У той момент, коли я біжу, сьогодні я прокинувся з легким болем в обох колінах.

схуднути

Як зменшити цей біль під час фізичних вправ? І очевидно після?

Редагувати: вчора я грав у футбол, і вночі боліли обидва коліна, ніби вони були перевантажені

У той момент, коли я біжу, сьогодні я прокинувся з легким болем в обох колінах.

Як зменшити цей біль під час фізичних вправ? І очевидно після?

Їжте менше, і вам навіть не потрібно рухатися, щоб схуднути.

Якщо ви хочете доповнити його фізичними вправами, спочатку йдіть повільно, потім трохи швидше і так далі, поки ви не станете Усейном Болтом

Їжте менше, і вам навіть не потрібно рухатися, щоб схуднути.

Якщо ви хочете доповнити його фізичними вправами, спочатку йдіть повільно, потім трохи швидше і так далі, поки ви не станете Усейном Болтом

Оскільки під час ходьби, їзди на велосипеді, еліптики чи плавання ви навіть не замислюєтесь про це,?

Принаймні, поки ви не втратите кілька кілограмів.

У той момент, коли я біжу, сьогодні я прокинувся з легким болем в обох колінах.

Як зменшити цей біль під час фізичних вправ? І, очевидно, після?

У той момент, коли я біжу, сьогодні я прокинувся з легким болем в обох колінах.

Як зменшити цей біль під час фізичних вправ? І, очевидно, після?

Для схуднення не потрібно нічого бігати, їжа становить 85%, а решта займіться спортом. Гуляйте пішки, робіть щодня 10 або 15 км і ретельно дбайте про те, що ви їсте.


Але перш за все бережіть свої коліна, у вас тільки одне.