Тьмяне, витончене волосся, легко ламаються, слабкі нігті - багато людей бореться з цими проблемами. Що може спричинити ці проблеми та що ми можемо зробити, щоб покращити ситуацію?

Вона росте лише на півтора дюйма за місяць

Наше волосся росте приблизно на півтора дюйма за місяць. Життєвий цикл волосся можна розділити на 3 стадії від початку росту до вимирання. Перша станція - це активна секція, під час якої волосся з волосяного фолікула росте. Це зростання триває 2-6 років, а потім зупиняється на кілька тижнів у другій фазі спокою, коли функція кореня волосся також призупиняється. Потім настає остання стадія, коли волосяний фолікул зроговіє, а потім відмирає, і в цей момент корінь волосся створює новий волосяний фолікул, і це починає рости нове пасмо волосся, яке виштовхує старе.

випадання

Волоски на нашій шкірі голови перебувають у стадії росту, і ми втрачаємо в середньому 50-100 пасм на день. Тож цілком нормально знаходити кілька пасом волосся в нашій щітці після розчісування, але що трапляється, коли наше волосся випадає з більшою швидкістю, ніж зазвичай?

Цьому може бути багато органічних та неорганічних причин. Стрічки для волосся, пов'язки на голову можуть зіпсувати волосся, як і укладання з вірністю, і, звичайно, фарби для волосся не корисні для стану нашого волосся. Це пов’язано з тим, що зовнішній епідерміс волосся може бути пошкоджений фарбами для волосся, різними способами укладання волосся або навіть сонячним світлом. Якщо зовнішні шари волосся пошкоджені, то шари кори волосся залишаються незахищеними, що може призвести до поломки волосся або його поломки. Багато що також залежить від споживання їжі та поживних речовин, крім гормональних змін, проблеми зі щитовидною залозою або прийом певних ліків може спричинити випадання волосся.

На це впливає навіть погода

Наші нігті ростуть протягом усього нашого життя, але вони ростуть лише приблизно 0,1 міліметра на тиждень. Влітку цей ріст відбувається трохи швидше, ніж у холодні періоди, і, крім того, він зростає повільніше навколо жінок і легше подрібнюється, ніж у чоловіків. Нігтьова пластина складається з тонкого напівпрозорого шару ороговілих, ороговілих клітин товщиною в один міліметр.

Як і волосся, на стан наших нігтів негативно впливають такі хімічні речовини, як косметика для догляду за нігтями або миючі засоби для миття посуду. Постійний контакт з водою (під час плавання або миття посуду) також може бути проблемою, але старіння може також збільшити вразливість наших нігтів.

Яка спільна точка?

Кератин є дуже важливою складовою як нашого волосся, так і наших нігтів. Це дуже сильний білок, який містить сірковмісну амінокислоту. Кератиноцити у волосяних фолікулах виробляють кератин, який у волоссі перетворюється на тверді кератинові волокна. Кератин - це також важка частина наших нігтів.

Виробництву кератину може сприяти біотин, який також називають вітаміном H. Ця речовина активує кератиноцити з утворенням кератину, який сприяє росту волосся та нігтів. Сірка є важливим мінералом у виробництві кератину, оскільки вона зміцнює структуру кератину.

Якщо ми хочемо покращити стан волосся та нігтів, а проблеми з органами можна виключити, давайте змінимо свої звички. Використовуйте якомога менше хімічних речовин і зменшуйте стиль нагрівання, а для невеликої додаткової підтримки виберіть біологічно активну добавку.