Якщо ви хочете позбутися кількох кілограмів, спробуйте тригодинну дієту, яка полягає в їжі кожні три години!
Можливо, це звучить дивно дієта заснована на частому прийомі їжі, але, як і інші зоряні дієти, ця починалася в Америці. Суть дієти полягає в тому споживання поживних речовин повинно бути постійним, оскільки таким чином обмін речовин також буде збалансованим.
THE прийом їжі кожні три години прискорює ваш метаболізм, і стабілізує рівень цукру в крові, тому дієти також не будуть тягарем для нашого організму.
Перше і головне - це ситний здоровий сніданок, звичайно, не смажений бекон повинен бути основною стравою.
Після того вся добова доза ділиться наступним чином, їсти кожні три години, але лише трохи. Розподіліть частку раціону на Він повинен містити 55% вуглеводів, 30% жиру та 15% білка.
Звичайно, вам не потрібно їсти на ніч, з’їжте останню порцію не пізніше шостої години, щоб сніданок був найситнішим, обід трохи стрункішим, а вдень ми їмо якомога легше.
З тригодинною дієтою уникайте проблем для схуднення та голоду, який закінчується більшу частину часу капітуляцією та великим пожиранням.
Не забувайте вводити в організм два літри рідини під час дієти.