починаю
Дієта. Так, слід. Я маю. Не щоб вирізати свій розмір 36, а тому, що я хочу бути/залишатися здоровим. На жаль, вона не змогла довго годувати грудьми після народження Мілоша, тому грудне вигодовування вже давно є виправданням. Що було заперечення дотепер, і протягом останніх майже чотирьох років? Ну втома, то якщо я звикну бути маленькою дитиною, то якщо вона не застудиться, якщо не стане жаркою, якщо у мене немає менструацій/я вагітна/годую груддю, я повинна повернутися мої сили після пологів. Це фігня, бо я не закінчився, бо не хотів, не мав сил це зробити, не вирішив сам.

Я прокинувся майже два тижні тому, почуваючись погано з приводу вуглеводів, цукру, солодощів. Що я хотів: м’ясо з м’ясом, сир, тонни фруктів та овочів. Зараз схоже, що я збираюся купувати вуглеводи просто з фруктами, набагато більше енергії, я не голодний, як колись, коли рахував калорії, і я відчуваю, ніби я закінчуюсь, тому що мені надягають штани легше і моє обличчя теж. тонше. Я не уявляю, скільки я фунтів, я навіть не збираюся вимірювати себе, мій одяг і витривалість підказують мені тут. Я ні з чим не визначився, немає обітниці, я не відчуваю себе більш рішучим, ніж колись, коли я проводив агітацію, як "з завтрашнього дня", це тільки зараз.

Я ніколи не був очеретом, але у віці 15 років я втомився від ролі пухкої пташеняти і почав дієту. З успіхом. Тоді, до семи років тому, баланс показувався все менше і менше. Потім у 2006 році я сильно схуд, це було те саме, просто апетит, тіло підтягнуло межу. Мені 170 дюймів, але коли мені було 66 кілограмів, багато людей вже говорили, що я не повинен худнути, бо мої ребра видно, обличчя впало. Це може бути щось на зразок структурної речі, тому що вони, як правило, не хотіли мені вірити, коли я говорив їм, скільки я важу, навіть у післяопераційній хірургії я даремно казав вагу анестетику, він не хотів вірити це він встановив на своїй глазурі та в цифрових масштабах. Зараз я все ще комбо-ком, але у мене лінія талії, якась повна пісочний годинник з великими сідницями та великими шинками. Мені терміново худнути за станом здоров’я, я не хочу діабет, хвороби серця і все, що з цим пов’язано.

За сім років у довгостроковій перспективі було замінено все, але дієти на 6-800 калорій. Тож я міг навіть їсти яйце несвіченим. Через пару тижнів я знав майже вагу та калорійність порцій.
Від чого я тоді відмовилася, з першою вагітністю, я похмуро зібрала це, проковтнувши в дві щелепи. У мене залишилося 15 фунтів після пологів, що не збільшилось моєю другою чи третьою вагітністю, тому що я звернув увагу лише на 8 і 7 фунтів. Після мого викидня вісім кілограмів виявилися непоміченими, спочатку я задушив своє горе печивом, другий раз мій чоловік почав працювати, тому він був лише вдома на вихідних, і безсоння викликало у нього щипку та стрес. Я продовжила це «чим голосніше плаче, тим швидше я натискаю на решту» зараз після пологів.

Я відчував себе все більше і більше лайно, але я не зміг змінитися, у мене не було ні фізичних, ні розумових сил для цього. Зараз у мене немає стимулу з’їсти шматочок шоколаду пошепки, не лише тому, що я подаю поганий приклад, подавляючи шоколад перед обідом. Я пишаюся своїми овочами, смаженою стороною, баклажанами з часником на пару і сметаною, своїм нещодавно щоденним рівнем копченої скумбрії. Я не знаю, що сталося, як довго це буде так, я навіть не думаю, що можу погладити це по плечу. Тоді через місяці, якщо я наполегливий. Чи є 70-80-річні люди, які втратили 20-30 років і змогли зберегти більшу чи меншу вагу? Чи можете ви схуднути назавжди? Якщо так, то як вони це зробили?

Я знаю, що вам доведеться змінити свій спосіб життя. Я любив бігати в минулому, було б непогано від нього позбутися ще раз, тим часом я завжди маю годину прогулянки двічі на день з дітьми, але якщо це гарно спливає, стає більшим і покращує зморшкуватість, можливо, це буде більш гнучко, і я можу від нього позбутися. Ой! Ще одне виправдання. Потім навесні!

Як поводитися з цими демонами, як перепрограмувати людину, яку ти зробив?

Детальніше про вагітність, пологи та батьківство ви можете прочитати на сторінці Беззеганя у Facebook. Подібно до?