допомагати

Кріс, ти всесвітньо відомий фітнес-тренер та мотиватор. Цікаво, чи вас коли-небудь ловили як соснову шишку, морозиво чи гамбургер на публіці.
Ясно! Багато людей думають, що через характер моєї роботи мені потрібно їсти лише курку, брокколі та рис без солі, але це неправда. Ми оточені смачною їжею, і їжа повинна мати приємний смак, вона повинна бути частиною нашого повсякденного життя, але в той же час все в міру. І я, як і моя дружина, завжди встигаю раз, два, іноді навіть тричі на тиждень з’їсти те, що ми хочемо. В Америці, звичайно, це гамбургер з картоплею фрі, або морозивом, або печивом.

Багато людей, напевно, не знають про ваше життя ще до того, як ви станете всесвітньо відомим фітнес-тренером. Ну, я читав, що ви втратили всі свої гроші, намагаючись розробити своєрідну систему харчування. Ви навіть прожили в машині п’ять місяців. Що ви дізналися з цього важкого уроку? Що вас цього навчило?
Озираючись на той період мого життя, це було найскладніше, що я коли-небудь робив, і це мене емоційно спустошило. Але тепер я усвідомлюю, що це був один з найцінніших періодів, які я коли-небудь переживав, бо я рос психічно та емоційно. Я втратив усе, жив у своїй машині і за цей час подорожував і спав на дивані у своїх друзів. Я раніше допомагав хлопцеві схуднути на 190 кілограмів, він став одним з моїх найкращих друзів, і його сім'я відкрила двері до мого будинку. Вони дали мені спати на їхньому дивані три місяці. Поступово я став на ноги, намагаючись заробити трохи грошей, щоб мати дах над головою.

Перешкоди, через які мені довелося пройти в процесі особистого перетворення, навчили мене цінувати те, де я перебуваю зараз. Дійсно все, всі благословення, які він приніс мені протягом цієї чудової подорожі, коли я зміг надихнути та допомогти людям на телебаченні. Коли я сьогодні прокидаюся і оглядаюся назад, я бачу, як далеко я зайшов, і розумію, що якби я це зробив, це міг зробити кожен. У мене є одна божевільна історія, яка стосується часу, коли я жив у машині.

Тож це справді працює!
Це спрацювало для мене, я живу і переконуюсь у тому, що це працює.

Отже, ви щаслива людина, бо знайшли потрібну.
Так, це правда. Кажуть, що коли ти знайдеш потрібного, то одразу знаєш. Це сталося зі мною, і ти знаєш, що смішно? Вас це не потурбує, якщо я розповім вам коротку історію?

Будь ласка, скажи!
Зараз я буду брутально чесним. Коли я вперше зустрів її, я був старим холостяком. Єдине, що мене в житті лякало більше за все інше, - це діти. Але раптом я зустрічаю цю неймовірну жінку, яка симпатична і божевільна від фітнесу. Вона фантастична, весела, розумна, розумна, але у неї двоє маленьких дітей від попереднього шлюбу. І я відразу повернувся назад. "У нас все добре, ми друзі", - сказав я собі, бо перелякався дітей. Я ніколи не міг уявити себе вихованням дітей. Тоді мені було тридцять років, повний старий холостяк, зосереджений на собі, вирішуючи власні проблеми. Бо тоді я був на дні. Тому, коли ми познайомились, я не цікавився нею, а вона не мною. Тому що я був старим холостяком, і вона ніколи не зрозуміла б мене як матір-одиначку з двома маленькими дітьми.

Протягом перших шести місяців нічого не сталося. Треба було познайомитись. А потім вона познайомила мене зі своїми дітьми, приблизно через чотири-п’ять місяців. Через півроку я побачив її з маленькою донькою Марлі, коли їй було три роки. Саме цього я боявся, боявся дітей, боявся зустрічатися з мамою. Але раптом я побачив її матір’ю тієї прекрасної маленької дівчинки. Я бачив їхні стосунки, і це було найнеймовірніше, що я коли-небудь знав у своєму житті.

Я подумав: «Добрий Боже, але це було тут, на моїх очах, увесь цей час». Тоді я це знав і сказав собі, ні про що турбуватися. І тоді мені просто довелося переконати її, що саме я для неї. Але я вже знав. А решта - це історія, ми справді добре справились.

Багато людей, мабуть, не знають, що у вас є прихована пристрасть до літаків, ви знаєте всі моделі, навіть хотіли стати пілотом. Ви все ще мрієте, принаймні зрідка, про літаки?
Так, я їх абсолютно обожнюю. Коли я підріс, батько був пілотом флоту. Багато людей не знають про мене, але я мав посвідчення пілота з сімнадцяти років. У коледжі я працював інструктором польоту. Я навіть мав провести співбесіду з авіакомпанією 13 вересня 2001 року. Але після 11 вересня, після нападу на Близнюків, на жаль, багато галузей зазнали краху, включаючи авіакомпанію. Хоча у мене було призначене співбесіду, воно було скасовано, і в наступні роки я більше не мав можливості влаштуватися на роботу в авіакомпанії.

Це смішно, бо я люблю літаки. Літати було весело, але страшно для мене. Треба визнати, я не хороший пілот. Я подорожую літаком набагато краще, ніж цим керую. Ви точно не хотіли б, щоб я літав на вашому літаку. Хоча я роками був інструктором, я досі не вірю в себе як пілота.

Але я відчував більше пристрасті під час тренувань. Я вивчав фізкультуру та спорт, тому 12 вересня 2001 року я пройшов маршем прямо до спортзалу. Я сказав собі: «Я не буду влаштовуватися на роботу в авіації, шановний, тобі хтось не потрібен? Тому що я люблю роботу тренера ». І все почалося.

Це, безумовно, безпечніше. І, можливо, це була доля.
Я вважаю, що він був.

Коли хтось кашляє, це шокуюче розчарування, так. Але найгірше, що я можу зробити - це відразу бігти і кричати. Зрештою, коли ми йдемо разом на перетворення і коли мені доводиться керувати тобою, ти повинен мені довіряти. І я, як ваш тренер, повинен знати, що ви не ідеальні, що ви це зробите. І коли це станеться, ви повинні почуватись у достатній безпеці, щоб поділитися цим зі мною. У минулому я зробив багато помилок, коли хтось це заплутав. Я злився і кричав. І коли щось подібне трапляється, люди починають відступати, лякаються, вони не хочуть мене розчаровувати. Але коли я злюся на них, стає просто гірше. Тож коли мені набирають номер, я повинен заспокоїтися. Я не можу на них сердитися, бо вони вже повністю сердяться на себе. Навіть якщо вони їдять за моєю спиною, навіть якщо вони не тренуються чесно. Вони знають, що взяли на себе зобов’язання, і ми, і я. Але їм уже погано. Якщо я злюся на них, це буде тільки гірше. Отже, мені потрібно заспокоїтись, я повинен їх люб’язно тренувати, вони повинні почуватись у достатній безпеці, щоб відкритись для мене, щоб ми могли подолати реальні проблеми, які вони мають.

Якщо вони обманюють, якщо вони погано їдять за моєю спиною, це, мабуть, не тому, що вони справді голодні. Тому що вони харчуються хорошою, натуральною їжею і їм її достатньо. Можливо, буде ще одна причина, заснована на емоціях. Я маю це поважати, змилуватися над цим, щоб ми змогли це пройти разом і доставити їх туди, куди вони хочуть піти.

Як ви думаєте, де можна знайти мотивацію для продовження боротьби? Що повинна робити людина, яка хоче схуднути, щоб залишатися на шляху?
На початку подорожі дуже важливо, щоб кожен знайшов своє, чому. Чому він це робить? Багато людей можуть сказати, що вони завжди хотіли мати ідеальну вагу і мати можливість придбати сучасний одяг у магазині. Або що вони завжди хотіли піднятися на Кіліманджаро. Вони говорять про свої цілі та мрії. Це дуже поверхневі причини. Це більше про те, що вони хочуть. Але коли вони заглиблюються в це глибше, причина в тому, що вони хочуть пишатися собою. Що вони хочуть любити себе. Багато людей стверджують, що вони роблять це для своїх дітей, щоб вони могли бути для них кращими батьками. Але є й інший вимір. Його суть полягає в тому, що ви не почуваєтесь добрим батьком для своїх дітей, бо через надмірну вагу ви не можете кидатися на землю і грати з ними. Вам соромно за себе. Це те, що завжди кружляє всередині вас.

Тож причини можуть бути спочатку про вашу сім’ю, про ваші цілі, про різні речі, яких ви хочете досягти. Але врешті-решт, саме в цьому полягає кожна подорож та зміна - ми повинні знаходити любов всередині себе. Подорож по життю насправді полягає в тому, як щиро любити і цінувати себе. Я говорю про повагу та оцінку того, хто ти є насправді. Про гордість усередині вас у найкращому розумінні цього слова. І саме цього ми хочемо для всіх, саме в цьому полягає подорож та перетворення.

Це звучить зовсім не погано.
Це дивовижна річ. Люди, які обрали шлях трансформації, зрозуміють. Тому що коли ви бачите зміни, коли ви дотримуєтеся зобов’язання, яке ви взяли, у вас є зворотний зв’язок у житті. У вас є відповідь, ви наполегливо працюєте над собою і раптом досягаєте своїх цілей, відчуваєте гордість. Ви добре почуваєтесь тим, ким ви є і чим займаєтесь. І це саме відчуття трансформації. Ви можете стати на ваги і скинути 5 фунтів, 10 або 50. Це приємно, чудово. Але це вторинно для того, про що насправді йдеться в цій трансформації. Перш за все, мова йде про те, щоб любити і цінувати себе.

Так це в нашій голові.
Це у вашій голові та у вашому серці.

У вас справді важкі випадки у шоу "Екстремальна трансформація". Був чоловік, якого знущав батько, люди, які хотіли покінчити життя самогубством, розірвані шлюби. Здається, ти повинен бути прекрасним психологом зокрема. Це найскладніша частина шоу?
Так, без сумніву. Корінь проблеми - емоційна травма, яку переживають люди. І саме над цим нам завжди потрібно працювати, щоб здійснити трансформацію протягом усього життя. Ви можете взяти кого завгодно і змусити їх схуднути. Але якщо ви не виявите коріння проблеми, вона знову набере вагу. Емоційна сторона - це виклик і водночас найкрасивіша частина. Це різниця між тим, хто заступається за вагу і сильно худне. Або хтось, хто відстоює вагу після схуднення, але з відкинутими грудьми і піднятим підборіддям і почувається добре. Він звільнився від минулого і бачить перед собою неймовірне майбутнє. Коли ви можете розкрити темряву всередині нього і знайти комбінацію, щоб розкрити його силу - це найнеймовірніше. Але потрібен час, щоб зрозуміти, що переживають люди, щоб ви могли їх звільнити.