8.5. 2017 10:30 Снідаєте солодкими кашами, чи підзаряджаєте батончики мюслі на роботі, а через місяць штани раптом «звужуються»? Ми розуміємо. Будьте дуже обережні з цими смаколиками!
Зрадливі мюслі
Погодьмось, вівсяні висівки або пластівці з спельти, за невеликим винятком, не мають смаку самі по собі. А так мюслі "нісенітниця" подобається підсмажені, попередньо шоколад, вишукані та підсолоджені речі, які всі їдять, але не допоможуть стрункій лінії. Навпаки. Існує не стільки стримуючий фактор для значення жирів, скільки цукор, який перетворюється, щоб здогадатися, на що?
Не менш підступними є йогурти з низьким вмістом жиру, йогурти з солодким смаком або фруктові йогурти. У поєднанні з такою, скажімо, солодкою вівсянкою, вона стає готовою калорійною бомбою. Спробуйте, наприклад, чесний грецький йогурт з какао або корицею. От і бачите.
Насолоджуйтесь:
-вівсяні висівкиу - 1 г жиру, 9 г вуглеводів на 100 г і найбільша частка розчинної клітковини
-буферний амарант - 8 г жиру, 60 г вуглеводів, але пакетик на 100 г перевищує кілограм борошна, і ви не вливаєте його в йогурт відразу. Він також підходить для целіакії і вважається однією з найбільш поживних каш
- На думку професора Дріса, класична селянська страва з картоплі з капустою не повинна робити добро в шлунку
- Їжа Інь та Ян Завдяки китайській медицині ви будете здорові та худорляві
- Їжа за гороскопом Чи знаєте ви, що покласти на тарілку (II
- Чи є їжа здоровою; Щоденник N
- Коли мама знає, що її дитина - це здорова випічка Все про дріжджі для найменших