Привіт, дівчата, після багатьох роздумів я вирішив зробити дієту кот, я почав у понеділок, і хоча менструація настала, я бачу результати.
Дієта, яку вони мені дали (і вони її налаштовують для вас), є дещо складною, але слава богу, що конверти чудові, і це мене дуже заохочує продовжувати
Хтось хоче поділитися зі мною своїм досвідом та підбадьорити один одного?

кілограмів

Ваш браузер не може відобразити це відео

Ви хочете втратити 20 кіолів ааа
nnnnnnnnnnnnnn Не їжте нічого цілий день і готові спускатися, бо воно падає

Ви хочете втратити 20 кіолів ааа
nnnnnnnnnnnnnn Не їжте нічого цілий день і готові спускатися, бо воно падає

Який клоун на форумі
на форумі завжди є якийсь розум. Сподіваюся, у вас немає цієї проблеми, але, звичайно, не жартувати.

Здравствуйте
Я також на дієті, і я теж, як і ви, - проблема скинути 20 кілограмів.
Я схудла на 6 кілограмів, і я вам раджу, щоб ви пішли до сімейного лікаря, і він скаже вам, що вам робити.
Я пішов, і медсестра піклується про мене, де він контролює мене, вагу, напругу цукру тощо. і він дав мені дієту, яка полягала в усуненні вуглеводів - картоплі, хліба, клярів, макаронних виробів та рису,
моя дієта складається із сніданку, невеликого бутерброда та кави з знежиреним молоком із сахарином.
їжу, овочі або салат і другу м’ясну рибу, яйце я можу їсти лише 3 на тиждень
вечеря брик може подати тетра брик, а другий як обід.
Ви повинні усунути фрукти перші 2 тижні, а коли пройдуть ці два тижні, їжте фрукти лише два дні на вечерю і тільки фрукти. Ви побачите, як це дає вам результати, я дуже рада,
Це трохи важко, але результат дуже хороший.
Підбадьоритися.

я з вами
Усім доброго ранку.
Сьогодні у мене теж перший день, я повинен втратити від 10 до 20 кг. Я хочу завагітніти, і це стане в нагоді на той день, коли Бог хоче, щоб я завагітніла, сьогодні я починаю дієту, а завтра починаю займатися спортом, я плаватиму, бо люблю воду. тож я сподіваюся розповісти вам, як воно розвивалося. ну я і всі ви, давайте подивимося, як нам все дано.
На даний момент я збираюся почати один, без жодних дієтологів, але як тільки я побачу, що перебуваю під охороною, я негайно зв’яжусь з ними, щоб підкріпити мене і, таким чином, не падати духом, крім матеріально-технічної підтримки, яку ви мені надаєте .
Спасибі за слухання.
Гарного дня.
Привітання.

Я приєднуюсь до вашої групи
Привіт, я також повинен скинути близько 20 кілограмів, я вимірюю 1,60 і важу 87 кілограмів, я запропонував досягти 65, на даний момент я збираюся за 84 200. Ну, я намагаюся харчуватися здорово, без жиру, солодощів, алкоголю тощо. і я роблю стаціонарні велосипеди 6 днів на тиждень, 35 хвилин на день, коли я споживаю близько 460 калорій. Я сподіваюся, що всі ми додаємо собі мужності продовжувати досягати мети. Якщо хтось знає здорові способи схуднення тримати.

Привіт і вперед.

Здравствуйте
Я не знаю, як користуватися cca-чатом. Ви можете мені допомогти?

Багато підбадьорення.
Ну дівчата я знову тут.
Сьогодні я щасливий, що це мій перший тиждень дієти, і я втратив 2,6 кг., Це непогано, я би хотів, щоб це було щотижня так. Ха-ха-ха.
Найголовніше - це мотивація, я щасливий, тому що плавання мені також допомагає, це один із єдиних видів спорту, який мені подобається, і правда полягає в тому, що я займаюся чотири дні на тиждень, і це теж робить багато.
Я повинен вирішити плавати цілий рік, оскільки ще одна рутина, як ходіння на роботу, приносить мені багато користі, я худну, загартовуюсь, і крім цього я насолоджуюся, що ще я хочу «Я відчуваю себе сильним, я давно не був. Ось чому дієта не починалася, дуже важливо менталізувати і встановити орієнтири та кінцеву мету. Ну, хоча моя кінцева мета - знайти себе добре і помножити на два. ха-ха-ха, це буде Бог дасть.
Дівчата, удачі всім вам і гарного дня.
Поцілунки.

Я приєднуюсь до вашої групи
Привіт, я також повинен скинути близько 20 кілограмів, я вимірюю 1,60 і важу 87 кілограмів, я запропонував досягти 65, на даний момент я збираюся за 84 200. Ну, я намагаюся харчуватися здорово, без жиру, солодощів, алкоголю тощо. і я роблю стаціонарні велосипеди 6 днів на тиждень, 35 хвилин на день, коли я споживаю близько 460 калорій. Я сподіваюся, що всі ми додаємо собі мужності продовжувати досягати мети. Якщо хтось знає здорові способи схуднення тримати.

Привіт і вперед.

"відповідь на kvima"
Привіт, оскільки ви також вимірюєте 1,60 і важили 84,60 кілограмів, а моя мета - 60 кілограмів, і всього за два тижні мені вдалося скинути 4 кілограми, тобто 2 кілограми на тиждень, і не голодуючи, а не такими методами, як ті безе, щоб втратити ваги, я не рекомендую їх, оскільки я вже їх пробував, і засіб було гіршим за хворобу. Я рекомендую вам прочитати книгу ANTIDIET, вони проти дієт, і вони вчать вас, як поєднувати їжу, для кращої природної гігієни нашого організму я почуваюся найкраще, і з більшою силою щодня це, звичайно, потрібно робити хоча б 20 хвилин вправ, таких як ходьба або їзда на велосипеді, в моєму випадку я використовую орбітрек, це як їзда на велосипеді, я роблю лише 20 хвилин на день. Я також рекомендую вам попросити допомоги у вашому сімейному ядрі, підтримка дуже важлива, зібрати своє оточення та пояснити свою ситуацію та попросити їх взяти участь у вашому проекті, наприклад, нагадуючи вам крок за кроком дотримуватися вказівок для досягнення вашого ідеалу вага. багато благословень на вашу мету. який я поділяю. підняти настрій.

Ви хочете втратити 20 кіолів ааа
nnnnnnnnnnnnnn Не їжте нічого цілий день і готові спускатися, бо воно падає

Відповісти "emeveyer"
Привіт, я не той, хто засуджує вас, але якщо я скажу вам, що ідея цих форумів полягає в тому, щоб підбадьорити себе, оскільки в житті будь-якої людини, і особливо тієї, у кого є такі зайві кілограми, як ми та ціле життя намагається боротися проти цього, дуже сумно чути від когось, навіть від незнайомця, як ти, такий коментар, якщо дуже легко набрати вагу і як важко схуднути, не жертвуючи собою, дякую Богу не потрібно проходити через це право! . У моєму випадку я завжди був кремезною однією з моїх сестер, звичайно, хоча у мене було 60 кілограмів, я так почувався, оскільки мої сестри завжди були досить худенькими, але я набрав 90 кілограмів, коли отримував хіміотерапію та опромінення від раку У мене було, зараз моя мета - це знову досягти 60 кілограмів, і я прошу в Бога сили, яку він дав мені, коли я боровся з раком, а також схуднути. Я поважаю всіх, хто бореться схуднути, і закликаю всіх .

Ви хочете втратити 20 кіолів ааа
nnnnnnnnnnnnnn Не їжте нічого цілий день і готові спускатися, бо воно падає

Знайдіть інший блог
Я, як і багато хто, хто зайшов у цей блог, роблю це, щоб знайти підтримку проблеми, яка нас турбує, але, як ми говоримо в Коста-Ріці, "у свічці ніколи не буває п'яного", і є люди, які видають себе за смішних, але зовсім навпаки, тому знайдіть інший форум, їх повинно бути багато тих, хто підтримує крайню дурість.

І всім дівчатам на цій дошці, вперед.

Я в тому самому, борюся зі своєю вагою. В даний час у мене залишилося 10 кілограм, і я люблю їжу, але я намагаюся харчуватися здоровіше і робити фізичні вправи, щоб побачити, як це відбувається.

Здравствуйте
Здається, я читаю повідомлення, яке я написав рік тому лише про те, що я важив 87 кілограмів, і я розпочав дієту 20 березня 2009 р.

Слава Богу, я зробив це за рік, коли втратив трохи менше 20, але я дуже щасливий, що не відновив жодної унції. вперед будь наполегливим.

Відповісти "emeveyer"
Привіт, я не той, хто засуджує вас, але якщо я скажу вам, що ідея цих форумів полягає в тому, щоб підбадьорити себе, оскільки в житті будь-якої людини, і особливо тієї, у кого є такі зайві кілограми, як ми та ціле життя намагається боротися проти цього, дуже сумно чути від когось, навіть від такого незнайомця, як ти, такий коментар, якщо дуже легко набрати вагу і як важко схуднути, не жертвуючи собою, дякую Богу не потрібно проходити через це право! . У моєму випадку я завжди був кремезною однією з моїх сестер, звичайно, хоча у мене було 60 кілограмів, я так почувався, оскільки мої сестри завжди були досить худенькими, але я набрав 90 кілограмів, коли отримував хіміотерапію та опромінення від раку У мене було, зараз моя мета - це знову досягти 60 кілограмів, і я прошу Бога про силу, яку він дав мені, коли я боровся з раком, а також схуднути. Я поважаю всіх, хто бореться схуднути, і закликаю всіх .

Втрата кілограмів.
Привіт, я вас читав і повірте мені, що я поруч з вами, я вже 35 років свого життя страждаю на ожиріння, і протягом усіх своїх дітей та підліткового віку я страждав цією ж хворобою, хоча я багато страждав від високих і низьких вага Я ніколи не зміг контролювати себе і взяти дисципліну для підтримки здорової ваги, я вже не кажу, що ідеальний, якщо не здоровий. Сьогодні дякую Богу, що я відчуваю, що знайшов свій шлях, хочу поділитися з вами тим, що півтора місяці тому я прийняв тверде рішення серйозно взятись за кермо свого життя, я почав у червні збиратися на заняття з акваеробіки і ви розпочали план харчування під наглядом дієтолога, який навчає мене їсти те, що потрібно моєму організму. Я поєдную ідеал для досягнення мети, це збалансована дієта дієтолога, який навчає мене їсти та займатися спортом. Я вже скинув шість кілограмів і 100 грамів завдяки своїй новій дисципліні, сьогодні я важу 91 тис. І 100 грам, я просто хочу поділитися з вами тим, що я в тому ж бою, що і ви, і що лише повне і тверде рішення бажати щоб ми були добре - це те, що ми визначаємо, підтримуючи нас здоровими та щасливими із здоровою вагою. Давайте вперед, піднімемо настрій, якщо ми МОЖЕМО це зробити.