Я почав харчуватися здорово.
Я п'ю лише воду без міхурів.
Цілий день їм овочі, з м’ясом, натуральним йогуртом. (Тільки варена курка)
Через 6 нічого. Навіть фрукти я не їжу через фруктозу.
Але скільки б я з них не їв: салат, помідори, перець, буряк. Я просто погано живу, але навіть моя маленька повнота не зникає навіть після півлітра води!
Я намагався їсти з ним передплачений "хліб", це трохи забирало голод, але я погано жив.
Чи встоїть? Для інших, як це все? Я б раптово змінив свій спосіб життя?
Це не здорово:
- Після 6 не їжте, ви їсте?!
- ніяких фруктів, бо це цукор. грат.
Повторюю: після 6 їжі немає висоти!
Вам їсти набагато дорожче, якщо ви їсте вранці, тому що голодували як мінімум 10 годин.
За 2-3 години до сну вже не добре їсти, але до того часу. Очевидно, що ви не повинні просовувати спагетті з молочним рисом на 8, а сиром, яйцями, рибою, м'ясом. можна їхати плавно.
Mieeeert слід їсти на землі, в такому вигляді ? Оскільки ви не їсте овочеві крем-супи, ви готуєте смачні каяки з овочів.
Якщо говорити з досвіду, я їв протягом 1 року, як і ти зараз. В результаті я став веганом, я не можу їсти ні до м’яса, ні до яєць, турору, йогурту.
Вона повинна бути різноманітною і не повинна застрягати в приготованій курці з овочевим рівнем.
(сьогоднішнє меню: крем-суп із цвітної капусти, зі шпинатними ньоккі, завтра: крем-суп із селери, з сочевицею) Просто щоб побачити, ось як це може бути. Я втрачаю 1 кг на тиждень із підрахунком калорій та монітором ch-білка
До речі, це правило, що ви ніколи не повинні бути вагітними.
З невеликими змінами ви можете легко отримати повний байдарку приблизно 120 ккал/100 грам, з яких 200 грамів наповнені 3-4 носом або.
"Не натріть овочі на тертці, тому що вони швидко переробляються вашим організмом. Наріжте їх скибочками, щоб працювати на вашому тілі, і тоді ви не будете голодні".
Тупості, тому що ви жуєте обидва, вони потрапляють у шлунок в одній і тій самій формі.
Після 6 не їсти дурниць, якщо б я дотримувався цього, я лежав би після 4-5 годин голодування, тобто загалом я б нічого не їв принаймні 13-14 годин. Це все просто не здорово.
Вода може досягти відчуття ситості понад 40 років, вона проходить через тіло занадто швидко, тому немає сенсу знижувати апетит разом з нею.
Ваше меню одноманітне і жалюгідне, ви зійдете з розуму, якщо будете продовжувати так, особливо тому, що ви голодні поруч, бо ніколи не живете добре. Не яйця, не риба, не рис жасмину і басмати, а навіть макарони твердих сортів та жито, хліб із спельта настільки поганий, що його слід назавжди виключити.
Виключати фрукти - це дурно, не потрібно ними годувати, але мінерали, вітаміни та клітковина з ними можна добре вживати; вони ніжні, а їх колір допомагає уникнути зимової депресії.
- Ніколи більше вуглеводів: Цвітна капуста з беконом - новий хіт дієти
- Я ніколи не хочу від нього відірватися
- Ніколи не викидайте кінець весняної цибулі! Неймовірно, що це буде - Ріпост
- Ніколи не дотримуйтесь дієти - життєва порада прийшла з надійного джерела
- Ніколи більше вуглеводи Бекон цвітна капуста - новий хіт дієти - Ріпост