- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт, можливо, ви можете мені порадити, я закінчив. Мені 24 роки, і я маю 65 кілограмів за останній рік або близько того, я набрав кілька кілограмів, і я хотів би скинути кілька кілограмів. Я регулярно ходжу займатися, але вже третій місяць сприймаю це по-справжньому чесно і також коригую свій раціон, але за ці три місяці я не схудла жодного кілограма. Я вже дуже демотивований і злий: /
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
слідувати вазі, якої слід дотримуватися, - це нонсенс
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Встановлення ваги для схуднення або дотримання ваги - це пастка, в яку ви потрапили зараз, це дурне, не соромтеся, чим більше ви зосередитесь на цьому, тим гірше буде. Згадані вуглеводні хвилі або, їй-богу, нулі - це абсолютне лайно та нісенітниця, що є непотрібним шоком для вашого організму, і ви навіть не даєте йому ніяких вуглеводних хвиль. Перші місяці дієти та фізичних вправ завжди йдуть швидко, поступово організм звикає до цього режиму і прогрес стабілізується, це цілком нормальна справа, і якщо ви не худнете, це означає лише одне, ваш дохід більший за ваш витрати спробуйте кілька тижнів для якихось 30-50г завантаження вуглеводів, і ви побачите, як організм відреагує на це, я не знаю, як ви вирішили прийом макроелементів, але спробуйте тест завантажити вуглеводи Я думаю, проблема буде там, що ви отримуєте їх багато, а ви навіть не знаєте про це. P.S. Заняття спортом стосуються не лише дієти та відпочинку, це також стосується психіки, і є такий ефект «плацебо», і якщо ви будете продовжувати думати про те, щоб не худнути, ви не схуднете насправді. Тож не зважуйся, вони лаять і тренують, що ти це робиш, тому що ти насолоджуєшся не через якусь вагу.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Звичайно, застосовується все, що описано тут, коли ми говоримо про продукти термогенезу,
Це так звані пальники, а не засоби для схуднення. Це лише для дебіла. Це коледж спалювання жиру, а не дискусія про схуднення для старих доларів! Вони містять кислоту Konjung, ліцитин, л карнітину, і це не напій для схуднення. З реклами. У кожному магазині харчових добавок вони є, і кожен відомий тренер про них знає. Посилання на дебіла вибачте, ореол. Ми не говоримо про зілля для схуднення, яке ви змішуєте, як обіцяли рекламу. .
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Спробуйте Lkvb6, емульгує жири, допомагає підтримувати метаболізм. у вас може спостерігатися повільніший метаболізм або дещо знижена активність щитовидної залози. Подивіться це уважніше на mojezdravie.sk, там також є дуже хороші статті про схуднення. В принципі, неможливо набрати вагу або схуднути, коли споживання калорій нижче за ваші витрати. Це було б суперечити законам природи. Lkvb6 є природним інгредієнтом лецитину, морських водоростей, яблучного оцту.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
В основному * для продуктів для схуднення та подібних корів *, що лише полегшить ваш гаманець.
Якщо ви дійсно хочете покласти кілька фунтів за тиждень, просто переконайтеся, що ви вибрали їжу з найменшою кількістю ккал, і нехай вона даватиме вам лише 1000 ккал на день, що ви можете зробити, і вас з’їдять на стороні рослин. посуду і йти хв. за 2 прогулянки бігати або їздити на велосипеді, і за тиждень ви будете легше на кілограми. (мінімум 5 днів руху, бажано 6 і один день відпочинку)
І якщо ви пишете мені, що це не допомогло, я не хочу говорити після. немає шансів, що це не спрацює, десь все-таки є якась помилка, і результати прийдуть лише тоді, коли ви дійсно зробите це на 100%.
З моєї точки зору 80% успіху - це їжа/20% руху.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
В основному * для продуктів для схуднення та подібних корів *, що лише полегшить ваш гаманець.
Якщо ви дійсно хочете покласти кілька фунтів за тиждень, просто переконайтеся, що ви вибрали їжу з найменшою кількістю ккал, і нехай вона даватиме вам лише 1000 ккал на день, що ви можете зробити, і вас з’їдять на стороні рослин. посуду і йти хв. за 2 прогулянки бігати або їздити на велосипеді, і за тиждень ви будете легше на кілограми. (мінімум 5 днів руху, бажано 6 і один день відпочинку)
І якщо ви пишете мені, що це не допомогло, я не хочу говорити після. немає шансів, що це не спрацює, десь все-таки є якась помилка, і результати прийдуть лише тоді, коли ви дійсно зробите це на 100%.
З моєї точки зору 80% успіху - це їжа/20% руху.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я не знаю, які термопрепарати ви обговорюєте. що стосується препаратів, я використовував лише карнітин і амінокислоти. Я тренувався кілька років приблизно 3-4 рази, лише 2 рази займався фізичними вправами лише для підтримки ваги, тому що мав близько 55 кілограмів і був задоволений. потім раптом була перерва ще до літа, я перестав займатися на пару тижнів, тому що у мене було багато в школі, я не встигав ... ну, я не новачок у тренуваннях, я практикуючи все, я не просто ходжу по пояс. Я також займаюся бігом високої інтенсивності, бо відомо, що біг дуже добре допомагає схуднути, але навіть цей біг мені не допомагає. Також кажуть, що дієта досягає успіху на 80 відсотків, а вправи лише тонко її налаштовують, але я думаю, що ці 3 місяці я добре харчувався, щоб втратити принаймні кілограм. Я розумію, що кожен оргазм різний, він працює на щось інше, і завжди, коли я хотів схуднути і справді намагався це зробити, так воно й пішло, і в той же час я ніколи не пробував жодних різких дієт, я просто завжди коригував свій раціон і фізичні вправи і це все. але зараз я повністю замерзаю
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію