора місяці схудла на 17 кілограмів, на сьогодні вона вже схудла. 25 обманює це майже п’ять місяців.

Ви хочете знати, як його взяти і де купити. Просто дайте мені відповідь, я вас опублікую, якщо хочете

Вага 112 кіло. helpaaaa
Здравствуйте !
Хочу схуднути,
Я важу багато, хороший, моя вага - 112 кіло, і я вимірюю 1,64
І як ви бачите, це велика вага, у моєму I.M.C там сказано, що йому 44.
Втратити 44 кілограми мені дуже важко, але тому я тут
тому що я хочу, щоб ти мені допоміг, підбадьорив
і дайте мені пораду досягти цього.

Зверніться до кваліфікованого дієтолога!
Перш за все, не сприймайте це як "Я повинен схуднути на 40 кілограмів!" Оскільки так, я кажу вам, що досягти своєї ідеальної ваги буде дуже важко, рекомендую спочатку поставити короткі цілі, наприклад, скинути два кілограми на тиждень.

Це добре пам’ятайте, щоб мати струнке і здорове тіло, потрібна не тільки проста дієта, необхідні фізичні вправи, плавайте 3 рази на тиждень, гуляйте 30 хвилин, катайтеся на велосипеді. Ви можете зробити так багато заходів!
Розпочати зараз! Порадьтеся з хорошим дієтологом, дотримуйтесь його вказівок, і коли досягнете своєї мети, не забувайте, що вам слід продовжувати вести здоровий спосіб життя! Бо інакше всі ваші зусилля будуть марними.

Ще одна дрібниця, маленька хитрість від голоду, ЗАКОНІТЬСЯ СЕ ВОДОЮ! Пийте багато води і мочіться раз у раз хе-хе

Я все ще студент з питань харчування, але я можу дати вам кілька порад

* Ще одна важлива річ: не складайте власні дієти та не консультуйтесь з форумами, якщо їх не надає кваліфікований дієтолог, тому люди постійно втрачають і набирають вагу. Не повністю виключайте вуглеводи зі свого раціону, вам потрібно щонайменше відсоток кожного вітаміну та поживної речовини на день (те, що дасть вам лише кваліфікований дієтолог)