футболу

Панель здоров'я планети - це дієта, створена вченими як загальне керівництво. Як планувати 1

Ви будете їсти 30 днів, ніби намагаєтеся врятувати країну. 19659007] Можливо, немає жодних знаків того, як порушуються стосунки людства з планетою, ніж наші ...

Як жорсткий шанувальник матеріальної патріотичної родини (для мене), я за конституцією повинен був сидіти кожну хвилину інколи непереборної гри в Суперкубок. Дієта нічого не говорила про напої, тому я відмовився від пончиків Гарпун Данкін, бо я стереотипний. Але звичайний начос, крила, занурення в овочі та ранчо та інші заклади харчування насправді не спрацювали б, якби я хотів залишитися на моїй планетарній алеї. Я вирішив тримати овочі та магазин гумусу на ранчо і створити квіткові крила, які в певному сенсі відчуваються як вищі крила. Борошно з тістом Розмазування та випікання борошна з курятини, кукурудзяного крохмалю та спецій принесе вам щось приємне в поєднанні з соусом з буйволів (ось приблизне наближення того, що я роблю). Бонус: Ви можете з’їсти їх багато. Чесно кажучи, це була найкраща частина Супербоулу.

Протягом наступних кількох днів я їв салати та різні миски з овочами та крупами, нетерпляче дивлячись на свою сиру шухляду. І я врятував дивовижний салат із сочевиці, який Клер Лоуер із Skillet допомогла мені знайти під час останньої трапези перед від’їздом до Флориди. Це дозволило мені стрибнути в сиру шухляду і полетіти на південь у середу (і так, політ - це зовсім інша справа для здоров’я планети).

А потім справи стали складними. Мій готель знаходиться поза дорогою зі сніданком "шведський стіл", що не зовсім бастіон світу та здорової їжі. Запах сирних яєць, бекону, печива та соусу ледь не поставив мене на коліна, і я вранці пішов до зали. Доступ до дошки для планет - це доповнити вашу маленьку добову норму, як м’ясо та молочні продукти, а потім використати те, що ви заощадили за один день, а в мене не було м’яса за межами гострої чашки, салату з сочевиці чи яєць. Тож я міг насолоджуватися шведським столом, але занадто теплі готельні яйця та хрусткий бекон здавались марною тратою мого поста. Зрештою я схопив йогурт і знайшов соковиту плитку зі вбивчим шпинатом та смузі з авокадо.

Мої обіди та вечері були більшими проблемами. Історія, за яку я тут, охопила два дні збивання через спекотну погоду на дуже нерівній місцевості. Це не сценарій, коли я міг покласти салат у рюкзак о 8:00 і відкрити його о 13:00. без харчових отруєнь. А оскільки немає закритих ємностей чи кухонь для приготування їжі, це не те, як я можу збивати рис і квасолю, щоб брати їх.

Нарешті, я привіз апельсин, трохи мікстури та білковий батончик, який водив мене обидва дні в ліс. Це означало, що я кілька днів проходив свою місію і зараховував сироватковий білок до споживання молока. Закуски вистачило, щоб зміцнити мене, але я все ще був повністю готовий до справжньої вечері.

Зазвичай, коли я працюю в полі, і це фізично виснажує, я використовую це для замовлення чіпсів та бутербродів. Дієта, запропонована EAT Lancet, призначена не лише для того, щоб допомогти планеті, але й допомогти людям підтримувати своє здоров’я, запобігаючи надмірній кількості жиру, цукру та оброблених продуктів, крім м’яса. Це означало уникати більшості ланцюгів, що негайно зменшило мої шанси на відкритому майданчику о 9:30. у середу чи четвер. Я знайшов ресторан з вегетаріанськими тарілками, який звучав чудово, і я був дуже схвильований морквою, гарбузами та козячим сиром, поки я смажив поруч зі своїми стейками на 8 унцій та картоплею фрі.

Подорожі та харчування на планетарному ярлику здоров’я були неможливими. Цей спосіб дозволив мені думати про свою їжу на вулиці (або принаймні про те, що я сказав). Поки я сиджу тут і пишу в темний день, я роблю обідню перерву і спираюся на темпе рубен з хлібом з непросіяного борошна. Я навіть можу з’їсти трохи картоплі фрі, що поєднується з цим.