насіння чіа Фото: iStock

щоранку

Це допомагає схуднути.

Насіння чіа - дуже корисна їжа, крім того виявляється, що якщо ви змішаєте їх із ранковим смузі, ви навіть зможете допомогти вам схуднути. Це головним чином тому, що насіння чіа набрякає в 12 разів насіння чіаму при контакті з водою, саме тому воно швидко наповнює відчуттям ситості. Запобігає перекусу. Крім того, при контакті з водою насіння чіаму стає гелеподібним, прилипає до слизової і таким чином легше поглинає поживні речовини. Про насіння чіа це можна сказати лише в тому випадку, якщо ви споживаєте меншу кількість.

Отже, крім схуднення, насіння чіа також допомагають підтримувати ваше здоров’я, виводять зайву воду, токсини, канцерогени та ефективні проти шкідливого холестерину. Він стимулює кровообіг і травлення, тому також ефективно сприяє зниженню ваги. Він має протизапальну дію, допомагає позбутися целюліту на стегнах і стегнах. І це навіть поповнює його енергією, вітамінами та мінералами!

Ось як ви застосовуєте насіння чіаму!

  • 1 столова ложка насіння чіаму
  • 1 столова ложка меду
  • 1 лимон
  • 0,5 склянки води

Замочіть насіння чіаму протягом години, а потім процідіть. Додайте півсклянки чистої води, лимонного соку та меду, а потім змішайте. З’їдайте щоранку натщесерце 2-3 столові ложки цієї пастоподібної суміші.

Перші ознаки схуднення ви відчуєте вже через тиждень, вам потрібно споживати його щонайменше 4 тижні, щоб позбутися від 9 кілограмів. Якщо ви нічого не зіграєте, ви все одно побачите і відчуєте результат.

Csilla Tatár показує: так зміниться покупка кредитних карток в Інтернеті з 1 січня (x)

Ви хочете відкрити бізнес? За допомогою цих 5 порад ви можете впевнено розпочати свій бізнес (x)

Сумно, чи впало твоє обличчя? Тож освіжіть свою красу на новий рік (x)

Ви крутитесь, хлопець просто відпочиває? Ось так ви змушуєте чоловіка робити домашню роботу (x)

Що робиться у стінах театру Йожефа Аттіли? (х)

Таким чином, нарешті ви можете з’їсти справді смачно, якщо ви чутливі до глютену (x)

Яка зачіска вам найближча? Виберіть один із силуетів

Кріштіан Беркі та Мазсі вирішили зробити великий крок: вони переїжджають до Тані!

Ой! Насправді саме так думають чоловіки про білизну

12 мільйонів доларів розповіли, що було ключем до їх успіху

Прогнози Баби Ванги, сліпого балканського Нострадамуса, на 2021 рік - очікувати не так багато

Джастін Бібер та його дружина зустріли новорічну ніч як справжню середню пару - фото

Меган і Гаррі зробили кінець року гарнішим: ми можемо вперше почути розмову Арчі

Іншим симптомом коронавірусу є те, що Covid-19 може спричинити постійну втрату слуху

Реальний світ: Мерсі назавжди замінив Мо, і Ренато негайно порушив свою новорічну постанову