Це воно, сальний кулька, забудьте про ДІЄТИ і ТРЕНАЖЕРНИЙ ЗАЛ, з переривчастим голодування ви схуднете набагато швидше і простіше. Як і я тобі кажу бойова ковбаса.

якщо

Періодичне голодування - не нова диво-дієта. Насправді це навіть не дієта, оскільки вона не говорить вам, що ви повинні чи ні їсти. Це «харчовий протокол», спосіб харчування.

Його філософія дуже проста: раз у раз пропускайте їжу.

Це воно. Вам не потрібні спеціальні продукти харчування або чудо-добавки, а також не потрібно купувати книгу дозволених рецептів, щоб знати, що, біса, приготувати завтра, бо ви можете готувати все, що завгодно.

Ідея полягає в тому, що якщо раніше ви їли Х, а зараз їсте Х-Y, ви створюєте дефіцит калорій Y, який допоможе вам схуднути або не набрати вагу. Крім того, показано, що без їжі протягом декількох годин важливі гормональні переваги, які прискорюють втрату жиру та покращують стан здоров’я.

Я практикую періодичний піст місяцями, і для мене це було звільненням. Тепер я без зусиль залишаюся в своїй ідеальній вазі, навіть під час подорожі, я звільнив свою думку від пунктів, правил і калорій, і я більш продуктивний, ніж будь-коли, оскільки можу витрачати менше часу на їжу і більше часу на свої проекти. І все це, не відмовляючись від вечорів тапасу та напоїв із друзями, звичайно

Ти все ще не віриш Містер Бекон? Ось ще:


Але Ангел, пропускати їжу дуже небезпечно.!

Я також вірив у те саме, коли вперше почув про періодичне голодування, але після довгих досліджень виявив, що існує достатньо наукових досліджень, які показують, що голодування менше 24 годин не тільки не небезпечно, але може бути корисним для вашого здоров'я.

Коли ви не їли протягом певного періоду часу, ваше тіло проходить еволюційний процес, який називається аутофагією, під час якого він відбирає та знищує найдавніші та найслабші білки - найімовірніші, що спричиняють такі захворювання, як рак, - замінюючи їх новими. Насправді вважається, що збільшення тривалості життя, пов’язане з середземноморською дієтою, може відбуватися через піст, а не лише від вибору їжі (кореляція не є причинно-наслідковим явищем), оскільки в таких країнах, як Крит, вони є православними християнами, релігія яких сповідується частково пости дуже часто.

Якщо ви перестаєте думати про це, це має сенс. Люди постили мільйони років, коли мисливець виходив за мамонта, а іноді повертався з порожніми руками. Що не природно - це їсти шість разів на день. Зрештою, холодильники, тапери та протеїнові батончики - це сучасні винаходи.


І якщо ви хочете прочитати повну статтю, ось вона, сисний друг.
Всього найкращого зампабольос!