Є прийоми, щоб змусити себе вчитися. Вони працюють за принципом, що вони підвищують як внутрішню, так і зовнішню мотивацію, руйнують початковий союз до навчання та викликають сильне відчуття актуальності.
Найосновніший прийом - ТРАХ ТО ПІДЗНІМОСТІ.
Опір підсвідомості навчанню можна вимкнути, запевнивши підсвідомість, що ви будете робити лише якусь нешкідливу діяльність для зору без зусиль.
Для цього існує дуже ефективна фраза: Зараз я не буду займатися ... (цілим завданням), але я лише виконаю ... (перший крок завдання).
На практиці це виглядає так:
Я зараз не збираюся вивчати математику, а просто відкрию свої замітки.
Я не буду зараз писати статті, я напишу лише кілька перших рядків.
Я не буду повторюватися зараз, я просто скажу перші 3 речення.
Зробивши перший крок - відкрийте свої нотатки, напишіть перші рядки, повторіть перші 3 речення - ви подолаєте початковий опір. Розум може навіть не помітити, що ви плануєте продовжувати вчитися.
Я використовую обман розуму щодня. Наприклад, при фізичних вправах. "Я не прийму всю тренування, просто візьму штангу і поміняю вагу". - Я пробіжусь крізь ту діру на тротуарі, потім закінчу і повільно йду додому. "Я не буду практикувати весь тренінг, я просто проведу чергову серію англійців". Наприклад, я дав сьогоднішній тренінг таким чином.
Це вас тягне за волосся? Тож спробуйте і переконайтесь самі. Почніть вчитися і скажіть собі: «Я зараз не збираюся вчитися, я просто читаю перші 5 речень». Але нехай вам не тісно. Нехай тече.