Синдром хронічної втоми в основному поширений у людей середнього віку, які беруть на себе занадто багато завдань, але він також може бути викликаний більш серйозною хворобою.

хронічної втоми

Коли ми постійно відчуваємо втому, ми не можемо сконцентруватися на своїх завданнях і роботі, і навіть сон - від якого ми очікуємо оновлення - не приносить рішення., ми будемо депресувати все більше, і наші показники знижуються. Це було так, ніби вони вдень кивали головою: у нас майже паморочилося в голові від втоми. Що може бути причиною?

Якщо симптоми характерні для нас протягом тривалого часу - місяців -, швидше за все, це так проблема полягає в синдромі хронічної втоми. Неприємності трапляються у тих, хто не дозволяє своєму тілу відновлюватися, або майже не має можливості зробити це, бо перестарався.

Але організм цього не терпить "Без слова" довго робити щось і сигналізувати. Вже можна звертатися до школярів, якщо вони переобтяжені і не можуть розслабитися належним чином - вони не встигають грати, хоча їм це потрібно, - але найбільше страждають жінки у віці до п'ятдесяти.

Багато разів імунна система ослаблена і це відіграє певну роль у розвитку захворювання. Основним його симптомом є стійке та загальне виснаження, яке може посилитися порушеннями сну. Пацієнт відчуває депресію, погіршує пам’ять, не йде до нього спати, зосередженість, у багатьох випадках виходить з депресія.

У пацієнта може піднятися температура, можуть виникати болі в суглобах і м’язах, це може спричинити біль у горлі, голові - підозріло часто - і навіть збільшення лімфатичних вузлів на шиї та пахвах. Синдром хронічної втоми може бути спровокований кількома речами.

Окрім надмірного стресу, наприклад, все навпаки, повна відсутність інформації: якщо стимулів взагалі майже немає, це те саме. "Втомитися", як перевтома. Енергія закінчується, організм виснажується.

У багатьох випадках інші захворювання пов'язані з синдромом хронічної втоми, наприклад, алергія деякі також страждають аутоімунними захворюваннями. Навіть для лікарів не зовсім зрозуміло, що викликає синдром хронічної втоми. Насправді ослаблення імунної системи відіграє в ній значну роль.

Однак також можливо, що ми просто анемічні і потребуємо зміцнення свого організму. Однак це може спричинити захворювання лікарі говорять про зараження кандидою, низький кров'яний тиск, ненормальне вироблення гормонів, але навіть запалення центральної нервової системи.

Що ми можемо з цим зробити?

Ті, хто відчуває симптоми синдрому хронічної втоми насамперед їм потрібно зміцнити свою імунну систему! Давайте рухатись ще набагато, розтягувати наших членів, що не тільки освіжає нас, а й відновлює гарний настрій.

Розслабтеся - наприклад, займіться йогою - для освіження та зняття стресу! З трав’яними чаями, споживаючи багато овочів та фруктів ми також можемо бути свіжими. Їжте рибу двічі на тиждень, яка містить омега-3 жирні кислоти!

Однак пропонуються заспокійливі засоби для кращого сну їх виготовляли більше з трави. Серед трав'яних чаїв для покращення настрою рекомендується чай із звіробою, екстракт подорожника та підбадьорливий чай із кореневих стовбурів. Також пацієнт повинен приймати вітамін С та каротиноїди. При болях у м’язах також варто брати з собою магній!

Крім того, проконсультуйтеся з лікарем, чи ваші симптоми тривалий час були побічним ефектом ліків, або якщо втома, порушення сну супроводжується м’язовою слабкістю, і ви відчуваєте раптову втрату ваги. давайте розглянемо себе, тому що на задньому плані може бути серйозна хвороба!