Я чоловік від 35 до 44 років. Останнім часом я почуваюся не надто добре. Я багато курив, пив і навіть набирав вагу. Тоді я вирішив почати плавати. Чим довше я цим займався, тим менше мені хотілося сигарети. Мій метаболізм прискорився, легені розширились. Мені стало краще і Я почав мислити дедалі чіткіше. Само собою зрозуміло, що важливо, а що ні. Я менше пив. Я вже краще сплю, у мене залишається більше енергії, яку я можу витратити, наприклад, на плавання. Я більше не палю і втратив 15 кілограмів. Насправді ніяких страждань не було! Він вміщує 1-2 пива на день ...
THE спорт і куріння насправді це несумісно, зазначає редактор. Якщо у курця постійно не вистачає кисню в організмі, він страждає постійною задишкою під час фізичних вправ. Неможливо порівняти роботу легенів і серця некурця з роботою курця. Однак навряд чи ви можете бігати без здорових легенів і серця або робити будь-які тренування.
Коли ми робимо вправи, кровоносні судини та легені розширюються, циркуляція прискорюється, а також обмін речовин. Таким чином, якщо хтось займається після занять спортом, він лише швидше розподіляє токсин у своєму тілі.
Плавання - дуже хороша мотивація для відмови від куріння. Оскільки дефіцит нікотину засмучує, фізичні вправи забезпечують впевненість і радість, що заповнює прогалину через відсутність сигарет, зазначає редактор.
Пошук правильної мотивації дуже важливий для усунення куріння та інших шкідливих пристрастей, але сам по собі він може бути спонукальною силою для ми будемо почуватись краще! Це змушує вас пишатися, крім того, ми можемо знайти для себе чимало нагород. Досить подумати над тим, що ми можемо взяти з грошей, які ми витратили на сигарети (та/або алкоголь) до цього часу.!