Ви орієнтуєтесь убік. Для середньої жінки (а не для нарощування м’язів) зріст-110 надає їй ідеальну вагу. Не потрібно від цього сильно відступати, адже нічия кістка не настільки важка чи легка, що є відхилення в 15 кілограмів. Хіба що ви повністю мускулисті.

вашу

Я приблизно Мені 166-168 см, і моя ідеальна вага становить приблизно. Це було б між 53-58, але я в хорошій формі в 53 фунти. Я був би опухлою свинею вагою 60 фунтів.

Таким чином, 54 кг (можливо, 50-57 кг) ідеально підходять для 164 см.

Чоловіки зазвичай мають ріст 100, оскільки вони мають більше м’язової маси, ніж середня жінка.

Але наголошую, що вона середня.

Той, хто має 160 см і 60 кг або 170 і 70 фунтів і не займається спортом, безумовно, має надлишок.

Я думаю, ти повинен бути стільки кілограмів, скільки ти почуваєшся комфортно. Мені не подобається, коли мене "прописують" бути таким і бути таким, бо інакше "ти не людина".

Мені 155 см, і до моєї дитини 55 кг був моєю ідеальною вагою. Я теж був 45 кг, але всі виглядали хворими. Зараз у мене 60 кг, і я добре зі своєю шкірою, і я виглядаю худою, і я теж так себе почуваю.

Я думаю, що ідеальна вага залежить не тільки від зросту, але і від віку, статури та розподілу ваги. І є ті, хто спеціально виграє від невеликого "надлишку".

Деякі мають такий же зріст і вагу, що й інші, здається кремезними.

Мені також 164 см. Мені також було 47 фунтів, у віці 15, потім 50 у віці 18 приблизно. озираючись на фотографії. це було негарно, дуже худне. тепер я хочу програти назад до 55, це ідеально для мене, і це вже вважається худим.

хто пише, що 50 фунтів для цієї висоти - ідеал . дивно. якщо ми говоримо про здорову людину.