“Для правильної дієти перше, що слід пам’ятати, це те, що вона не повинна викликати хвилювання, вона не повинна сп’яніти, вона не повинна бути важкою. Після правильного харчування ви не повинні відчувати себе важким або сонливим ...

коректна

Чудовий лікар, доктор Кеннет Уокер, у своїй автобіографії сказав, що згідно з досвідом, накопиченим протягом усього життя, половина того, що їдять люди, наповнює їх шлунок, а інша половина - лікарів. Якби вони з’їли половину того, що зазвичай їдять, вони не хворіли б і не було б потреби в лікарях.

Деякі люди хворіють, бо їм не вистачає їжі, а інші хворіють тому, що їжі занадто багато. Деякі люди голодують, а інші переїдають ...

Є люди, ідеї яких викликають у нас дивне відчуття. Був великий імператор на ім'я Нерон. У нього було двоє лікарів, завданням яких було змусити його зригувати після кожного прийому їжі, щоб він міг продовжувати насолоджуватися їжею п’ятнадцять-двадцять разів на день. Він їв, а потім приймав ліки, від яких його зригувало, щоб він знову міг насолоджуватися їжею. Але те, що ми робимо, не сильно відрізняється ...

Друге, що стосується їжі, це те, що коли ви їсте, ваш стан душі набагато важливіший за те, що ви їсте. Їжа вплине на вас інакше, якщо ви їсте з радістю та щастям, ніж якщо їсте, коли сповнені смутку та хвилювань.

Якщо ви їсте, коли переживаєте, навіть найздоровіша їжа матиме отруйну дію. І якщо ви їсте з радістю, іноді можливо, що навіть отрута не може повною мірою вплинути на вас, дуже ймовірно. Тому стан вашого розуму, коли ви їсте, дуже важливий ...

А як щодо вашої ситуації? Ви живете цілодобово переживаючи. Це диво, що ви перетравлюєте їжу, яку їсте, але існування вдається, незважаючи на вас. У вас немає бажання перетравлювати це. Це абсолютне диво, що його можна перетравити. І це також диво, що ти все ще живий! Ваш розум повинен знаходитись у стані благодаті та блаженства.

Але у ваших будинках обідній стіл знаходиться в найбільш гнітючому стані. Дружина проводить цілі дні в очікуванні прибуття чоловіка, і весь емоційний біль, що накопичився за останні двадцять чотири години, спалахує, поки чоловік їсть. Він не знає, що поводиться так, ніби ворог. Вона не знає, що подає отруту на тарілку чоловіка.

Чоловік також боїться і хвилюється після довгого робочого дня, він ковтає їжу і йде. Він не уявляє, що цей вчинок, який він вчинив так швидко і від якого втік, мав бути актом відданості. Це не те, що потрібно робити в поспіху. Це слід робити так само, як зайти в храм, коли хтось молиться на коліна, як хтось сідає, щоб доторкнутися до своєї Віни, або як хтось співає пісню коханій людині. Цей вчинок ще важливіший: ви годуєте своє тіло. Це слід робити в стані надзвичайного блаженства; це має бути любовний і побожний вчинок.

Чим веселіше і щасливіше, і чим більш розслабленою і безтурботною є людина, коли їсть, тим більше її їжа перетвориться на повноцінне харчування ...

Інша частина хорошої дієти полягає в тому, що їсти слід у спокійному та радісному стані. Якщо ви не в такому стані, краще почекайте і деякий час нічого не їжте ...

На рівні тіла хороша дієта повинна бути здоровою, вона не повинна стимулювати вас і не насильницькою; на психологічному рівні розум повинен знаходитися в стані блаженства, грації та щастя; а на рівні душі повинно бути відчуття вдячності, вдячності. Ці три речі роблять їжу правильним харчуванням.

Ви повинні відчути: «Я вдячний, що сьогодні маю їжу. Я отримав ще один день життя, і я надзвичайно вдячний. Сьогодні вранці я прокинувся і все ще живий; сьогодні сонце знову дало мені своє світло; сьогодні я зможу знову побачити місяць; Я і сьогодні живий! Не потрібно було бути живим, це могло бути в моїй могилі, але я знову отримав життя. Я цього не заслуговую; Я отримав його дарма. Якщо тільки з цієї причини, у вашому серці повинно бути почуття вдячності та вдячності. Ви їсте, п'єте, дихаєте, ви повинні відчувати вдячність за все це. Ви повинні бути вдячні життю, всьому світу, усьому Всесвіту, природі, божественному: «Я отримав ще один день життя. Ще один день я повернувся, щоб отримати їжу. Ще один день я знову бачу сонце і квіти. Сьогодні я ще живий »...

Це почуття, це почуття вдячності повинні бути присутніми у всіх аспектах життя, особливо в тих, що пов'язані з вашим харчуванням. Тільки тоді ваш раціон може стати повноцінною дієтою ".