Настав останній день посту. На початку посту я навіть думав, що після цього дня кинусь до холодильника і зжеру те, що перше потрапило мені в руки. Але після семи днів, коли я не їв, найменше, що мені спало на думку, було з’їсти одну. Мені було добре. До кінця я почувався чистим, струнким, майже повітряним. Я випила весь залишився сік, заварила ранковий глечик чаю. Проте цей день відрізнявся від інших, тому що я знав, що сьогодні вдень починаю повертатися до їжі. Я подивився на красиві та здорові яблука. Через шість з половиною днів це буде перша їжа, яка ковзає мені по горлу. Вперше в житті Я молився до яблука, в якому я прошу сили для них далі. Він сказав:
- Відтепер я більше уваги приділяю своєму тілу, Я чую і розумію його сигнали, і я завжди буду їм довіряти.
- Я намагаюся не їсти більше, ніж можу це потрібно моїй організації.
- Перш ніж тягнутися до будь-якої їжі, я задаю собі таке питання я їм, бо я голодний, або тому, що він напружений, спраглий, сонний тощо.
- Я купую лише їжу, яку знаю, що можу правильно живить моє тіло, і не обтяжує це.
- Я поступаюсь своїм харчуванням. Розклавши, не поспішаючи їсти, я їжу свою їжу: не поспішаючи, не бурчачи, не гніздячись тощо.
При цьому я вкусив яблуко, насолоджувався кожним укусом і жив добре 🙂
Увага! Повернення до їжі є принаймні настільки ж важливим, як дотримання посту! В перший день заборонено їсти сіль! На другий день я з’їв салат з дуже невеликою кількістю солі. На третій день я приніс крупи, на четвертий - з’їв все. Як би там не було, я й у цьому дотримувався ознак свого тіла. Він точно знав, коли у нас все добре.
З моменту посту минуло два тижні.
Ось кілька змін, які я можу зробити завдяки посту:
- Моя жахлива тяга до солодкого зникла.
- Мене приваблює здорова їжа.
- Мої страви стали приємними ритуалами.
- Я можу обробляти менше їжі.
- Якщо я голодний, це мене не раптом зламає, і я не буду нервувати з цього приводу.
- Я слухаю сигнали свого тіла.
- Я готую їжу, яку бажає моє тіло.
- Мене включили в одну з дописів про дієти в 160-грамовому блозі (що є великою, великою моделлю для наслідування). Пост можна прочитати тут.
- Навіть через два тижні я легший на два кілограми.
- Я навчився краще працювати зі своїми внутрішніми органами. Наприклад, я знаю, які вправи робити, щоб прискорити роботу кишечника.
- Мені менше страшно. Я стикався зі своїми страхами день у день, розумів коріння багатьох людей, а з цим і багатьох.
- Я наблизився до свого блогу та йоги.
Сподіваюся, я нічого не пропустив. Я, безумовно, отримав більше від ліків, і вважаю одним із найкращих рішень у своєму житті вирішити це. Кожен сміливий крок наближає нас до нас самих, - зізнаюся! Чистота та відчуття порожнечі стали для мене настільки важливими, що один день посту на тиждень я планую включити це у своє життя. Я починаю наступний тиждень по вівторках. Щорічний довгий піст Я точно залишуся в майбутньому. Я закликаю всіх, хто відчуває, що називає цю річ, повірити у себе, дійсно це потрібно.
Тим, хто починав би зараз, бажаю гарного посту та приємного оновлення!
Щоб дізнатись більше про піст, слідкуйте за нами на Facebook:
Щоб отримати більше фотографій про їжу та йогу, відвідайте мою сторінку в Instagram: