Я не знаю тих передменструальних станів стиглості ... треба просто скуштувати.
Ці будівельники смертельно небезпечні. Я їм солодке і їм огірки. У мене навіть цього не було під час вагітності. я дивлюсь на цей верх, "isUnapproved": false, "reportId": false> "inline-template>
ці будівельні смерті. шлак мене вразить. Я їм солодке і їм огірки. У мене навіть цього не було під час вагітності. Чим старше я стаю, тим гірше стає
Але у нього не було кубика? Він не так сильно думав. Порівняйте в голові? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Але хіба у нього не було куба? Не так багато думав.Порівняй у своїй голові ?
Найгірше те, що я якось їв би ці дні і з’їв би зусилля, яких взагалі не міг би зробити, а не їсти. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
найгірше те, що деякі з цих днів затягуються, і протягом тижня я б з’їв все, що не може мене з’їсти, а потім я хворів?
Повторю ще раз - мені потрібно додати білок. Потреба в білках зростає в той період, коли у них є чоловіки. Якщо їх організм не повідомляє необхідну кількість, вони відчують їжу, як правило, непереборний смак солодощів. Тому навіть при втраті ваги доцільно збільшувати норму дієти відразу на початку дієти, збільшуючи споживання їжі приблизно на 1000 кДж на день, зокрема. \ U00fdm у вигляді білків. Не дивіться на меню при зміні. Стапа, бо в організмі більше води. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Повторюся ще раз - білок потрібно збільшувати. У жінок потреба в білках зростає в період, коли у них місячні. Якщо вони не забезпечать своє тіло необхідною кількістю, у них з’являться напади їжі, як правило, непереборний солодкий смак. Тому навіть під час схуднення доцільно збільшити споживання їжі приблизно на 1000 кДж на день під час менструації на самому початку, особливо у формі білка. Не дивіться на свою вагу під час менструації. Він піднімається тому, що в організмі більше води.
це ти вперше перетинаєш це? urde udde to vysk \ u00fa \ u0161am, \ u010fakujem? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
це вперше я чую це? Обов’язково спробую, дякую?
Вероніка, виск \ u00fa \ u0161aj. Мені це допомагає, я не маю таких станів! "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Вероніка, спробуй. Мені це допомагає, я не маю таких умов!
Зденька, будь ласка, а звідки ти береш приклад? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Зденька, будь ласка і що ти їси, наприклад?
прямо зараз завтра тоді d \ u00e1m? Здається, це я, правда? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Завтра віддам? це, мабуть, м’ясо, ні?
але просто як це отримати в собі після солодкого смаку "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
але як втягнути це в себе, коли ви жадаєте солодкого смаку
Я знаю, що в яловичині багато білка, але також куряча грудка може дати трохи білка і, наприклад, персиковий суп, вона може дати вам лише те, що можна зробити. mus \ u00ed sa vyadr ** Зденка? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Я знаю, що в яловичині достатньо білка, але навіть у курячій грудці є трохи білка, і, наприклад, з персиком, мені просто здається, чи може це бути погано? повинен бути ** Зденка?
Однак, оскільки, наприклад, мені не подобається маска, я не хочу PMS "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
однак, оскільки, наприклад, у мене немає апетиту до маски, навіть якщо у мене ПМС
Я б випив ще багато молока зараз, поки не зробив би все, щоб відмовитись і щохвилини я хочу піти до когось іншого, я просто лінувався до магазину, інакше я все одно був би там? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Я б все одно знову пив молоко, я б у все вкладав кетчуп, і я хотів би час від часу щось інше, мені просто лінь іти в магазин, інакше я все одно був би там?
Ви збираєтеся все це отримати і зробити це на початку змін? Я в нормі "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Я вас повністю розумію, і день початку менструації пройде мені все це? Я вже в нормі
Silvika, m's + курка, індичка, грецький йогурт, котедж, кефір, яйце, сир, тунця, сосовиця, тофу, нут, горіхи, спіруліна, квасоля або як розчин локшини - білок для культуристів. Ви можете сприймати це як заміну їжі. На смак це крейда, але він є. Ті, хто кращий на смак, мають багато цукру, тому я їх не рекомендую. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Сільвіка, можна м’ясо, індичку, грецький йогурт, котедж, кефір, яйця, сир, тунець, сосовицю, тофу, нут, горіхи, спіруліну, квасоля, або як засіб для нудьги - білок для культуристів. Ви можете сприймати це як заміну їжі. На смак це крейда, але він є. Ті, хто кращий на смак, мають багато цукру, тому я їх не рекомендую.
Зденка, чи хотів би я взяти його за тренера? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Зденка, я волів би одружитися з тобою як тренером?
veronika6 Це також може бути куряча грудка?
zdenka2 дякую вам обом? silvia22 у перший день я маю повну неприязнь? так що я знаю?
silvia22 ха-ха.Слвіка, я теж любитель? Але я все пробував на собі?
але тому він так ерудовано знає, ви не просто теоретик? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
однак ти можеш допомогти так ерудовано, ти не просто такий теоретик?
veronika6silvia22 Дівчата, і з тих пір, як я почав цим займатися, навіть у їдальні я не маю більшої ваги, але вона падає. Хоча тоді менше, ніж за межами їдальні, але це йде. І ось у мене перед собою 2 аркуші шухайда, 1 аркуш кокосових кульок, 1 шоколад, і я навіть не можу його скуштувати. Я почав випікати, роздаю тут сусідам, і навіть клювати не довелося. Просто мені не хочеться, і я не маю ненажерливих смаків.
так це моя мрія? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
тож це моя мрія?
так від z? тому що я досить добре харчуюся, бо маю проблеми зі своєю проблемою, але я також можу скуштувати солодощі за межами їдалень, і я "залежний", і проблема є, я відмовляюся від такої кількості людей, як кекед, пудинг тощо. і я не знаю, як почати такий смак і позбутися справи, палити, палити. Я кинув крутитися через 5 років, але не знаю, як солодко я можу прогнати? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
так я йому заздрю? тому що я їжу досить добре, тому що у мене проблеми зі шлунком, але я також маю смак солодощів поза чоловіками, і я "залежний", і є проблема відмови від чогось на зразок печива, пудингу тощо не знаю, як вигнати такі смаки і позбутися звикання, я кинув палити через 5 років, але не можу прогнати солодке?
silvia22, тож нас уже двоє. Зденка - дивовижна богиня ?
silvia22 та veronika6 Солодке - така ж залежність, як і сигарети. Що працює, це ситість. Це працює надійно. Ми досягаємо цього, поєднуючи два важливі фактори:
- ми повинні мати правильні поживні речовини у своєму раціоні. Той, хто бере прихильність, змушує тіло вимагати енергії. Тому нам потрібно їсти потрібну кількість їжі. Однак це не великі порції, тому хвилюватися не варто. Тому пункт №. 2: Ми повинні їсти багато в обсязі. Для цього використовується овоч, що збільшить обсяг їжі. Уповільнюючи травлення, проблема з глікемічним індексом деяких продуктів харчування буде вирішена, і в той же час ми перестанемо відчувати голод. Зазвичай цього достатньо. Ну, і тоді є пункт ні. 3: т. Зв "затирання" (оскільки ми перебуваємо в поганому настрої, або в гарному настрої, щоб заспокоїтися, або просто для задоволення. Це ще називають психогенним харчуванням. Але в стані насичення йому можна легше протистояти.
bbreitenberg Sárka, дякую вам за комплімент. Але якщо зможу, допоможу.?
Я не знаю, як палити, тому що я не палю або не п'ю, але без цього я визнаю, що отримав це із солодкого "," isUnapproved ": false," reportId ":>" inline-template>
Я не знаю, як почувається курець, тому що я не палю і не п'ю, але без тортур визнаю, що я прихильний до солодкого
silvia22 Silvika, важливо, щоб ти це усвідомив! Усвідомлення власних невдач дає нам більше шансів боротися з ними! Ви можете це зробити!
Зденка - кохана, а ти талановита? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Зденка золота і зручна?
Super si nap \ u00edsala? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>