Дізнайтеся, який тип персонажа у вас є і що для нього працює.
Години, проведені важкою роботою в спортзалі, зреченням, нескінченними голодуваннями, а результату ніде? Нарешті, ми знаємо справжню причину того, що, незважаючи на надлюдські зусилля, ви не можете впустити навіть грама!
Відповідь може вас здивувати, але повірте, те, що ви забули врахувати у всіх своїх зусиллях, - це ваш характер. Краще сказати, її тип. Так, шановні дами, надзвичайно важливо знати, в яку категорію потрапляє ваша фігура. Тільки тоді ви зможете чудово оцінити, який план тренувань або харчування найкращий для вас.
Детальніше:
Цю новаторську знахідку зробила дієтолог Барбара Шмідт, яка сказала, що за безуспішними спробами схуднути на кілька кілограмів стоїть той факт, що жінки не знають, як і що робити. Правильно поставивши діагноз та визначивши форму та тип вашої фігури, ви потрапите в одну з чотирьох груп, кожна з яких має інший план. Таким чином, були створені основні плани вправ для окремих жіночих типологій пропорційності характеру. Кожен з них унікальний та індивідуальний, кожен унікальний. Що ви думаєте, до якої категорії ви належите?
Детальніше:
БІДНИЙ ТИП
Фігура типова для зовнішнього вигляду яблук. Ідеальними видами вправ для цього типу є активні види спорту, такі як аеробіка або йога. Відмінними варіантами є також плавання і лижі, які чудово формують не тільки фігуру, але і м’язи всього тіла. Під час дієти слід уникати шоколаду, різноманітних соусів та молочних продуктів. Ідеальна дієта для схуднення - будь-яка вегетаріанська дієта.
Детальніше:
КРУГЛИЙ ТИП
Якщо ви потрапляєте в цю категорію, ви можете пишатися фігурою у формі груші. Активні заняття спортом та загальна витривалість також є чудовим вибором для вас, найкращий час для занять фізичними вправами рано вранці та пізно вдень. Під час дієти слід пробачити масло, вершки, крохмаль, макарони та заправки. Ви можете втамувати голод солодкими фруктами та соковитими овочами, повними вітамінів та антиоксидантів.
Детальніше:
ТИП МИСТЕЦТВА
Фігура у формі пісочного годинника - це, мабуть, мрія кожної жінки. Найбільш підходящими видами спорту для дам, які належать до цієї категорії, є рухливі танцювальні заходи, такі як популярна зумба. Ідеальний час для вправ - пізній полудень. Під час дієти добре вживати листові овочі або нежирні тваринні білки. Слід уникати будь-якої випічки, цукру, алкоголю, кофеїну і навіть фруктів.
Детальніше:
ТИПИЙ ТИП
Характерною особливістю цього типу є прямокутна фігура. Отже, ідеальними видами спорту є всі ті, хто зосереджує свою увагу на формуванні пояса та м’язів, а також ті, метою яких є боротьба з жиром на животі, що в цьому випадку трохи проблематично. Важливим правилом при викиданні зайвих кілограмів є те, що дами з таким типом фігури можуть побалувати себе богемним сніданком, але вечері повинні бути скромними. Ми також рекомендуємо, щоб дієта була багата вуглеводами. Білків, тістечок, молока, солодощів та сирої їжі слід уникати з нахилом, і результат буде блискучим!