ВІН ДУЖЕ ВІДОМИЙ ХАРАКТЕР В ЧИЛІ

Клініка для схуднення назвала його "послом" і підготувала дієту на основі білків для основних прийомів їжі протягом дня

Карлос Зарате - відомий чилійський журналіст який працює на телевізійному каналі Canal 13. Карлосу 58 років, і він накопичив багато досвіду за всю свою професійну кар'єру, але цього разу його ім'я перевершило його роботу за те, що він дотримувався дієти, щоб схуднути і скинути кілограми, які він мав вдосталь.

журналісту

Оскільки Карлос завжди був великою людиною і таким чином про нього завжди згадують у телевізійних образах. Однак деякий час він набрав трохи більше ваги, ніж зазвичай, тому дав зелене світло плану схуднення. І він зробив це після того, як чилійська клініка багато разів наполягала на тому, щоб намагатися схуднути разом з ними.

Як їсти від 40 до 70: будьте здорові і худніть

За словами Ель Інформадора, Зарате визнає, що коли співробітники клініки Терре зв’язалися з ним поставити "всі можливі перешкоди. Поки одного разу дуже дорогі мені люди не сказали мені "але вам нема чого втрачати", і я погодився ". Таким чином він став "послом" цього естетичного центру і розпочав боротьбу з накипом для схуднення.

Розклад зустрічей

Команда спеціалістів відповідала за підготовку дієти Карлоса Зарате і навчання її виконанню, дбаючи про графіки що до цього часу журналіст встиг:Це був розважальний процес, тому що люди починають змінювати сприйняття одного. Я завжди був однаковим, ті, хто мене знає, коли я важив сто і стільки кілограмів, знають, що я все ще та сама людина, що і зараз, але люди змінюють своє сприйняття ".

Але Карлос був готовий успішно здійснити свій план, як визнає дієтолог Каталіна Сільва: «Він дуже чітко розумів свої цілі і сказав мені:Я не хочу бути худим хлопцем, Я не приходжу, бо хочу схуднути; але я хочу показати, що це можна зробити, що можна вести здорове життя і показати людям, що це можливо навіть за складних графіків ".

Щоб досягти своєї мети, із клініки вони провели дослідження журналіста, який визначав його виміри, таким чином, щоб вони могли встановити, скільки жиру він мав у своєму тілі і скільки йому потрібно було втратити. Що ще, змогли розрахувати метаболічний вік Карлос Зарате, цифра, отримана шляхом порівняння його основного рівня обміну речовин із середнім показником інших осіб того ж хронологічного віку.

Було встановлено, що хоча Зарате 58 років, його метаболічний вік на 73, п'ятнадцять років старший

Таким чином було встановлено, що Хоча Зарате 58 років, його метаболічний вік 73, на п’ятнадцять років старший. Для Каталіни Сільви «є три віки: ментальний, хронологічний, який рік за роком є ​​першим днем ​​народження, та метаболічний вік, тобто те, як ваше тіло почувається і як воно поводиться. З цим віком людина стає більш схильним до захворювань і має коротше життя ".

Дієта по меню

Дієтологи підготували дієту для Зарате і попередили його, що перший тиждень є найскладнішим, оскільки організм проходить детоксикацію, але ви повинні слідувати отриманим інструкціям. А) Так, На сніданок Ви можете вибрати з різних фруктів, таких як ананас, ківі, яблука або чорниця, щоб приготувати смузі з очищеною водою, холодним зеленим чаєм або соком з шкірки ананаса. А ви можете додати мед або стевію, щоб додати солодкого та здорового дотику до смузі.

Половина ранку, щоденно журналіст міг вибирати з кількох варіантів: жменька мигдалю або волоських горіхів, склянка знежиреного молока, низькокалорійний йогурт або варене яйце. Що ще, Довелося пити чай протягом усього ранку, щоб допомогти вам контролювати голод. За все життя Зарате не їв багато їжі, але вони були б для нього корисними.

На час харчуючись, настав час вводити білок на дієті: протягом першого тижня Карлос Зарате міг вибирати між куркою, індичкою, рибою, натуральними мідіями або двома яйцями, звареними круто, супроводжуючи свою основну страву овочами, такими як салат, шпинат, огірок або капуста, незалежно від того, що було сирим або вареним . Перший тиждень він не міг їсти червоного м’яса або тунця, але міг їсти з другого.

Кайлі Дженнер розкриває секретний інгредієнт, який змушує її худнути

Y на вечерю вам довелося повторити прийом білка, хоча міняємо основну їжу, яку ми мали б обідати. Хоча, якщо ви не дуже голодні, ви можете також замінити консоме бульйоном, який зварив головну страву вранці разом з яєчним білком або двома. Застосовуючи цю здорову та здорову дієту За 8 тижнів Карлос Зарате схуд на 18 кіло. Хто заохочується?