мети

Але я переконана, що для інших набрати вагу так само складно, як і для мене. Худощі - це зовсім не жарт: "Низька маса тіла схильна до інфекцій та запалень, вона, швидше за все, спричиняє аритмії, але навіть може ускладнити зачаття. Особливо, коли втрата ваги без дієти сталася раптово!

Після кількох медичних консультацій і тривалого самостійного жалоби я здався, змирився з тим, що це моя статура, і я не можу цього змінити, навіть якщо використаю всі свої сили. Я біг перед ним, але вже тоді я відчував, що мої м'язи недостатньо розвинені для таких напружених процесів, і моє тіло було настільки заблоковане. Після вправ хоча б раз на тиждень протягом багатьох років моя м’язова маса збільшувалась, і я був фіброзним, але мета не була.

Моя непереносимість лактози, яка розвинулася з часом, не полегшила мені роботу, але звичайна крапля Береса - вітамін С - триумвірат вітаміну В не спрацювала, я за ці роки набрав лише кілограм, що було дуже солодко, тим більше, що на той час університетські роки!

Багато людей - я буду худнути стороннім людям - холодно слухають, яким нездоровим може бути стиль життя студента. Не тільки ночівлі, світанки чи періоди іспитів на виїзд, але велика кількість стресів і примус до дотримання правил може бути руйнівним.

І випускні іспити та ZH якось завжди викликають стимул куріння. На додаток до цього, однак, я постійно проводив час у тренажерному залі, в який я багато разів натрапляв як зомбі. Переломний момент у моєму житті настав після закінчення навчання.

Кинув сигарету nlc

Усвідомлюючи, що найближчим часом для мене чекають нові поїздки, я вирішив: я наберу вагу, якщо загину, бо хочу добре показати себе на пляжі! Я навіть не зміг би визначити, скільки таких рішень я прийняв до цього часу, тому ніхто з членів родини не надто сподівався на це.

Після пошуку ідеальної дієти на різних зарубіжних форумах я натрапив на одну, яку потрібно використовувати. Lifesum Додаток містить покупки в додатку, але мені вони не потрібні. На початку нам потрібно ввести наші дані та вибрати мету: щоб схуднути, набрати вагу або підтримувати її на рівні, ми хочемо жити здоровіше.

Якщо ви зайшли так далеко в моїй роботі, ви можете знати, яким був мій вибір. Потім, досліджуючи мій індекс маси тіла, програма розрахувала рекомендовану добову норму калорій.

  • Історії успіху - ЗОНА
  • У більшості випадків єдине, що пропливає перед їхніми очима, - це те, що ваги нарешті показують більшу цифру, хоча терпіння, рішучість і здорове харчування так само важливі для успіху, як і коли хтось хоче схуднути.
  • Протягом декількох днів я навіть нікому не казав, щоб мене не спалювали.
  • Як поміняти сигарету
  • Ти занадто худий? - Поради, якщо ви хочете набрати вагу

Якщо ви також використовуєте преміум-функції за окрему плату, ви можете отримати різні поради щодо покращення якості життя на додаток до рецептів.

Будучи працьовитим студентом, я почав користуватися додатком після їжі.

Тим часом виявилося, що відмова від куріння пристрою для зчитування штрих-кодів - надзвичайно корисна частина пошукової системи. Незважаючи на те, що в базі даних Lifesum є напрочуд багато продуктів та продуктів харчування, деякі потрапили в біду. В іншому випадку всі користувачі можуть додавати продукти та пов'язані з ними калорійні показники, але кілька разів дані були неправильними або неповними. У цьому випадку достатньо знайти штрих-код і провести по камері. На початку я часто відчував себе мацератним і метушливим, але через деякий час це стало частиною мого повсякденного життя за кілька тижнів.

Пов’язані питання:

Я навіть натискав під час свят, багато разів намацуючи в темряві, намагаючись визначити турецьку чи грецьку страву. І тут я хотів би сказати, що досить давати подібні або лише приблизно подібні продукти і зменшувати або збільшувати їх дозу. Ми не стикаємось із перешкодами із здоровим глуздом.

  • Мій чоловік, який курив протягом 30 років, я сподіваюся, це справді минуле!
  • Поділитися [редагувати] Як схуднути?

Додаток розрізняє чотири прийоми їжі, це сніданок, обід, вечеря та насі. Можна навіть окремо управляти споживанням води, що може бути корисною допомогою, особливо в літні місяці. Ви можете вручну або автоматично синхронізувати свою активність руху з програмою, імпортувати дані з програми Health та додатків Withings, Runkeeper, Fitbit та Endomondo на iOS.

Досягнення мети До перших днів осені я досяг своєї мрії, я втрачу 80 кг. Я не кажу, що це було легко, але під постійним контролем набирати вагу таким чином було набагато легше, ніж без допомоги.

Додаток спеціально перевірив, що він підкинув інформацію та цікавинки щодо закусок на моїй тарілці до деяких страв. Оскільки я люблю вивчати свої дані про стан здоров’я, мені сподобалось, що не лише існував односторонній зв’язок між Lifesum та додатком Health, але я також міг бачити своє споживання води, споживання калорій та багато іншого в останньому.

Тільки великою ложкою ...

Моя шкіра стала здоровішою, моя впевненість зросла, і я відчуваю себе краще у своїй шкірі! Якщо ви хочете схуднути або їсти здоровішу їжу, не дивіться далі.

Будь-яке інше куріння, яке я збираюся покращити, або ви не пропонуєте, будь ласка, допоможіть терапевтам з ожирінням у коментарі! Наприкінці ось малюнок мого перетворення:.