У лимонному варіанті моя не дуже здорова дівчина, яка врізала її під наглядом лікаря, але з протидією лікаря, захворіла.
До речі, на сьогоднішній день я пройшов лише 10-денний курс голодування, і 10 днів включають дні налаштування та будівництва.
більшості постів передує "підготовчий", тобто було б круто пірнати на ніч.
У мене регулярно було кілька днів посту у вашій мсотані?
Аууу. Я б не приєднався, але бажаю тобі багато успіху та наполегливості! Сподіваюся, ви підготували свою маленьку організацію до цього, бо це досить напружено.
Я прочитаю, як у вас:)
Я опишу для вас суть кількох книг, хто відчуває себе сильним і ЗДОРОВИМ і хоче швидко позбутися від 1-4 кг і бути фізично і духовно очищеним, повинен спробувати. Я продовжую описувати свій власний досвід у своєму щоденнику!
Це можуть робити лише здорові люди, якщо у вас є якісь проблеми та/або у вас понад 30% зайвої ваги, це слід робити лише під наглядом лікаря!
Вживання фруктових та овочевих соків та овочевих супів натще. Також чаї (зелені, фруктові, рослинні) та мінеральна вода (рекомендується для негазованих)
1 день полегшення
2-денна структура
Тіло здатне функціонувати у двох режимах: один отримує енергію з їжею, а інший - з організму. Якщо ви можете їсти мало, це гірше, ніж голодування, тому що тіло не перемикається, і тому вони голодують. Однак тут починається процес детоксикації. 5-денний піст може варіюватися від 1 до 5 днів, звичайно, ефективність залежить від днів голодування. Тривале голодування слід проводити лише під наглядом лікаря.
Існує кілька видів голодування: вода і чай, голодування соком, слиз і т.д.
- Спочатку (1 день) може статися кров'яний тиск або падіння рівня цукру в крові. Це можна усунути легкими рухами (1-2 легкі вправи у ванній або 10 хвилин ходьби). (Я прокинувся і робив вправи 20 хвилин рано вранці, тому що у мене був низький кров'яний тиск, і я хотів запобігти проблемі)
Запах - смоктання скибочок лимона, жування цукерок (без цукру)
- Наліт на язиці - почалося отруєння
- Запор - можна усунути вживанням вершкового масла, кефіру, соку квашеної капусти та лляного насіння
- Спазми в животі - обгортання печінки (на жаль, це неможливо на роботі) - натомість збільшується споживання рідини
- голод - рідко! - рекомендується вживати фруктовий сік, овочевий сік, овочевий суп
- Депресія в перші дні - прогулянка
- Ясна, гладка шкіра
- «Переповнення» енергії - незважаючи на початкову можливу депресію
- Викид токсинів з організму (нирки, печінка, кишечник, шлунок)
- мінус 4-8 кг (залежно від маси тіла, після голодування приблизно 1-1,5 кг збільшення природи є природним!)
Пропозиції під час посту
- Не слід купатися в гарячій воді, але рекомендується гаряча і холодна чергуюча ванна
- Легкі рухи - прості турніри - ходьба
- Використовуйте якомога менше косметики та макіяжу
- Часте миття обличчя, купання
- Використання органічних кремів, кремів на рослинній основі
- речі, що містять кофеїн (чорний чай, кава)
- будь-яка тверда їжа протягом пісних днів (морозиво теж тверде!)
Важливо щоденне споживання рідини 2-3-4 літри!
Мінеральні, вітамінні добавки в принципі не потрібні, але я завжди їжу ягідно-вітамінні:)
День 1 полегшення
Варіант 1: День фруктів
Протягом дня їжте 1,5 кг різних фруктів.
Не рекомендується: банани та виноград (або лише 1-1 штуки)
Важливо їсти всі види фруктів: між ними повинні бути ягоди!
Варіант 2: сирий день
Мюслі з вівсянки, насіння та свіжих фруктів на сніданок з 1-2 чайними ложками натурального йогурту
Обід: зелений салат з будь-яких овочів зі спеціями та 1-2 чайними ложками натурального йогурту
Вечеря: фруктовий салат зі свіжих сезонних фруктів
Варіант 3: рисовий день
3 х 50 г пропареного рису без солі
Вранці та ввечері з корицею та паровими яблуками
Опівдні з 2 помідорами на пару і зеленими спеціями
2-6. день Пісні дні
7:00 2 дл гарячої води ½ лимонного соку
8:00 2 чашки трав’яного чаю v. негазована мінеральна вода
9:00 2 дл соку v. овочевий сік (свіжовичавлений або органічний)
10:30 2 чашки трав’яного чаю v. негазована мінеральна вода
12:00 овочевий суп (рецепти можна знайти в моїх рецептах!)
14:00 2 чашки трав’яного чаю v. негазована мінеральна вода
15:30 2 дл соку v. овочевий сік (свіжовичавлений або органічний)
17:00 2 чашки трав’яного чаю v. негазована мінеральна вода
18:30 овочевий суп, 2 дл соку v. овочевий сік (свіжовичавлений або органічний)
20:00 2 чашки трав’яного чаю v. негазована мінеральна вода (можливо суп, овочевий сік)
21:30 2 чашки трав’яного чаю v. негазована мінеральна вода
Сніданок: 1 яблуко - на пару і/або дуже стигле
Обід: круплі, приготовлені в оболонці 2 середні
Вечеря: кефір, сухарі 2 шт
Сніданок: чорнослив, замочений напередодні + 1 дл натурального йогурту + 2-3 дкг вівсяних пластівців (також попередньо замочених
Обід: салат + овочевий суп + овочі (з супу)
Вечеря: уаз, ніж напередодні ввечері
В інші дні рекомендується поступово складати дієту:
овочеві супи, овочі, кефір, натуральний йогурт, вівсянка, вівсяні висівки, мюслі, олійні насіння та сушені (нецукровані) фрукти, фрукти, молочні продукти (лігто)
Уаз, як 1 тиждень +, ви вже можете їсти CH речі (хліб з цільної пшениці, макарони з цільної пшениці, коричневий та дикий рис)
Вже можна їсти м’ясо, але переважно біле м’ясо та рибу.
Пост часто починається з "натщесерце, пийте сік лимона з деци теплої води!" - за запрошенням. У ньому прописано більше 150 лимонів на весь час лікування лимоном, що, безумовно, може навантажити слабкі шлунки. Якщо ви відчуваєте біль у шлунку, не ходіть до дев’яти лимонів на день, дози зменшіть удвічі.
Ви будете споживати багато лимонів протягом курсу лікування
Суть лимонного лікування
День 1: 1 лимонний сік змішати з водою маленькими ковтками, ретельно перемішати зі слиною, щоб випити
День 2: 1-1 лимона вранці та перед обідом, як описано вище
День 3: 1-1-1 лимонного соку перед сніданком, обідом і вечерею
4-6. день: Кількість лимонів поступово збільшують до досягнення кількості 3х3 лимона на день
7- 13 або 7-17. день: зберігайте кількість дев’яти лимонів на день
До кінця курсу: почніть поступово зменшувати дозу, спочатку на вечерю, а потім перед лимоном перед обідом.
Якщо лимон замочити в теплій воді протягом однієї хвилини перед різанням або зігріти на долоні, ми можемо витягти з нього більше соку.
Через високий ступінь хімічної обробки вживати цедру лимона в жодному разі не рекомендується, звичайно, це справедливо лише у тому випадку, якщо ви не купуєте біоцитрон - або вирощуєте його самостійно.
Під час лікування не рекомендується вживати м’ясо, давайте брати рослинну їжу тільки з собою, ми також сприяємо детоксикації організму.
Рекомендується проводити лікування до двох разів на рік. Через очищення токсинів може виникнути наступне: головний біль, нудота, висип, вугрі.
Згідно з оригінальним описом, лимонний сік потрібно пити нерозбавленим із соломкою
Спростування деяких лимонних помилок
Чи виводить лимон кальцій з організму? Ні! Він містить відносно велику кількість цього корисного мінералу, 25 мг на 100 грамів лимона, порівняно із середньою кількістю 5-15 мг, що міститься у більшості фруктів.
Співвідношення кальцію/фосфору 1,4 у лимоні є оптимальним значенням, тому організм може якнайкраще використовувати кальцій. Крім того, високий рівень вітаміну С та органічної кислоти сприяє включенню кальцію в лимони та інші продукти харчування.
Це закисляє? Зовсім не! Так, смак кислий, оскільки містить багато лимонної кислоти, але він все-таки лужний, а не кислий! Органічні кислоти в лимоні в організмі утворюють сполуки з мінералами, головним чином натрієм, створюючи тим самим лужне середовище, тобто вони діють проти закислення.
Що ще знає лимон?
Лимон дуже корисний як допоміжний засіб при анемії, артриті, жовчі, піску або камені в нирках, лихоманці, герпесі, набряках, високому кров’яному тиску та інших захворюваннях.