Місце, де ви не вживаєте тверду їжу, п’ючи різні соки, ви навіть не їсте фрукти та овочі, нічого не жуєте і навіть не дуже голодні. Це місце - пісний табір, який відбувся на Чорному озері (Чорна Бара) в Сербії вперше, але для мене та мого чоловіка це був перший піст у нашому житті.
Чорна Бара - це невелике село та табір, недалеко від злиднів, проте кишить фруктами та людською любов’ю. Тут, нарешті, цивілізація та її шкода присутні менше, вони не отруюють повсякденне життя. Місце, де люди легше живуть, одягаються, розмовляють, думають, і це корисно для ручної роботи, де город забезпечує більшу частину їжі року. Це місце, де можна мовчки вийти на пенсію, відпочити, зарядитися енергією та познайомитися з новими людьми, збагатитися життєвими історіями та досвідом інших людей.
Із 20-25 присутніх кемперів нас було лише четверо, хто відвідав тут вперше, бо сюди повертаються люди з Угорщини, Німеччини та Хорватії. Ми розміщені в відремонтованих старих глинобитних будинках у простих умовах. Запас соку багатий (необмежений) та різноманітний, завдяки навколишнім фруктовим деревам, садам та динним полям. Я можу сміливо сказати, що табір перевершив наші очікування, хоча він ще має багато можливостей для вдосконалення. Ми хотіли б повернутися назад. Він тихо вкрав себе в наші серця.
Це був табір натще, який поєднувався з очищенням нирок, печінки та кишечника, де очищення кишечника проводилося за двома та трьома різними формулами, відповідно. Той, який ми випивали кілька разів на день, - це розбавлений водою напій з порошку на основі активованого вугілля, який ми називаємо "чорним супом". Він містив не тільки активоване вугілля, але й інші речі. 1 чайна ложка порошку приблизно Ми струсили його з 1,5 дл води в невеликій баночці, а потім випили якомога швидше. Ті, хто все-таки пив за це воду, вчинили правильно. Цей чорний суп загус у шлунку. Крім того, для скринінгу кишечника було взято 2 різні капсули.
Ми поїхали до цього маленького села з нетерпінням, не знаючи точно, яким буде піст, важким чи легким, але завдяки нашій участі в Елек років тому ми також хотіли зміцнити свою імунну систему, поповнити наш організм великою кількістю ферментів і погані речі англійського життя. Позбутися звичок слід дещо простіше, щоб отримати основу для нового початку. Організатори рекомендували спробувати з’їсти 80% сирої їжі за добу до прибуття. Ми пробували, я також готував сирий хліб та іншу сиру їжу, але ми тоді не споживали виключно сирого.
Очищення нирок показано на малюнках 2-6. день з ранковим та вечірнім чаєм та лимонадом чилі-лимон. Як невеликий побічний ефект, завдяки очищенню нирок, шкіра обличчя вранці та ввечері була більш жирною, ніж зазвичай (шкіра обличчя була більш сухою або нормальною). Незначні прищі вийшли близько до мого волосся навколо чола та скроні. Я насправді не мав з цим справи, оскільки не було нічого, що було б дуже тривожним, і я знав, коли піст закінчиться, вони всі зникнуть. Так воно і було.
Очищення печінки показано на малюнках 7-11. з чаєм для очищення печінки та грейпфрутом, часником, імбирним напоєм. Одну з капсул більше не потрібно було приймати. Як побічний ефект, я не знаю, чи з’явився він внаслідок голодування протягом 5 днів чи через очищення печінки, але язик вже став дуже налітним. (Зрештою, жування бракує в наші дні.) Я виправив це, використовуючи пару зубних щіток-зубних паст ще частіше.
Далі я повідомляю, який день стався і як я переживав піст.
Одного дня
Ми приїхали до табору з Белграда, за нами приїхав місцевий чоловік, який привіз нас, бо міжміський транспорт не найкращий в країні. Дорога з Белграда була менш ніж за 3 години, не по шосе, тож ми могли побачити деякі пейзажі країни.
Після прибуття ми змогли зайняти своє помешкання, після чого після заповнення реєстраційної форми слідували вимірювання артеріального тиску, цукру в крові та маси тіла. У день прибуття всі отримували диню на вечерю. Я б міг сказати, ВСІ ВИ МОЖЕТЕ ЇСТИ DINNYE.) Це було мені до душі, оскільки я вже встиг вирізати диню в Белграді і насолоджувався нею, оскільки солодкі дині з червоною внутрішньою рідкісні в Англії. (Цього року у мене була частка солодких динь в Англії, але я можу порахувати, скільки разів однією рукою.)
Після дині бл. Через 1-2 години приймали 2 різні капсули, що відповідають за очищення кишечника.
Табір посту не був би реальним, якби ви не звертали уваги на психічне здоров'я, виліковуючи фізичні недуги. Лекція як духовне харчування через 10-15 хвилин, потім незабаром покриття, о 21:00. Деякі знаходять час прикриватись рано, але нагадують їм, що сон до опівночі - це вдвічі більше, ніж сон після півночі. Я важко засинаю.
2 дні
Прокинувшись близько 5.30, я трохи важко встаю, але цілий день переповнений енергією. Ранкове прибирання супроводжується випивкою води та формулою для очищення кишечника (чорний суп) о 6 ранку, після чого спільна вправа на сніданок на траві о 19:30. Ми прокинулись приємно, ранковий тренажерний зал теж хороший. Після вправи ми випили лимонний коктейль чилі, а потім духовне харчування з ранковими думками, а потім чай. Вдень прийшов сік дині, томатний сік, овочевий сік (сік буряка того дня), калієвий суп і чай закрили лінію. Супер, що не було обмежень, скільки можна пити. Щонайменше 1 літр зійшов з його дині. Щоденні напої різноманітні за допомогою гімнастики, прогулянок, екскурсій, оздоровчих заходів та коротких спокійних перерв.
Як овочевий сік, сік буряка, як я і очікував, викликав легку нудоту. Це типово, як це було в інші часи, коли я намагався пити натуральний буряковий сік вдома. Хоча я поклав туди кілька крапель часникового соку, але це не допомогло. Сам буряковий сік закусив мені горло, хоча я після цього пив багато води. Через кілька годин з’явився калієвий суп (єдиний не сирої сік, оскільки овочевий суп безсольний, відфільтрований з овочів, лише сам сік), який дещо відновив мою нудоту, тому після вечірнього чаю я випив калію знову суп. Тож мій живіт повністю нормалізувався, я більше не відчувала нудоти на вечір. 9-годинна ковдра теж не представляла проблем.
3 дні
Я знову прокинувся з достатньою енергією. У мене також був стілець рано вранці після пробудження, хоча ми не їли, а просто пили. Ранковий тренажерний зал пройшов добре. Я не хотів пити нічого, крім води, тому спробував ранковий лимонад чилі, приблизно. Сьогодні вранці я зміг випити 3 дл.
Я пішов на роботу близько полудня, бо мені не вистачало більш активних рухів. На жаль, через сильну спеку вона не тривала приблизно бл. 15 хвилин. Тож я повернувся, прийняв душ, який пройшов дуже добре. Через рушійний ефект 3 склянок сливи вранці, я вважав за краще не їхати з командою з обережності, але врешті-решт я не мав нічого поганого з майже 1,3 літрами слив.:)
У другій половині дня сік готували з огірків та помідорів, які інакше проходили досить добре. Я не приправляла його петрушкою, часником чи соком чилі. Це було м’яко, ніби погладжувало.
4 дні
В результаті ранкової зарядки та бігу в моїх кінцівках відчувся легкий м’язовий спазм. Того дня я зробив масаж, який пройшов дуже добре.
Одна тітка з частотою серцевих скорочень 47% відчувала труднощі з постом через шлунок. Ми дбали про нього, підбадьорювали. Їй дали імбирний сік, щоб допомогти шлунку. Хоча ще один хлопчик (36) мав залежність від цукру до депресії, він їв диню як розчин після консультації. Інакше він приїхав з півдня Сербії на велосипеді. Він пройшов сотні миль на двох колесах. Він розмовляє англійською, німецькою, сербською мовами, а в таборі вивчав угорську. Сприйнятливий до мов. Ми розмовляємо з ним англійською.
Жовтий та кавуновий сік позолотили наш день. Пізніше це кла з яблуками стає м’якшим і кращим, навіть не викликав розладу шлунку, ніж єдиний буряк у минулому.
Вдень я додав до калієвого супу часниковий суп, петрушку та трохи чилі, тому трохи обдурюю свій мозок, бо в супі відсутній смак солі.
5 днів
Сьогодні все було добре. Ми добре поговорили з кемпінгами. Сливове яблуко - це солодкий напій вранці, за ним йде кабачково-гарбузовий сік, а потім томатно-цибульний сік. Всі вони мають чудовий смак. Тітка ввечері відмовилася від посту. Він був повністю ослаблений. Я думаю, що в Його віці (70+) та в стані серця це спочатку є великим досягненням, тим більше, що хвороби серця насправді не рекомендуються для посту. Він отримав диню як першу сходинку на переході.
В рамках лекції про здоров’я мова йшла про гунзу, яку я слухав із великим інтересом. Люди, які довго живуть і до яких важко підійти через високі гірські хребти. Вони також славляться збором фруктів. Вони також сушать абрикоси та інші фрукти для себе в холодні місяці.
Заснувши, я визнав собі, що ми перебуваємо понад половину табору, і ніяких проблем. У мене немає голоду, немає сильної діареї. Все нормально.
6 днів
Сьогодні ми прокинулись до табору на день відпочинку та тиші, тож могли встати через 1 годину, а не о 5.30. Моє тіло легко звикло до попереднього пробудження, тому я прокинувся до 6, але я відпочивав далі.
Дуже лимонний сік паприки отримували вранці як останнє очищення нирок. На щастя, незабаром після цього, d melo було гарним солодким, навіть зісковзнувши з 2,5 склянками.:) Цукіні в темно-зеленому кольорі були дуже смачними з петрушкою.
Увечері закриття дня відпочинку було трохи довшим, я вже не міг сидіти, тому я вийшов раніше і відступив до нашої кімнати, де насолоджувався тишею і спокоєм. Я також читав книгу.
7 днів
В результаті дня відпочинку я був набагато розслабленішим, тому міг легко прокинутися до будильника, який повинен був відбутися о 5.30. Я був радий, що нарешті зміг встати перед будильником і побігти йти. Я не перебільшував, за даними мого мобільного, я пройшов 1,6 км як ранковий бігун. Я добре від нього потіла, тож після душу було чудово. Я був щасливий цілий день почати бігати з ранку. Я хотів би, щоб наступного ранку встиг прокинутися вчасно і піднятися до цього.
З цього дня ранковий коктейль та чай були новими, оскільки очищення печінки вже розпочалося. Шейк виготовляється з лимонів, імбиру та часнику. На смак це краще, ніж тряска нирок, але я наважуся випити лише 1 склянку, бо вже говорили, що вам доведеться випивати стільки чаю, скільки ми п’ємо від шейка, щоб жовчний міхур добре працював. А щодо смаку чаю я почув кілька гірких думок від відпочиваючих. Пізніше я також випив півлітра чаю, але на смак це не було небезпечно. Гаразд, це не найкращий трав’яний чай, але є чаї, які на смак гірші за це.
На жаль, 3 учасники могли прийти лише на 1 тиждень, тому ми попрощалися з ними після смачного соку сливи. Мені шкода, що їм довелося піти, тому що ми змогли добре поговорити з кожним із них, тим більше, що чоловік колись був готовий до атомної фізичної кар’єри, а мій чоловік одночасно був фізиком, але врешті-решт вони обидва закінчили «обслуговувати» людей, тож у них насправді було багато спільного.
У другій половині дня я отримав хороший 50-хвилинний масаж, який допомагає моєму метаболізму, ще більше голодуючи. Як я дізнався, лектору з питань здоров’я потрібно поїхати додому у вівторок вранці. (Він і так не робив посту, оскільки останнім часом він піклується про свого батька, плюс йому потрібно підтримувати великий будинок і сад в порядку, можливо, він теж був дуже худий з цих причин. Мене запитали (після того, як Виходячи з того, що я був автором Vegalife.blog.hu), щоб у вівторок провести "рецептурний клуб" із сирих та коктейльних рецептів, який дав би ідею та допоміг у швидкому переході. Поки мій чоловік та деякі інші плавали у сусідньому озері, я намагалася скласти рецепти.
Післяобідній калієвий суп був дуже обмеженим, я не додав у нього зайвого смаку. Вечірній печінковий чай падав краще, ніж ранковий.
8 днів
Це спрацювало! Я прокинувся автоматично раніше, тому ранковий пробіг на 2,3 км зібрався на вулицях наяву.
Протягом дня я читав лекцію щодо здоров’я про свої рецепти та корисну інформацію, що додавалась до них. Молодці. Я навіть не спостерігав за ним деякий час, але сьогодні мені це спало на думку, і я з подивом виявив, що моя шкіра не жирна. Це було все під чаєм з нирок. Завдяки очищувальним капсулам кишечника та чорному супу ми маємо рівний стілець щодня.
Я робив вакуумний масаж стегон протягом півгодини вдень, щоб допомогти мені там обмінюватися. Це було дуже супер!
День 9
Я був електрифікований, тому що сьогодні у нас нарешті була програма кінних екіпажів та купання в озері, але термальна ванна.:) (У мене немає можливості робити це в Англії, тому для мене це особливе задоволення.)
Однак це мій слабкий тупик сьогодні. Сьогодні я вперше пропустив їжу, хоча ми отримуємо питні та часто смачні соки. Можливо ще й тому, що запах картоплі фрі потрапляє в термальну ванну. Було не важко перенести запах супу в таборі, коли він готувався, але поза табором побита їжа була спричинена моїм виділенням слини, хоча картопля фрі взагалі не є моєю улюбленою їжею.
У будь-якому випадку, мені вдалося проплисти 1,1 км у басейні термальної лазні, потім замочився і поговорив з іншими. Звичайно, про щось інше, аніж про їжу, просто щоб замучити себе:) Ми з чоловіком також говорили про те, коли наступного разу збиралися їсти піцу. (Що є великим фаворитом.)
О пів на восьму вечора я відчув, що живіт порожній, хоча я не пив чорного супу через 2 години, лише овочевий суп і трохи чаю. А чорний суп завжди допомагав наситити.
Мені дуже хотілося вкусити м’якоть персика, з’їсти хрустку диню, але я наполегливо витримав піст, бо знаю, що від табору та посту навряд чи щось залишилось.
10 днів
Я прокинувся самостійно о 4.45. Сьогодні я також прочитав ще одну лекцію, до якої мене також запросили. Я використав тихий ранок, щоб підготуватися до нього, оскільки він розпочався о 7.30 ранку. Я насолоджувався іншими, які все ще засинали, я вже не спав і слухав тишу.
Вчорашнє плавання пройшло дуже добре, сьогодні програмою було відвідування ринку Зента. Ми теж поїхали. Там я хотів би багато фруктів та овочів фіні, але я не страждав від цього.
Після медичного обстеження в другій половині дня я був на кілька кілограмів менше, моє кров'яний тиск трохи нижче, ніж я почав.
Я відразу пропустив томатний сік. Я більше не хотів пити лише воду. Вже після півсклянки калієвого супу я з нетерпінням чекаю вечірнього чаю.
Закриття табору в другій половині дня, оскільки ще 4 людини мали повернутися додому. Увечері я знову зробила вакуумний масаж. Це було супер добре!
День 11
День прощання. Сьогодні всі закінчили табір. Ранковий чорний суп, потім коктейль, чай. (З останніх двох я випив 1,5 склянки зараз). Через 2 години після соків нарешті могло прийти те, чого я чекав: я порізав диню, вона гарно тріснула, потріскала, ніби просто чекала, поки ми її поріжемо. Ханаан!:) Медова диня! Я з’їв трохи, але знав, до того, як покинути табір, з’їстиму знову.
Через 2 години після дині я випив трохи яблучно-персикового фруктового соку, потім через добрі півгодини з'їв дуже солодкі сливи і за годину до від'їзду знову добре їв дині. Я також запакував сливи та 4 зерна персиків для польоту. Перед посадкою на 2-2 ока персиків після ранкової повені фруктів, і ми закінчили щоденну їжу. Після щасливого повернення додому ми заснули після півночі. Однак близько шостої ранку ми обоє прокинулись автоматично. (У Сербії зараз 7 годин.)
Вдома
Ми продовжуємо сиру їжу з фруктами, щоб відзначити перехід. Мій чоловік вже чекав, коли він зможе їсти овочі, приготовані на пару, але він чекав, поки програма конверсії зробить це можливим.
Так, вдома, особливо в Англії, відсутність смачних динь ускладнює дотримання переходу. Але ми будемо робити все можливе і поступово повертати овочі та насіння. Ми ще не їмо крупи, але це станеться за кілька днів. Ми обидва вважаємо, що поки ми можемо, ми споживаємо якомога більше сирої їжі. Очищення кишечника, як і очищення печінки та нирок, закінчилося, тому зараз ми приймаємо пробіотик, щоб створити його з належним функціонуванням кишечника, що дуже необхідно після очищення. Пребіотиками керують овочі та фрукти. Я намагаюся взяти час, щоб взяти з собою будь-які макарони або їжу, що містить глютен. Не те щоб хтось із нас чутливий до глютену, але взимку він так чи інакше присутній у нашому повсякденному житті, що цей піст запропонував нам новий початок, коли ми намагаємось не їсти піцу, хліб, макарони тощо, як можна довше.
Повернувшись до табору, я думав, що це буде важче. Деякі кемпінги були трохи здивовані тим, що у нас не болить голова, ми хворіли, у нас не було серйозних проблем через піст. Що нас здивувало менше, адже ми намагалися харчуватися і жити здорово, незалежно від табору. Ми давно не їли м'яса, тоді як досить багато кемперів приїхали їсти м'ясо навіть у вихідні перед табором.
Моя потреба у сні все ще нижча. Сьогодні я все ще прокинувся дуже рано (близько 5 ранку), щоб я також міг використати ранковий світанок, щоб закінчити свій швидкий досвід табору.
Ми з чоловіком багато років говорили, що було б непогано один раз поїхати до швидкого табору. Тепер він нарешті зібрався. Це правда, що для цього потрібно було подолати велику відстань, але це було варте за досвід та здоров’я. Цього року, у 2018 році, також планується вересневий пісний табір у Чорній Барі, який розпочнеться за умови достатньої кількості бажаючих. Якщо вам потрібна додаткова інформація, ви можете отримати її на електронну адресу: [email protected]
Я рекомендую чистити натощак усім, хто хоче позбутися непотрібних речовин, що накопичилися в їх кишкової системі. Завдяки посту наше тіло очищається, ми стаємо енергійнішими та свіжішими. Про інші його переваги я розповім іншим разом, коли поділюсь досвідом інших.