схудну

Тренування Live Zone? Поділіться своїми успіхами з нами! Розкажіть свою історію!

Який DVD із зони ви тренуєте на коротких відеозаписах, відповідно до якого плану тренувань, зі скількома фунтами гантелей? Втрата ваги не тільки є успіхом!

М'язова мускулатура, зміна структури тіла, витривалість. Будьте гордими та обіймаючими! Спочатку я не дуже хотів ділитися своєю історією з кимось, але я був радий читати інші Мою історію: я 35, см зріст, 58 кг. Народивши мене, куріння наркотиків розтопило кілограми, я був якраз протилежним іншим.

За місяць я схудла на 14 кілограмів, що тримала з тих пір, як кинула палити. Дієти мала різниця у віці, коли діти, які несли їх 3 кілометри на день, йшли до ринку, я ходив на ринку з подвійною коляскою. для великої втрати ваги.

Лікування ожиріння: найкращий метод! він хмарою махає

Тоді це була моя щоденна зарядка. Зараз я працюю по вісім годин на день, і моє життя дуже складено, я помітив, що я вже не старий. На жаль, я почав набирати вагу на животі і стегнах, що мене найбільше турбувало, я ніколи не жирів у своєму оточенні.

Я вирішив розпочати щось із себе, бо таким чином я більше не почуватимусь добре у своїй шкірі. Тоді я знайшов вас. Мені дуже сподобалось, що мені не потрібно витрачати години на тренування, кожну групу м’язів можна рухати.

Кинув сигарету

Я дивився ваші маленькі відеоролики, здавалося, важко було виконати завдання. Це важко, але я збираюся схуднути, не лише дивлячись на те, кого намагаюся. Я склав для себе 15-хвилинний невеликий блок ваших вправ, в якому я щодня рухаю лише групу м’язів, збільшуючи кількість повторень, з найбільшим акцентом на животі та стегнах. Як дозволяє час, я займаюся кожен день або кожні два дні, навіть ввечері.

На день народження я отримав витягування живота та гантелі, щоб я міг ефективніше включити втягування живота у своє життя. Це правда, що над цим ще треба попрацювати, але результат вражаючий в сантиметрах: нижня частина мого живота зменшилась на -5 см, а стегна на 3 см, а талія також помітніша. Мені вдається досягти цього результату за 3 місяці, тому, на жаль, я не витрачаю занадто багато часу на ретельне приготування їжі, а також у мене дуже солодкий рот.

Я намагаюся включати в свій раціон салати та овочі, бо відмовляюся від більш вражаючих результатів, якщо кидаю палити. Найважливіша зміна полягає в тому, що я кину курити свою витривалість з тих пір, як я займався з вами.

Пов’язані питання:

Ще один прекрасний день, найкращі побажання: Історія Едіни Андреа Шановна Енікő! Історія мого схуднення починається восени. Бо мене змусили піти на операцію на мигдалинах з дорослою головою. Тоді 2. Моя офіційна вага - 94!

Всіх запевняють, що це генетика! Б'юсь об заклад, якщо кину палити, що після пологів я більше ніколи не стану худішою. Ну, це була олія у вогні! У період відновлення я ледве міг їсти чи пити, тому кілограми почали віддалятися від мене.

Схуднути - genuin.hu

Це дало мені сили змінити щось у своєму житті, щоб я міг бути довгий час поруч зі своєю люблячою родиною! Я хочу бачити, як виростають мої діти, граються з онуками!

На першому кроці я виключив зі свого раціону смачне борошно та цукор, а через кілька тижнів почав займатися спортом. Був великий ентузіазм щодо початкових успіхів. Я займався різними формами кардіо 5x-6x на тиждень.

Ти занадто худий? - Поради, якщо ви хочете набрати вагу

Для мене це було великим дивом, бо я ніколи не любив і не міг бігати. Я не міг уявити, як би це було, коли я прокинувся о 5 ранку, щоб просто побігти, поки моя сім’я не прокинеться.

Я не відчувала втрати ваги, не завжди звертала увагу на своє харчування. Слава Богу, що я не схудла 22 кілограми, які втратила, але якщо кинула палити, то схудла! Мені вдалося пройти два місяці, коли я натрапив на ваші відео.

Потім, коли виявилося, що ти приїжджаєш до Секешфехервару і ми можемо зустрітися, не було сумніву, що я там був! У цьому є виклик, і успіх не буде упущений! Мені ще багато що можна дати, але я вже бачу шлях і знаю, що мушу йти по ньому, а не просто зупинятися і озиратися назад.!

Здебільшого я збираюся схуднути, тому що я все ще далекий від мети, але я вже дружу з деталями підсилювача, і, можливо, я отримаю DVD Zona MIX від Санти, щоб заповнити колекцію ! Дякуємо за ваші заохочувальні листи, за корисні поради, які можуть втілити мрію в життя.!

Я не чекаю дитини на першій картинці! Другий був зроблений сьогодні!

  1. Протягом декількох днів я навіть нікому не казав, щоб мене не спалювали.
  2. Вставай від куріння
  3. Якщо я відклав сигарету, я впевнений, що наберу вагу?

Історія Андреа Аніко Шановний Енікő! Дозвольте мені висловити вдячність та подяку! Наші тіла та життя єдині. Ти навчив мене на честь обох! Ти приніс радість руху і показав ціль, щодня стоїш поруч зі мною, додаєш сили, мотивації та енергії!