Я вперше спробував зумбу роки тому, і спочатку вона взагалі не з’явилася. Це було швидко і неможливо простежити - справжній безлад. Тоді я зрозумів, що тут все залежить від тренера.
Я танцював роками, коли інструктор зумба приїхав до одного з наших літніх спортивних таборів. Це було навіть тоді, коли ця форма руху прорвалась до Угорщини. Наша танцювальна група хіп-хопу сприйняла новий стиль із скептицизмом, я і, нарешті йому стало огидно. Хоча я з великою пристрастю привчав його до занять, я все-таки був розчарований.
Я не розумів, чому з того часу мені це не сподобалось Я люблю танцювати і рухатися, насправді це якось лоскотало почуття щастя, звільнення, але мені довелося так сильно зосередитися на рухах, що Я не міг відпустити себе. Хоча тоді я танцював щонайменше 10 років, не було проблем з моєю координацією та відзначенням кроків.
Під час першого пробігу я вдарився об стіну
Тоді це було як на уроці, ніби інструктор схопив великий горщик, налив основні сходинки сальси, додав велику порцію африканського ритму, посолив, поперчив, потім змішав до однорідності, поставив варити і нарешті спалив там. А саме вугілля!
Отже один щось незрозуміле, невистежуване стала для мене зумбою. Потім я знову побігла в коледж. Під час навчального тижня ви завжди можете безкоштовно випробувати тренування, пропоновані спортивним відділом школи. Так це сталося після аеробіки, що спалює жир, я опинився в зумбі. Бо мої подруги вважають, що це весело.
Я почистив їх, щоб побачити, як це не так, і лише ми будемо відчувати розгубленість курей, але вони перемогли, я вже стояв у другому ряду, готовий до африканської сальси, солоної вечері.
Другий раз був зовсім іншим досвідом
Це так звільняє, ця зумба була спінінговим танцювальним класом, що я отримав від нього настрій і почав регулярно ходити. Родовід багато різних стилів, змішаних: Ми вкрали рок-н-рол, змінили, перепрограмували, і тому це було простежено, я зміг його вимкнути, і мені це дуже сподобалось! Я трясла стегнами, стежачи за рухами інструктора. Я був приємно втомлений і не міг дочекатися наступної години.
В індивідуальному плані із зумбою не так весело
Однак одного разу викладача замінили і це був сам жах! Ну, добре, це може бути трохи перебільшенням, але знову ж таки, я відчував себе дикою сумішшю непростежуваного, нерегулярного бігу та тремтіння. Я не міг дочекатися кінця! І тоді я зрозумів,
це тренування, де насправді важливо, яким є інструктор!
Звичайно, в іншому місці багато залежить від того, яким є тренер, але я думаю, що це особливо яскраво проявляється у випадку із зумбою. Я люблю добре структуровану, простежувану тренування, в якій я можу наслідувати інструктора. Це також допомагає мені зануритись у рух, настільки, що Мені не потрібно рахувати хрускіт, але це несе імпульс.
Це так у всіх моїх тренуваннях
Найкраще, коли я розмірковую, присідаючи і навіть не здається, що я спускаюся на двадцять п’ятий. Часто навіть під час дошки летять лише секунди, поки я розмірковую, чи купувати черевики, на які я виглядав, чи чекати, поки їх знизять.
Жіночі рухи формують талію, підвищують впевненість у собі
Однак, якщо тренер зумба показує мені хореографії протягом години, що вже я навіть не знаю, які штани я носив, то це не гаразд. Я не можу його вимкнути, не можу відпустити себе, не зворушена радістю танцю.
Тому я раджу вам перевірити більше інструкторів, перш ніж сказати «ні» зумбі!
Є багато переваг:
- розвиває ваші координаційні навички та почуття ритму
- часті рухи стегнами формують талію
- запам’ятовування хореографій покращує пам’ять
- визвольна сила танцю є великим знімачем стресу
- супер тренування спалювання жиру, ви повинні спалити 600-1000 калорій за одну годину
- жіночі рухи підвищують вашу впевненість у собі
- це працює на все ваше тіло
- це також м'язи, і деякі інструктори приділяють особливу увагу зміцнювальній частині
Ви спалюєте з цим жир, а також формуєте свою фігуру! Я рекомендую це, навіть якщо ви не впевнені у своїй координації, навіть якщо у вас немає перевірених танцювальних рухів. Чудова забава, дуже хороший відпочинок. Якщо ви знайдете супер-інструктора, це справді буде тривалим досвідом, і ви відразу сподобаєтесь йому! Спробуйте інші місця, візьміть із собою і своїх подруг. Це як вечірка в суботу: ти танцюєш, почуваєшся добре, розслабляєшся, і ця одна година майже відлітає.