Материнство не відбувається за одну ніч. Деякі матері готуються до цього сумлінно, інші стрибають у нього з прямими ногами. Наслідки часто подібні, якщо не однакові. Експерт Янка розповість, як з ними боротися та які підводні камені в ролі моєї матері.

Коли ви стали мамою і коли, на вашу думку, доречно стати нею?

Я стала мамою, коли моя донька народилася у віці 31 року, і я була надзвичайно щасливою і могла б бути щасливою раніше, але все вийшло так. Щодо ідеального віку, щоб стати матір’ю, я думаю, що це цілком індивідуально і залежить від багатьох факторів.

Зокрема, добре хотіти стати ним і мати поруч партнера, до якого ви можете звернутися, який вас підтримає. Тоді є такі фактори, як здоров’я, зрілість особистості, робота, фінанси, розширена сім’я та інші, які вступають у гру і впливають на нас. Народження дитини - це не тільки красиво і чудово, але це також велика відповідальність і багато разів повна зміна життя. Тому добре, що вищезазначені фактори перебувають на задовільному рівні.

існує

Як впоратися з точки зору психіки з новою роллю жінки, з роллю матері?

Повторюю, але це дуже індивідуально. Кожен з нас має різні схильності та різну енергію, різні психічні процеси, а також наші діти. Всі вони різні і пред’являють до нас різні вимоги.

Хороша річ полягає в тому, що вагітність триває 9 місяців, і ми потрапляємо ненароком ми готуємось до змін, наше тіло змінюється, наша психіка змінюється, наші рухи повільніші, ми сприймаємо певні речі більше, на що ми раніше не звертали уваги тощо. Ми повільно готуємось, хоча ми все ще не можемо уявити свою нову роль у всій її складності, оскільки реальність, як правило, значно відрізняється від теорії.

Ну, якби мені довелося сказати щось, що я вважаю загальноприйнятним, і не тільки в такій ситуації, жінка повинна прийняти себе такою, якою вона є в цілому зміненому контексті, і добре усвідомлювати, що на все потрібен час. Ми, наша дитина, наше тіло та наш партнер.

Чи здорово домагатися всього по максимуму? Навіть бути матір’ю, домогосподаркою, кар’єристкою. Чому?

Питання в тому, хто вважає максимум. У кожного з нас є різний максимум.:-) Деякі люди просто прибирають його раз на тиждень, інші прибирають щодня. Якщо поглянути на це з точки зору часу: у мене 100% часу, і я хочу присвятити 100% його кожному заняттю? Це просто неможливо. Неможливо впоратися з усім, як це було до народження дитини (дітей). Різна ситуація, різні обов’язки. Пріоритети важливі і вони можуть з часом змінюватися. Якщо хтось має сім’ю в першу чергу і повністю відданий їй, його кар’єра йде вбік або навпаки.

Але що можливо, так це ставити досяжні цілі і спробуйте наповнити їх, наприклад, вийти з друзями, або позайматися, або попрацювати кілька годин, якщо це можливо (потрібна допомога з району та реальна можливість).

Трохи кожного куточка у вашому житті допомагає підтримувати психічне та психічне благополуччя.

Коли ми хочемо керувати усім на 100%, ми не можемо це робити весь час, і тоді наше здоров’я та стосунки страждають. І навіть якщо ви розмовляєте з кимось, хто стверджує, що може це все зробити, насправді часто буває інше. Зазвичай він хоче виглядати таким, або йому надається велика допомога, про яку він не знає тощо.

На вашу думку, які підводні камені у ситуації, коли жінка надовго відкладає вагітність, або якщо вона народжує занадто рано і не готова?

Все має свій час, і материнство є великою віхою в житті жінки. Багато жінок переносять вагітність через інші пріоритети або просто не зустрічаються з партнером, з яким хочуть створити сім’ю. А іноді трапляється так, що молода дівчина, у якої ще багато власних планів і материнство нічого їй не говорить, завагітніє і стане матір’ю. Я пересуваюся здебільшого серед матерів, і у мене дійсно мало в районі, хто народив "майже".

Коли жінка довго чекає, у неї можуть виникнути труднощі із зачаттям, а коли у неї є дитина, вона не має стільки енергії і досить виснажена, адаптуватись до нових умов важче, ніж молодій матері. Зазвичай він сприймає життя більш відповідально, а іноді підходить до нього занадто консервативно. Але у нього є своє і він намагається дати своїй дитині максимум і звернути на це увагу.

Молоді мами мають більше енергії і багато разів погляд на життя дитини, тому вони можуть краще зрозуміти дитину і поводитись доброзичливо. Зазвичай вони не вирішують все настільки детально, як старші матері. Але якщо вони не були готові до материнства або навіть не мають партнера, вони не забезпечені матеріально, і вони хочуть продовжити навчання або знайти роботу, їм це дуже важко. Тоді сім’я повинна допомогти. Звичайно, ці твердження є узагальнюючими, і є й інші історії.

Що робити, якщо жінка стає мамою і під натиском гормонів виявляє, що це не зовсім те, що вона очікувала? Чи можна з цим боротися? Це пройде?

Тож інше говорити про невідповідність очікуванням, що трапляється насправді часто, а інше говорити про післяпологову депресію або психоз, який ми не можемо легко контролювати.

Якщо взяти до уваги перший випадок, тобто те, що жінка мала ідеї щодо реклами, а факт складніший, що дитина не дає їй спати, що вона не може звертати уваги на те, що вона має до цього часу, що багато разів у неї не залишається часу на основні потреби, знахідку, з якою рано чи пізно можна впоратися. Багато в чому залежить від матері, що буде. Звичайно, ситуація, в якій він опиняється, також є авторитетною (стрес, недосипання, хвороби, криза у партнерстві тощо гальмує процес управління ситуацією).

Народження дитини - це зміна, і ми переживаємо це по-різному. Деякі адаптуються швидше, швидко знаходять ефективні механізми подолання, а інші займають більше часу. Звичайно, коли ми маємо підтримку та відповідальність за дитину, яку можемо поділити з партнером чи іншими членами сім’ї, все стає простіше.

Такі важкі стани, як післяпологова депресія і особливо післяпологовий психоз, необхідно вирішувати у фахівця. При депресії та психозі стан не покращується лише через наше бажання та мотивацію змінити налаштування. Це складна ситуація, і тоді ми дійсно не можемо обійтися без допомоги. Особливо схильні до ризику жінки, які перебувають у складних життєвих ситуаціях і раніше мали проблеми з психічним здоров’ям.

Ви співавтор книги Mama po 30, як ви внесли свій внесок у книгу? Для кого книга?

Я вдячний, що зміг зробити свій внесок і бути при народженні Мами після 30. Книга містить уривки про інтерв’ю з тренером, вірш на початку та інформацію про мене в кінці книги.

У Братиславі середній вік первістка - 32 роки. Чому тоді титул Мама після 30? Думаю, більшість жінок народжують таким чином.

Назва базувалася на конкретному людському досвіді, і той факт, що народження після 30 років є сучасною тенденцією, я сприймаю більше як відповідний фактор. Як результат, багато мам знають, як співчувати головному герою і розуміти ситуацію в цілому контексті.

Щиро дякую Янку за інтерв’ю. Від щирого серця бажаємо усім матерям, щоб материнство було найкрасивішим і найкращим, що з ними коли-небудь траплялося.:-)

Візитна картка про Янку Лацкову

Я дипломований психолог, тренер, мати двох дітей, співавтор книги "Мама 30" і людина, яка любить бачити, що ви рухаєтесь у правильному напрямку. Я працюю тренером, я роблю семінари для матерів у відпустках по догляду за дитиною та батьків, але я також займаюся навчанням, мисливством за головою, наймом та консультуванням у галузі людських ресурсів чи особистісного зростання. Детальніше про мою роботу на: https://www.facebook.com/janamycoach/

А що приготувати своїм дітям, якщо ви всі хочете харчуватися здорово? Спробуйте наприклад:

Пиріг з брокколі та горохом: ідеальний вибір для шкільної десятки

Солодкий здоровий сніданок та смачний десерт: хліб із шоколаду з цукіні

  • Ви все ще худнете? Остерігайтеся анорексії - 21 вересня 2018 року
  • Зустріньте 11 лікарських продуктів для молодості та життєвих сил, які варто включити у свій раціон - 13 липня 2018 року
  • Не виходьте з практики! 10 порад, як підтримувати форму у відпустці - 6 липня 2018 року

Стаття була додана 13.05.2018 і включена до категорії: Для придатних матерів | Автор: Адела Ясеновцова