Перший крок до здорового життя

inspire

Несіть одну Здорове життя Це не питання моди або переконань нового віку, це питання потрібно.

З цієї причини різні компанії приєдналися до запуску пристроїв які пропонують користувачам більше дотримуватись годування Y фізична активність що мають день у день, бо малорухливий спосіб життя - тихий вбивця.

Для цього я вирішив спробувати це у своєму повсякденному житті. Я людина, яка це робить вправа; В Я ходжу в спортзал чотири рази на тиждень, і поїздки по дому/роботі/додому їду на велосипеді. Вага та форма - це проблеми, про які я завжди пам’ятаю.

Я намагаюся залишатися в 80 кілограмів, але іноді трапляється так, що за гарні вихідні або поїздку на пляж я можу набрати до трьох кіло. При тестуванні В. Надихайте HR Я просто був в одному з цих припущень.

Тож, вирішивши схуднути на зайві кілограми, я надів їх перед початком тижня.

Як я вже сказав, я переїжджаю на роботу до велосипед…

коли я закінчив кардіо, я зрозумів, що бігав 4,2 кілометра в 32 хвилини, при спалюванні 340 калорій ...

і врешті-решт, я виявив, що рутинний режим ваги займає у мене майже 51 хвилину із опіком 129 калорій, дати в кінці мого відвідування тренажерного залу загальну суму 469 спалених калорій.

З усіх цих сум я вже мав уявлення, або іншими словами, я не ціль для цих браслетів, а для тих, хто хоче змінити своє життя, щоб зробити ставку на здоровіший стиль, є хорошим першим кроком до підвищення обізнаності про те, що тіло має бути в русі.