Ні, мій тато в той час займався жонглюванням - він виграв чимало медалей для нашої країни - і він знає, які вправи робити, що і коли їсти тощо.

видно

Коли я був маленьким, я почав досить сильно здуватися, коли я став третім, я вже важив 50 фунтів, що мало б бути зараз (ідеально 55). Отже, так би мовити, він почав займатися спортом, але він не був позбавлений їжі, мені не довелося дотримуватися дієти, я також міг їсти цукерки, але тільки вранці або рано вдень. Живіт ніколи не скрипів, я їв багато всього, але я займався фізичними вправами щодня, в результаті чого худнув. Щодня 3X70 присідання, 3X70 підняття ноги лежачи збоку, прямо на поплавці: D 3X40 присідання та кінчики пальців 3X40, щоб мої ноги були біля порога, а п’яти лежали на землі, щоб це працювало краще. Я робив це щовечора під час фільму, іноді натомість сім'я працювала разом над відеокасетою Bíró Ica (annó).

Тож я добре дізнався від свого тата, що і як рухатись, щоб бути худим і гарним.

За такими сучасними термінами, як кардіо, зона спалення жиру, ми їх не розуміємо, ми більше люди справ.

Звичайно, я такий самий лінивий, як і багато інших, і це було те, що я постив замість гімнастики, але моє тіло почало змінюватися досить повільно, я залишався худим, але я набрякав, мої цицьки, можна сказати, зникли, попка розширилася, тощо Потім, оскільки я знову правильно харчувався, мої груди відросли, насправді, сьогодні вони набрякли, ніби я вагітна, хоча це не було: P Протягом останнього місяця приблизно 2 дні я відчував, як ні не рости, не боліло, не набрякало. Я рухаю ногами здебільшого, щоб цицьки не опускалися, а росли. Мій тато завжди говорив, що я можу виростити груди, якщо правильно харчуватися і робити фізичні вправи. Звичайно, він думав не про біг та аеробіку угрі-бугрі, а про нормальний рух, який не рухає малечу.

Я не говорив, що якщо ви будете робити вправи на стегнах, ви схуднете з грудей, але людське тіло не схоже на те, що ви виконуєте будь-яку частину свого тіла, і тоді ви будете худнути лише звідти. З іншого боку, коли людина закінчується? Якщо ви рухаєтесь у зоні спалювання жиру. Пересуватися в зоні спалювання жиру під час вправ для живота або підйому ніг?

Я знаю, що ми не будемо худнути від силових вправ, макс. ця частина тіла буде жорсткішою, тому вона буде виглядати тоншою. Якщо ви сильно покладете на нього вагу, м’яз почне нарощуватися під жировим шаром. Але спочатку слід видалити жировий прошарок, щоб ця частина тіла не потовщувалася.

Це для вас і так ваша професія?

" Ваші груди не зникають через схуднення, лише якщо ви худнете за допомогою дієти. "

То як можна аеробним тренерам «вправляти» груди протягом багатьох років? "

Тому вони також вправляються спеціально для грудей, а оскільки наші груди в основному жирні, можна робити вправи. Але якщо ви будете робити вправи на животі або ногах, грудна клітка не опуститься.: P

" стегна та сідниці, потім всілякі присідання. "-> це посилюючі вправи."

Якщо людина робить присідання з вагами і в кілька разів меншою кількістю, то це напружена практика, тобто людина стане мускулистою і потовщеною, але якщо людина робить їх велику кількість без ваг, ми худнемо і втратити вагу.: P

"Ви не зникаєте, бо худнете, лише якщо худнете, дотримуючись дієт".

Тоді як можливо аеробним тренерам «вправляти» груди протягом багатьох років?

"стегна і сідниці теж, можна присідати різними способами." -> це зміцнюючі вправи.

Які вправи я повинен робити, щоб схуднути з інших місць?

Я вже бігав, їздив на велосипеді, Река Рубінт, Норбі, А. Берес тощо.

На жаль, саме так ви це говорите! Це теж одна з великих несправедливостей життя.

Спочатку синиця закінчується, обличчя падає, (отже, тоді дочка вуха виглядає старшою), а потім, якщо у вас є наполегливість, ви худнете в іншому місці. Питання в тому, що говорить шкіра:-(

На жаль, там, де жирової тканини більше, звідти важче зникнути.