Настав останній день посту. На початку посту я навіть думав, що після цього дня кинусь до холодильника і зжеру те, що перше потрапило мені в руки. Але після семи днів, коли я не їв, найменше, що мені спало на думку, було з’їсти одну. Мені було добре. До кінця я почувався чистим, струнким, майже повітряним. Я випила весь залишився сік, заварила ранковий глечик чаю. Проте цей день відрізнявся від інших, тому що я знав, що сьогодні вдень починаю повертатися до їжі. Я подивився на красиві та здорові яблука. Через шість з половиною днів це буде перша їжа, яка ковзає мені по горлу. Вперше в житті Я молився до яблука, в якому я прошу сили для них далі. Він сказав:

посту

  • Відтепер я більше уваги приділяю своєму тілу, Я чую і розумію його сигнали, і я завжди буду їм довіряти.
  • Я намагаюся не їсти більше, ніж можу це потрібно моїй організації.
  • Перш ніж тягнутися до будь-якої їжі, я задаю собі таке питання я їм, бо я голодний, або тому, що він напружений, спраглий, сонний тощо.
  • Я купую лише їжу, яку знаю, що можу правильно живить моє тіло, і не обтяжує це.
  • Я поступаюсь своїм харчуванням. Розклавши, не поспішаючи їсти, я їжу свою їжу: не поспішаючи, не бурчачи, не гніздячись тощо.

При цьому я вкусив яблуко, насолоджувався кожним укусом і жив добре 🙂

Увага! Повернення до їжі є принаймні настільки ж важливим, як дотримання посту! В перший день заборонено їсти сіль! На другий день я з’їв салат з дуже невеликою кількістю солі. На третій день я приніс крупи, на четвертий - з’їв все. Як би там не було, я й у цьому дотримувався ознак свого тіла. Він точно знав, коли у нас все добре.

З моменту посту минуло два тижні.

Ось кілька змін, які я можу зробити завдяки посту:

  • Моя жахлива тяга до солодкого зникла.
  • Мене приваблює здорова їжа.
  • Мої страви стали приємними ритуалами.
  • Я можу обробляти менше їжі.
  • Якщо я голодний, це мене не раптом зламає, і я не буду нервувати з цього приводу.
  • Я слухаю сигнали свого тіла.
  • Я готую їжу, яку бажає моє тіло.
  • Мене включили в одну з дописів про дієти в 160-грамовому блозі (що є великою, великою моделлю для наслідування). Пост можна прочитати тут.
  • Навіть через два тижні я легший на два кілограми.
  • Я навчився краще працювати зі своїми внутрішніми органами. Наприклад, я знаю, які вправи робити, щоб прискорити роботу кишечника.
  • Мені менше страшно. Я стикався зі своїми страхами день у день, розумів коріння багатьох людей, а з цим і багатьох.
  • Я наблизився до свого блогу та йоги.

Сподіваюся, я нічого не пропустив. Я, безумовно, отримав більше від ліків, і вважаю одним із найкращих рішень у своєму житті вирішити це. Кожен сміливий крок наближає нас до нас самих, - зізнаюся! Чистота та відчуття порожнечі стали для мене настільки важливими, що один день посту на тиждень я планую включити це у своє життя. Я починаю наступний тиждень по вівторках. Щорічний довгий піст Я точно залишуся в майбутньому. Я закликаю всіх, хто відчуває, що називає цю річ, повірити у себе, дійсно це потрібно.

Тим, хто починав би зараз, бажаю гарного посту та приємного оновлення!

Щоб дізнатись більше про піст, слідкуйте за нами на Facebook:

Щоб отримати більше фотографій про їжу та йогу, відвідайте мою сторінку в Instagram: