Портал про фізичні вправи та здоровий спосіб життя

  • Вступ
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Змагання
    • Здоров’я дітей
  • Аеробіка
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Бе
    • Події
    • Інструктори
    • Обмін
    • План тренувань
    • Здоров’я дітей
  • Фітнес
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Тіло та розум
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Здоров'я
    • Події
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Рецепти
    • Супи
    • Закуски
    • Основні страви
    • Салати
    • Пустелі
    • Напої
    • Інші
    • Здоров’я дітей
  • Інтернет-магазин

Фітнес Тіна: Вправи змінюють фігуру, а також мислення людей

Тренер Тіна також розповідає, як назавжди схуднути.

фізичні

Іноді шляхи до досягнення того, чого ми бажаємо, звиваються. Потрібно більше часу, щоб досягти успіху в тому, що нам подобається, і в що ми вкладаємо багато енергії, поту та вільного часу. Цей шлях перетинають перешкоди, і лише той, хто наполегливо може дійти до фінішу. Напевно, ви вже багато разів у своєму житті переконувались, що інколи людина просто хоче все відкашляти, нехай все пливе. Він відчуває, що у нього вже немає сил і сенсу намагатися. Пол Маккенна, автор багатьох книг про ріст особистості, сказав: "Люди зазнають невдачі не тому, що в них є помилка, а тому, що невдачі є частиною шляху, що веде до успіху". Тобто справжнє справді так: "Ніколи не давай вгору! "Навіть шлях тренера і фітнесу Крістіни Калінкової до успіху у фітнесі був повний наполегливої ​​праці та зречення.

Почалося цілком нормально

Більшість молодих дівчат починають тренуватися через свою струнку фігуру. Історія Тіни не стала винятком. У сімнадцять років вона почала тренуватися з сестрою у фітнес-центрі під наглядом особистого тренера. "Я чергувала силові тренування із типовими жіночими груповими тренуваннями, а також тайським боксом, який мене так захопив, що я присвятила йому ще 3 роки на додаток до коледжу", - згадує Тіна, яку тоді вже тягнуло здоров'я. Однак вона не відпускала реальність, і після закінчення магістратури Тіна почала працювати в рекламному агентстві. Вона виявила, що дуже сумує за своїм рухом. Їй не довелось довго думати і знову почала відвідувати фітнес-центр.

Вона сумувала за фітнес-центром, тому повернулася туди

Незабаром вона почала працювати разом зі своїм колишнім хлопцем, який був особистим тренером. "Тоді я також почав грати з ідеєю спробувати змагальний етап. Я полюбив важку працю, м’язи та дисципліну, які потрібні кожному, хто хоче чогось досягти. Я також зрозумів, які мої життєві цілі ", - говорить симпатичний тренер. Хоча Тіна все ще новачок у змаганнях, вона мала свої перші успіхи. "Я найбільше пишаюся своїм другим змаганням у IFBB, чемпіонатом Словаччини, де я фінішував другим. Це було чудове почуття, бо я знав, що це буде важко, і що мені може знадобитися час, щоб досягти успіху. Мені це вдалося одразу на другому змаганні, що було чудовим відчуттям ", - додає він. Наразі Крістіна готується до участі в Arnold Classic Europe у Мадриді. Однак робота з клієнтами у фітнес-центрі напружує її більше, ніж конкуренцію.

Що є найкрасивішим у роботі особистого тренера?

Тіна хвалить роботу з клієнтами. Справа не лише в зміні характерів. Це також думати про людей, здобувати впевненість у собі, почувати себе добре, знати, що людина може зробити дійсно багато, якщо хоче. "Під час цієї роботи я з’ясував, що люблю відчуття зміни не лише своєї фігури, але й свого життя. Завдяки результатам, яких вони досягли під моїм керівництвом, а також мотивації, яку я даю кожному від душі, змінилася не тільки їх фігура, але й загальне ставлення до себе, фігури. Яка порада?

80 відсотків - це їжа, а фізичні вправи - це весело

Чудес очікування не буває, і чудодійних підказок немає. “80 відсотків - це дієта. Основою зменшення ваги є дохід нижчий за витрати. Вибирайте їжу з якісних джерел. Якщо ви ходите у фітнес-центр, не бійтеся піднімати важчі тягарі. Якщо ви не знаєте як, зверніться за допомогою до фахівця. Ефекти удару не допоможуть вам сильно сформувати своє тіло ", - така рекомендація тренера. Звичайно, це не спрацює без руху. Мабуть, найголовніше - вибрати рух, який вам сподобається. "Якщо ти неохоче відвідуєш спортзал, то там ніколи не отримаєш хороших результатів. Не соромтеся кататися на ковзанах, велосипеді або плавати. Ви побачите, що поступово ваше тіло захоче все більше і більше рухів ", - додає він.

Джерело фото: Підготуйся до Тіни

Людей, які прочитали цю статтю, також цікавить:

Колишня модель Єва Двораккова: Робота тренера має набагато глибший сенс

"Я набагато більше пишаюся тим, що працюю фітнес-тренером, тому що мені потрібно мати знання, а не просто гарне обличчя".

Чемпіон світу каже: не здавайтесь і слухайте своє тіло

Сільвія Караїс - ще одна успішна словачка у фітнесі. Вона виграла чемпіонат світу в Дубаї в категорії Бікіні Фітнес.

Фітнес Деніса Липовська: Невдачі на шляху до кращого способу життя - це нормально

Чемпіонка Словаччини та чемпіонка Європи у категорії фітнес-бікіні, а на даний момент розшукуваний тренер з фітнесу потрапила до вправи через незадоволення власною фігурою.

Автор статті

Мгр. Мірка Сучарова

Редактор, копірайтер. Дізнайтеся більше на моєму сайті: